Simple Ways to Unwind Without Alcohol Audiolivro Por Rebecca E. Williams PhD capa

Simple Ways to Unwind Without Alcohol

50 Tips to Drink Less and Enjoy More

Amostra

Experimente por R$ 0,00

R$ 19,90 /mês

Assine - Grátis por 30 dias
R$ 19,90/mês após o teste gratuito de 30 dias. Cancele a qualquer momento.
Curta mais de 100.000 títulos de forma ilimitada.
Ouça quando e onde quiser, mesmo sem conexão
Sem compromisso. Cancele a qualquer momento.

Simple Ways to Unwind Without Alcohol

De: Rebecca E. Williams PhD
Narrado por: Moniqua Plante
Assine - Grátis por 30 dias

Depois de 30 dias, R$ 19,90/mês. Cancele quando quiser.

Compre agora por R$ 44,99

Compre agora por R$ 44,99

Confirmar a compra
Pagar usando o cartão terminado em
Ao confirmar sua compra, você concorda com as Condições de Uso da Audible e a Política de Privacidade da Amazon. Impostos, quando aplicável. PRECISA SER AJUSTADO
Cancelar

Sobre este áudio

Soothe stress, unwind, and feel more joyful—without a cocktail, beer, or glass of wine.

Are you tired of hangovers? Do you wish you could think more clearly during the day or feel less anxious at night? Are you curious about that #soberlife? Many of us want to cut back on our drinking—or even stop altogether. But in a culture that glamorizes the cocktail hour, "white wine playdates," and boozy brunches, you might wonder, What would I do instead? If you're ready for a change, this go-to guide has the answer.

Simple Ways to Unwind without Alcohol offers surprisingly simple lifestyle skills grounded in mindfulness, cognitive behavioral therapy (CBT), and acceptance and commitment therapy (ACT) to help you de-stress, reclaim your calm, and feel more vibrant in your day-to-day life—without alcohol. If you're stuck in a drinking rut and in need of a wellness reset, you'll love how empowered and energetic you'll feel when you listen to this book instead of reaching for a drink.

Try it for a week, a month, a year, and maybe more . . .

©2023 Rebecca E. Williams (P)2023 Tantor
Desenvolvimento Pessoal Higiene e Vida Saudável Vício e Recuperação

O que os ouvintes dizem sobre Simple Ways to Unwind Without Alcohol

Nota média dos ouvintes. Apenas ouvintes que tiverem escutado o título podem escrever avaliações.

Avaliações - Selecione as abas abaixo para mudar a fonte das avaliações.