gostei bastante

Pretendo ouvir novamente. É um ótimo livro, tem bons ensinamentos. Pretendo ler outros livros desse ator. Recomendo.

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Muito Reflexivo

Ensina-nos que ninguém é perfeito, por isso precisa apender a lidar com suas sombras, minimalizando a vida ao mesmo tempo que qualificando os pequenos atos.

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Ensinamentos de auto compreensão

Te ensina a trabalhar a mente utilizando pontos chaves pra lidar com vc mesmo, te ensina a aprender sobre vc

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Na mosca!

Excelente abordagem, muito acertiva! Me fez bem saber que existem técnicas e opções de superação.

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Muito interessante

O conteúdo é muito importante e útil. Seria bom se todos pudessem ter acesso e colocar em prática

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Um Guia para Dominar as Emoções

O poder das emoções sempre me intrigou, especialmente a forma como elas influenciam nossas decisões e bem-estar. Quando me deparei com *Autocontrole – Vença os Fantasmas da Emoção*, de Augusto Cury, soube que seria uma leitura valiosa. O autor, conhecido por sua abordagem acessível e reflexiva, mais uma vez entrega um conteúdo que nos faz questionar nossos padrões emocionais e buscar um maior domínio sobre nossas reações.

O livro aborda de forma clara como nossas emoções, muitas vezes impulsivas e intensas, podem ser gerenciadas para melhorar nossa qualidade de vida. Cury explora os gatilhos emocionais que nos levam ao estresse, à ansiedade e até mesmo à autossabotagem, trazendo ferramentas para que possamos desenvolver o que ele chama de "gestão da emoção".

Uma das coisas que mais gostei na leitura foi a forma como o autor utiliza exemplos práticos e histórias envolventes para ilustrar seus conceitos. Ele nos faz refletir sobre a importância de desacelerar a mente e cultivar hábitos saudáveis para evitar ser refém dos próprios sentimentos. Além disso, a escrita de Cury é fluida e envolvente, tornando a leitura acessível mesmo para quem não tem familiaridade com temas da psicologia.

Por outro lado, senti falta de uma abordagem um pouco mais aprofundada em alguns pontos. Em certos momentos, as repetições de conceitos podem tornar a leitura previsível. No entanto, para quem busca um primeiro contato com a temática ou deseja ferramentas para desenvolver o autocontrole emocional no dia a dia, o livro cumpre bem sua proposta.

Recomendo *Autocontrole* para quem deseja compreender melhor suas emoções e desenvolver estratégias para uma vida mais equilibrada e leve. Afinal, aprender a gerenciar as emoções não é apenas um ato de inteligência, mas um caminho para viver com mais qualidade e bem-estar.

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Impactante

O livro nos faz pensar sobre o tanto que não nos questionamos quando perdemos o controle de nós mesmo, a mesa redonda é um retrato da maneira como devemos nos auto avaliar constantemente. Desta maneira, passamos a ter mais controle e agindo assim, podemos resgatar o nosso verdadeiro eu racional, que não toma decisões precipitadas ou emocionais. Mas aquele que age racionalmente em meio às várias situações que enfrentamos diariamente.

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Autocontrole

excelente para reflexão e se autodisciplinar, o autodialogo com a mesa redonda funciona. esclarecedor, instigante e que te leva ao autoconhecimento profundo. Procure ser mais leve e inteligente emocionalmente.

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Um ótimo primeiro despertar

É um livro curto, com o intuito de abrir nosso olhos, para a importância do cuidado de nossa própria saúde mental, trazendo reflexões sobre as consequências do desprezo pelo nosso eu, falando sobre uma diversidade de pontos que englobam o eu, desde pontos mais globais, como a sociedade moderna tem gerado crianças ansiosas e adultos desesperados por prazer, a reflexões sobre a vida de Jesus, e a sua infinita inteligência emocional.

É um ótimo livro para ler para nós despertar a novos aspectos do eu, e reler sempre que esquecermos da importância de cuidar de nosso eu.

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Técnicas

Excelente livro, recomendo. Vale a pena ouvir e ler. Dr Augusto Cury como sempre com conteúdo ímpar

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