![Habilidades TDC para adolescentes con ansiedad, ira o soledad [DBT Skills for Teens with Anxiety, Anger, or Loneliness] Audiolivro Por Lucas Reid capa](https://m.media-amazon.com/images/I/51Tp2R0J9aL._SL500_.jpg)
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Habilidades TDC para adolescentes con ansiedad, ira o soledad [DBT Skills for Teens with Anxiety, Anger, or Loneliness]
- Instruyendo multimodal y ejercicios dirigidos a adolescentes para regular sus emociones-liberar ... mejores relaciones [Instructing Multimodal and Exercises Aimed at Adolescents to Regulate Their Emotions-Release...Better Relationships]
- Narrado por: Vicente Castellano
- Duração: 3 horas e 8 minutos
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Habilidades TDC para adolescentes con ansiedad, ira o soledad [DBT Skills for Teens with Anxiety, Anger, or Loneliness]
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Sinopse
Libérate de la inestabilidad emocional persistente con las habilidades TDC diseñadas para el adolescente que busca escapar de la ansiedad, los ataques de ira y las relaciones insatisfactorias…
¿La ansiedad, la ira o la soledad te impiden alcanzar la felicidad y la paz emocional?
¿Te sientes abrumado por tus emociones?
¿Conseguir el bienestar emocional te parece inalcanzable?
Bueno, la terapia dialéctica conductual está aquí para ti. ¡Y con este libro aprenderás y utilizarás habilidades de TDC diseñadas específicamente para adolescentes!
En su interior, descubrirás:
- Capítulos independientes sobre cómo afrontar la ansiedad, los ataques de ira, el no ser escuchado, la soledad y las crisis emocionales
- Habilidades validadas científicamente para ayudarte a alcanzar el bienestar emocional
- Pasos claros para practicar habilidades TDC relevantes
- Formas de interactuar con compañeros y adultos para ayudarte a satisfacer tus necesidades
- Hojas de ejercicios imprimibles para utilizar mientras realizas ejercicios de TDC y prepararte para acontecimientos desencadenantes o conversaciones importantes
- Pasos imprimibles en tiempo real para mantenerse enfocado cuando utilices tus nuevas habilidades de TDC
¡Y mucho más!
Tal vez pienses que ya lo has intentado casi todo o hayas oído que la TDC implica innumerables técnicas, numerosas siglas y hojas de ejercicios ilimitadas.
¡No te rindas ahora! Esta guía experta está diseñada para abordar tus problemas con soluciones accesibles para adolescentes como tú. Y lo hace presentando las habilidades de una manera sintetizada, ágil y eficiente en tiempo.
La conclusión es la siguiente: tienes el poder para cambiar, pero no has tenido las habilidades necesarias.
TENGA EN CUENTA: Cuando compre este título, el PDF adjunto estará disponible en su Biblioteca Audible junto con el audio.
Please note: This audiobook is in Spanish.