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Desconstruindo o hábito da fome
- Por que comemos quando não temos fome - e como parar
- De: Judson Brewer, Beatriz Medina - translator
- Narrado por: Luciano Gatti
- Duração: 7 horas e 42 minutos
- Íntegra
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Um programa de 21 dias, comprovado cientificamente, para curar sua relação com a comida e com seu corpo. Sem dietas, sem restrições, usando o cérebro como aliado. Quem tem dificuldade com excessos alimentares sabe como é se sentir culpado e fora de controle. E as razões para o descontrole são muitas: desejo, hábito, tédio, estresse, ansiedade ou o simples fato de haver uma caixa de bombons à vista. A fome fica em segundo plano diante de tantas sensações. Perdemos o contato com nosso corpo e não sabemos se o que sentimos é fome ou se estamos apenas engolindo nossas emoções.
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Desconstruindo o hábito da fome
- Por que comemos quando não temos fome - e como parar
- Narrado por: Luciano Gatti
- Duração: 7 horas e 42 minutos
- Data de lançamento: 20/11/2024
- Idioma: Português
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