Você já pensou como seria viver para sempre? E viver muitos anos, já cogitou?
A grande verdade é que a sociedade tem medo de envelhecer e principalmente de ficar dependente de outras pessoas durante o fim da vida.
Para entender como longevidade e vitalidade podem andar juntos, chamamos o

Dr. Renato Tomioka, pesquisador da longevidade, médico formado pela USP com residência em obstetrícia e ginecologia pelo Hospital das Clínicas, pós-graduando pela USP, sócio da clínica VidaBemVinda e da clínica Tomioka, autor de alguns livros e artigos científicos.

No papo falamos sobre:

💠 Como ele decidiu seguir o caminho da longevidade

💠 Saúde na década marginal

💠 Principais causas de morte atualmente

💠 Ações para conquistar a  longevidade

💠 A relevância da qualidade do sono

💠 Formas de melhorar o seu sono

💠 O problema do extremo nos exercícios físicos

💠 A função dos exercícios na conquista da longevidade

💠 A relevância da saúde óssea

💠 O que se sabe e o que é especulativo sobre alimentação

💠 Há restrição alimentar que ajuda a ter longevidade?

💠 Saúde mental e controle de estresse

💠 A importância da estética para a longevidade

💠 Suplementação e hormônios

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O autoconhecimento pode te dar poderes que você jamais imaginou, inclusive o poder de saber o que se quer e ir com todas as suas forças conquistar os seus objetivos.

Neste episódio trouxemos a Renata Spallicci que é VP da Apsen Farmacêutica, palestrante, escritora de livros, ex-rainha de bateria, ex- fisiculturista e mentora de negócios exponenciais para falar um pouco sobre os caminhos que trilhou para sua evolução pessoal e profissional e como hoje impacta a vida de milhares de pessoas com seus ensinamentos.

No papo falamos sobre:

•  Planejamento estratégico para a vida
• Ferramentas de autoconhecimento
• Processo Hoffman de autoconhecimento
• Fisiculturismo e o desafio de competir
• Paixão e obsessão na conquista de metas
• O processo de escrita do seu primeiro livro
• A busca constante por feedbacks e desafios
• Paixão e alta performance no time Apsen Farmacêutica
• A importância da diversidade nos organogramas empresariais

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