Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life Audiolivro Por Inna Khazan PhD capa

Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life

Practical Solutions for Improving Your Health and Performance

Amostra

Experimente por R$ 0,00

R$ 19,90 /mês

Assine - Grátis por 30 dias
R$ 19,90/mês após o teste gratuito de 30 dias. Cancele a qualquer momento.
Curta mais de 100.000 títulos de forma ilimitada.
Ouça quando e onde quiser, mesmo sem conexão
Sem compromisso. Cancele a qualquer momento.

Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life

De: Inna Khazan PhD
Narrado por: Suzie Althens
Assine - Grátis por 30 dias

Depois de 30 dias, R$ 19,90/mês. Cancele quando quiser.

Compre agora por R$ 53,99

Compre agora por R$ 53,99

Confirmar a compra
Pagar usando o cartão terminado em
Ao confirmar sua compra, você concorda com as Condições de Uso da Audible e a Política de Privacidade da Amazon. Impostos, quando aplicável. PRECISA SER AJUSTADO
Cancelar

Sobre este áudio

A mind-body approach to taking control of your physical and emotional health.

Biofeedback is the process of training your body to control its involuntary actions, such as breathing and heart rate. Minor changes to these actions can significantly improve physical and emotional well-being. In Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life, Harvard Medical School faculty member Inna Khazan pairs biofeedback techniques with mindfulness practice to address some of life's most common ailments - from anxiety and fear to stress and insomnia.

She begins with a description of basic physiological information, explaining concepts such as breathing and overbreathing. In Part Two she dives into the practice of mindfulness. And in Part Three she zeroes in on applying this mind-body approach to an array of common problems.

Khazan's approach outlines simple solutions for listeners who want to improve the way they respond to challenges. She guides them through increasing their resilience and emotional flexibility while empowering them to take back control of their overall health.

©2019 Inna Khazan (P)2019 HighBridge, a division of Recorded Books
Desenvolvimento Pessoal Medicina Alternativa e Complementar Psicologia e Saúde Mental

O que os ouvintes dizem sobre Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life

Nota média dos ouvintes. Apenas ouvintes que tiverem escutado o título podem escrever avaliações.

Avaliações - Selecione as abas abaixo para mudar a fonte das avaliações.