一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略
世界のビジネスエリートが取り入れる「7つの眠り方」
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tarde
Falha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tarde
Falha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tarde
Falha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vez
Falha ao seguir podcast
Tente outra vez
Falha ao parar de seguir podcast
Tente outra vez
Incluído em sua assinatura mensal (esse título só pode ser escutado após o lançamento)
R$ 19,90 /mês
R$ 19,90/mês após o teste gratuito de 30 dias. Cancele a qualquer momento.
Desfrute de forma ilimitada deste título e de uma coleção de mais de 100.000 outros
Escute quando e onde quiser, inclusive offline
Sem compromisso. Cancele quando quiser.
一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略
Narrado por:
デジタルボイス
Pré-compre agora por R$ 23,99
Nenhum método de pagamento padrão foi selecionado.
Pedimos desculpas. Não podemos vender este produto com o método de pagamento selecionado
Pagar usando o cartão terminado em
Ao confirmar sua compra, você concorda com as Condições de Uso da Audible e a Política de Privacidade da Amazon. Impostos, quando aplicável. PRECISA SER AJUSTADO
-
Narrado por:
-
デジタルボイス
-
De:
-
角谷 リョウ
Sobre este áudio
14万人以上の睡眠を改善した超回復コーチが開発した「7つの眠り方」
睡眠は、長く寝ればいいわけではありません。一人ひとりに最適な睡眠のスタイル（型）が存在します。本書では、14万人の睡眠を改善してきた超回復コーチによる「7種類の睡眠法」をお伝えします。大谷翔平選手が実践している「長眠戦略」、深夜に起床して活動する「二分割睡眠戦略」など目的別に7つの睡眠スタイルを紹介。各戦略の実践法と注意点を詳細に解説します。疲れをとる目的だけでなく、目標を達成するために睡眠を活用して狙った通りに最高のパフォーマンスを発揮する。この全く新しいアプローチで、あなたの仕事と人生は充実したものになるでしょう。
●本書の内容
戦略1 超絶回復力で猪突猛進 ザッカーバーグの「短眠戦略」
戦略2 幸福とアイデアにあふれる エリザベス女王の「快眠戦略」
戦略3 超一流へぐんぐん成長 大谷翔平の「長眠戦略」
戦略4 深夜に無敵の時間を作る 黒柳徹子の「二分割睡眠戦略」
戦略5 細切れでも頭すっきり クリスティアーノ・ロナウドの「多分割睡眠戦略」
戦略6 自分の時間を生きる マドンナの「フレックス睡眠戦略」
戦略7 みんなで眠って、いいチーム ラリー・ペイジの「チーム睡眠戦略」©2024 Ryo Sumiya
O que os ouvintes dizem sobre 一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略
Nota média dos ouvintes. Apenas ouvintes que tiverem escutado o título podem escrever avaliações.Avaliações - Selecione as abas abaixo para mudar a fonte das avaliações.
Nenhuma revisão disponível