Viver com ousadia Audiolivro Por Luana Marques capa

Viver com ousadia

Uma abordagem científica para reprogramar sua maneira de lidar com o desconforto e o estresse

Amostra

Assine e ganhe 30% de desconto neste título

R$ 19,90 /mês

Teste grátis por 30 dias
R$ 19,90/mês após o teste gratuito de 30 dias. Cancele a qualquer momento.
Curta mais de 100.000 títulos de forma ilimitada.
Ouça quando e onde quiser, mesmo sem conexão
Sem compromisso. Cancele grátis a qualquer momento.

Viver com ousadia

De: Luana Marques
Narrado por: Lella Ganimi
Teste grátis por 30 dias

R$ 19,90/mês após o teste gratuito de 30 dias. Cancele a qualquer momento.

Compre agora por R$ 39,99

Compre agora por R$ 39,99

Confirmar a compra
Pagar usando o cartão terminado em
Ao confirmar sua compra, você concorda com as Condições de Uso da Audible e a Política de Privacidade da Amazon. Impostos, quando aplicável. PRECISA SER AJUSTADO
Cancelar

Sobre este áudio

Transforme seu medo em coragem e sua ansiedade em ação com o método inovador criado pela Dra. Luana Marques, que superou a infância pobre no Brasil e se tornou uma prestigiada psicóloga em Harvard.

Este audiolivro vai ajudar você a desenvolver coragem para lidar com a ansiedade e a evitação—um comportamento inconsciente que nos leva a fugir de situações desconfortáveis e nos mantém estagnados e distantes de nossos sonhos.

A Dra. Luana entende de ansiedade. Após décadas de pesquisa e prática clínica, ela percebeu que as estratégias de enfrentamento do estresse que aprendeu com a mãe e a avó na infância eram similares às técnicas da terapia cognitivo-comportamental.

Sintetizando o conhecimento que adquiriu ao longo da vida, ela criou um programa para ajudar você a vencer suas inseguranças, reprogramar suas crenças e ousar conquistar seus objetivos. Você vai aprender, entre outras coisas, a:

• Identificar padrões de pensamento que o deixam tenso e preocupado

• Reconhecer as muitas formas que a evitação pode assumir

• Estabelecer limites claros e desenvolver seus valores

• Enfrentar suas emoções em vez de sufocá-las

• Modificar suas respostas automáticas e agir de forma mais consciente

Mesclando dados científicos, casos de pacientes e histórias pessoais, este audiolivro foi feito para quem deseja se libertar do medo e perseguir seus mais profundos anseios.

OBSERVAÇÃO: Quando comprar este título, o PDF que o acompanha estará disponível em sua Biblioteca Audible junto com o áudio.

©2023 Luana Marques (P)2024 GMT Editores Ltda.
Desenvolvimento Pessoal Psicologia e Saúde Mental

O que os ouvintes dizem sobre Viver com ousadia

Nota média dos ouvintes. Apenas ouvintes que tiverem escutado o título podem escrever avaliações.

Avaliações - Selecione as abas abaixo para mudar a fonte das avaliações.