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Real-World CBT Skills & Strategies to Overcome Anxiety, Depression, & Panic
- The Research-Backed Mental Health and Wellbeing Workbook to Heal from Uncontrollable Mental Issues That Hold You Back
- De: Jessica Flounder
- Narrado por: Mandy Grant-Grierson
- Duração: 3 horas e 20 minutos
- Íntegra
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Anxiety, depression, and panic attacks are intense emotions and can make you feel powerless in multiple areas of your life. The good news is that nothing could be further from the truth - you are powerful and can break free from the detrimental effects....
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Real-World CBT Skills & Strategies to Overcome Anxiety, Depression, & Panic
- The Research-Backed Mental Health and Wellbeing Workbook to Heal from Uncontrollable Mental Issues That Hold You Back
- Narrado por: Mandy Grant-Grierson
- Série: Essential CBT Skills & Practices
- Duração: 3 horas e 20 minutos
- Data de lançamento: 18/11/2021
- Idioma: Inglês
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The Practical 5-Week CBT Workbook for Mental Wellness
- Retrain Your Brain to Overcome Anxiety, Depression, Addiction, OCD, Phobia, Stress, & Procrastination ... (Essential CBT Skills & Practices)
- De: Jessica Flounder
- Narrado por: Mandy Grant-Grierson
- Duração: 49 minutos
- Íntegra
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Start setting your pain and fears free, and stop limiting your life. There is more to life if only you take the bold step. Get ready for a life-changing journey that will be leaving no stone unturned while transforming your thoughts, beliefs, and habits....
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The Practical 5-Week CBT Workbook for Mental Wellness
- Retrain Your Brain to Overcome Anxiety, Depression, Addiction, OCD, Phobia, Stress, & Procrastination ... (Essential CBT Skills & Practices)
- Narrado por: Mandy Grant-Grierson
- Duração: 49 minutos
- Data de lançamento: 11/11/2021
- Idioma: Inglês
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Simple CBT Skills & Strategies to Overcome Anger
- The Science-Based Anger Management Workbook to Overpower False Beliefs, Strengthen Emotional Regulation, and Put an End to Self-Destructive Behaviors
- De: Jessica Flounder
- Narrado por: Mandy Grant-Grierson
- Duração: 3 horas e 27 minutos
- Íntegra
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Cognitive behavioral therapy (CBT) is a form of psychological treatment that has been demonstrated to be effective for a range of mental health concerns....
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Simple CBT Skills & Strategies to Overcome Anger
- The Science-Based Anger Management Workbook to Overpower False Beliefs, Strengthen Emotional Regulation, and Put an End to Self-Destructive Behaviors
- Narrado por: Mandy Grant-Grierson
- Série: Essential CBT Skills & Practices
- Duração: 3 horas e 27 minutos
- Data de lançamento: 18/11/2021
- Idioma: Inglês
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The Simple 5-Step CBT Workbook for Confidence and Self-Esteem Building
- Curb Negative Self-Talk, Feel Worthy, Tackle Self-Doubt, Move Forward, and Thrive (Essential CBT Skills and Practices)
- De: Jessica Flounder
- Narrado por: Mandy Grant-Grierson
- Duração: 46 minutos
- Íntegra
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Tired of using many therapies and strategies without seeing results? Or, maybe you want a more natural way to build your self-esteem and confidence? Living a happy life and attaining career success is everyone’s dream, but the question has always been how....
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The Simple 5-Step CBT Workbook for Confidence and Self-Esteem Building
- Curb Negative Self-Talk, Feel Worthy, Tackle Self-Doubt, Move Forward, and Thrive (Essential CBT Skills and Practices)
- Narrado por: Mandy Grant-Grierson
- Duração: 46 minutos
- Data de lançamento: 11/11/2021
- Idioma: Inglês
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