Freedom from Insomnia Audiolivro Por Jaime Lozano capa

Freedom from Insomnia

East-to-Follow Sleep Habits, Experience Restful Nights, Wake Up with Mental Clarity and Feel Energized

Amostra

Assine e ganhe 30% de desconto neste título

R$ 19,90 /mês

Teste grátis por 30 dias
R$ 19,90/mês após o teste gratuito de 30 dias. Cancele a qualquer momento.
Curta mais de 100.000 títulos de forma ilimitada.
Ouça quando e onde quiser, mesmo sem conexão
Sem compromisso. Cancele grátis a qualquer momento.

Freedom from Insomnia

De: Jaime Lozano
Narrado por: Jeremy Diener
Teste grátis por 30 dias

R$ 19,90/mês após o teste gratuito de 30 dias. Cancele a qualquer momento.

Compre agora por R$ 38,99

Compre agora por R$ 38,99

Confirmar a compra
Pagar usando o cartão terminado em
Ao confirmar sua compra, você concorda com as Condições de Uso da Audible e a Política de Privacidade da Amazon. Impostos, quando aplicável. PRECISA SER AJUSTADO
Cancelar

Sobre este áudio

Fall asleep without a fight, wake up without worries – transform your life with proven, solution-focused strategies to combat insomnia!

Has insomnia turned your peaceful nights into distant dreams? Are you tired of generic advice and ineffective sleep medications? Freedom from Insomnia offers tailored, practical strategies that adapt to your unique needs, providing a step-by-step guide to reclaiming your sleep.

  • Examine your sleep hygiene and implement tailored recommendations for improvement.
  • Learn personalized Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I) techniques.
  • Gain a clear understanding of sleep science in simple language, empowering informed decisions.
  • Discover proven mindfulness and relaxation techniques designed for better sleep.
  • Get lifestyle recommendations that improve sleep and overall health, along with a scientific evaluation of natural remedies.

This guide goes beyond general tips, recognizing your unique struggle with insomnia and offering powerful solutions to conquer sleepless nights.

You deserve to sleep soundly and wake up energized. Ready to end sleepless nights? If it’s restful slumber you seek, don’t hesitate. Scroll up and hit "Add to Cart" now!

©2024 Jaime Jesus Lozano (P)2024 Jaime Jesus Lozano
Doença Física Higiene e Vida Saudável Religião e Espiritualidade

O que os ouvintes dizem sobre Freedom from Insomnia

Nota média dos ouvintes. Apenas ouvintes que tiverem escutado o título podem escrever avaliações.

Avaliações - Selecione as abas abaixo para mudar a fonte das avaliações.