Amostra
  • The Calm Mind - Meditation & Mindfulness for Beginners

  • How to Overcome Anxiety & Stress Less So You Can Live a Simpler, More Fulfilling Life
  • De: Rosanna Carella
  • Narrado por: Dania Denise
  • Duração: 53 minutos

Assine e ganhe 30% de desconto neste título

R$ 19,90 /mês

R$ 19,90/mês após o teste gratuito de 30 dias. Cancele a qualquer momento.
Curta mais de 100.000 títulos de forma ilimitada.
Ouça quando e onde quiser, mesmo sem conexão
Sem compromisso. Cancele grátis a qualquer momento.

The Calm Mind - Meditation & Mindfulness for Beginners

De: Rosanna Carella
Narrado por: Dania Denise
Teste grátis por 30 dias

R$ 19,90/mês após o teste gratuito de 30 dias. Cancele a qualquer momento.

Compre agora por R$ 10,99

Compre agora por R$ 10,99

Pagar usando o cartão terminado em
Ao confirmar sua compra, você concorda com as Condições de Uso da Audible e a Política de Privacidade da Amazon. Impostos, quando aplicável. PRECISA SER AJUSTADO

Sinopse

A step-by-step guide on achieving mindfulness and meditation so you can stress less and live a simpler, more fulfilling life

Negative feelings are obstacles which, with the help of centering yourself and discovering how to take a mindful moment to re-analyze situations, can be overcome. In this book, you will learn:

  • Where stress comes from, and why you need to deal with it
  • The different types of meditation, and what they are each for
  • How to start meditation in an easy and convenient way
  • How to progress and improve in your meditation practice
  • How to use mindfulness in everyday life
  • How to use metacognition to understand your own thoughts
  • How to overcome anxiety and stress with CBT and cognitive restructuring
  • How meditation affects the brain
  • How to improve your lifestyle for even greater calm

And much more.

©2021 Reece Cook (P)2021 Reece Cook

O que os ouvintes dizem sobre The Calm Mind - Meditation & Mindfulness for Beginners

Nota média dos ouvintes. Apenas ouvintes que tiverem escutado o título podem escrever avaliações.

Avaliações - Selecione as abas abaixo para mudar a fonte das avaliações.