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  • Overcoming Anxiety, 2nd Edition

  • A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
  • De: Helen Kennerley
  • Narrado por: Ali Vowles
  • Duração: 10 horas e 9 minutos

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Overcoming Anxiety, 2nd Edition

De: Helen Kennerley
Narrado por: Ali Vowles
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Sinopse

Highly commended for the British Medical Awards book prize for Popular Medicine.

Fully updated edition of the best-selling self-help book, now recommended on the national Reading Well scheme.

This ever-popular guide offers a self-help programme, written by one of the UK's leading authorities on anxiety and based on CBT, for those suffering from anxiety problems. A whole range of anxieties and fears are explained, from panic attacks and phobias to obsessive compulsive disorder (OCD) and generalised anxiety.

It includes an introduction to the nature of anxiety and stress and a complete self-help programme with monitoring sheets based on cognitive behavioural therapy.

The following websites may offer useful further information on anxiety disorders:

www.social-anxiety.org.uk

www.stress.org.uk

www.triumphoverphobia.com

©2019 Helen Kennerley (P)2019 Hachette Audio UK

O que os ouvintes dizem sobre Overcoming Anxiety, 2nd Edition

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