Practical Mindfulness Audiolivro Por DK capa

Practical Mindfulness

Amostra

Assine e ganhe 30% de desconto neste título

R$ 19,90 /mês

Teste grátis por 30 dias
R$ 19,90/mês após o teste gratuito de 30 dias. Cancele a qualquer momento.
Curta mais de 100.000 títulos de forma ilimitada.
Ouça quando e onde quiser, mesmo sem conexão
Sem compromisso. Cancele grátis a qualquer momento.

Practical Mindfulness

De: DK
Narrado por: Katy Sobey
Teste grátis por 30 dias

R$ 19,90/mês após o teste gratuito de 30 dias. Cancele a qualquer momento.

Compre agora por R$ 128,99

Compre agora por R$ 128,99

Confirmar a compra
Pagar usando o cartão terminado em
Ao confirmar sua compra, você concorda com as Condições de Uso da Audible e a Política de Privacidade da Amazon. Impostos, quando aplicável. PRECISA SER AJUSTADO
Cancelar

Sobre este áudio

Learn how to harness the benefits of mindfulness to take control of your life for the better.

With simple breathing exercises, meditation tips and relaxation techniques, Practical Mindfulness will improve your concentration and help you achieve success.

Questionnaires tailor advice to you by enabling you to identify negative patterns of thinking and challenge them using well-respected exercises. Learn how to meditate with step-by-step instructions and gain clarity with expert advice on stress management. The targeted mindfulness exercises will help boost your self-esteem, build better relationships, learn more effectively and distance yourself from damaging emotions using real-life scenarios, including exams and presentations.

Practical Mindfulness is a life-changing programme that will teach you to relax, build the confidence you need to succeed and free you from the anxiety that holds you back.

Consultant Ken A. Verni, PsyD, trained under the renowned Jon Kabat-Zinn and has been practising mindfulness for more than 20 years. He is the founding Director of the New Jersey Center for Mindful Awareness in the US and now teaches mindful awareness and mindfulness-based stress reduction.

©2015 Dorling Kindersley Ltd (P)2020 DK Audio
Desenvolvimento Pessoal Religião e Espiritualidade

O que os ouvintes dizem sobre Practical Mindfulness

Nota média dos ouvintes. Apenas ouvintes que tiverem escutado o título podem escrever avaliações.

Avaliações - Selecione as abas abaixo para mudar a fonte das avaliações.