¡Descubre HOY los innumerables beneficios increíbles de la meditación!

¿Te encuentras siempre estresado? ¿Estás constantemente preocupado por la próxima tarea que tiene que hacer? ¿Estás buscando eliminar por completo el estrés en tu vida de una vez por todas?

Si deseas comenzar a meditar, pero no tienes tiempo para ir a clases o mirar largos videos, este Libro te proporcionará información fácil y práctica que necesitas para comenzar a meditar.

Aquí hay una vista previa de lo que aprenderás en este audiolibro ...

• Qué es la meditación y por qué es tan importante meditar diariamente
• Meditación sentada - este capítulo explica los conceptos básicos de la meditación sentada. Estos incluyen cómo sentarse en la posición de loto y cómo meditar.
• Meditación Caminando - este capítulo explica la meditación caminando, incluye cómo llevarla a cabo, y cada una de sus etapas.
• Otras rutinas de meditación - este capítulo proporciona información sobre otras dos rutinas de meditación, Experiencias Nuevas y el Ejercicio de Gratitud. Éstas son más fáciles de hacer en cualquier lugar y en cualquier momento.
• Consejos de meditación - este capítulo proporciona algunos consejos que te ayudarán a dominar la práctica de la meditación.
• Conclusión - el libro termina con información sobre cómo saber si estás progresando en tu meditación.

Como puedes ver, este Libro cubre todo lo que necesitas saber para comenzar tu viaje en la meditación. Si estás buscando un libro de meditación conciso que te proporcione los conceptos básicos sobre cómo hacer diferentes tipos de meditaciones que tengan el potencial de cambiar realmente tu vida, este es el libro para ti.

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Please note: This audiobook is in Spanish.