Fit durch den Arbeitstag. Ausgleich für Nacken und Rücken Audiolivro Por Ricarda Rasch capa

Fit durch den Arbeitstag. Ausgleich für Nacken und Rücken

Amostra

Assine e ganhe 30% de desconto neste título

R$ 19,90 /mês

Teste grátis por 30 dias
R$ 19,90/mês após o teste gratuito de 30 dias. Cancele a qualquer momento.
Curta mais de 100.000 títulos de forma ilimitada.
Ouça quando e onde quiser, mesmo sem conexão
Sem compromisso. Cancele grátis a qualquer momento.

Fit durch den Arbeitstag. Ausgleich für Nacken und Rücken

De: Ricarda Rasch
Narrado por: Ricarda Rasch
Teste grátis por 30 dias

R$ 19,90/mês após o teste gratuito de 30 dias. Cancele a qualquer momento.

Compre agora por R$ 12,99

Compre agora por R$ 12,99

Confirmar a compra
Pagar usando o cartão terminado em
Ao confirmar sua compra, você concorda com as Condições de Uso da Audible e a Política de Privacidade da Amazon. Impostos, quando aplicável. PRECISA SER AJUSTADO
Cancelar

Sobre este áudio

Präsentationen erstellen, Sitzungsmarathon, Termindruck... Die Folgen sind: Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen oder Konzentrationsmangel. Wer kennt das nicht? Schuld daran sind meist zu wenig Bewegung, falsche oder einseitige Sitzhaltung, privater oder beruflicher Stress. Mit diesen Übungen können Sie es schaffen, dem entgegen zu wirken. Sie bringen in relativ kurzer Zeit ihre Leistungskurve wieder nach oben und erlangen Ihr Wohlbefinden zurück. Sie bauen Verspannungen, Ärger und Müdigkeit ab und werden so wieder fit und entspannt für Arbeit und Feierabend.

Ausgleich für Augen, Nacken und Rücken:

  • Augenmuskelentspannung
  • Wirbelsäulentorsion

Kurze Übungen für den Büro-Alltag:

  • Schultersenkung
  • Hüftbeugerdehnung

Grossraumbüro-geeignete Übungen:

  • "Einseitig spüren"
  • Nackenmuskelentspannung

14 Übungen für den Arbeitsalltag.

(c)+(p) 2006 AirPlay Entertainment GmbH
Esportes e Atividades ao Ar Livre

O que os ouvintes dizem sobre Fit durch den Arbeitstag. Ausgleich für Nacken und Rücken

Nota média dos ouvintes. Apenas ouvintes que tiverem escutado o título podem escrever avaliações.

Avaliações - Selecione as abas abaixo para mudar a fonte das avaliações.