Picos de glucosa y cáncer: https://borjagiron.com/picos-glucosa-cancer/Artículo relacionado: https://borjagiron.com/asi-perdi-300-seguidores-24h-instagram/Club Triunfers: https://borjagiron.com/club/El gran problema de obesidad y diabetes de la población no está en que la gente coma mucha fruta.Los refrescos, el alcohol, el pan, los cereales, las hamburguesas, las pizzas, el chocolate… Ese es el gran problema con respecto a la alimentación.Pero cuando alguien come ciertos alimentos o productos pensando que es sano creo que es importante aclarar algunos conceptos. Se sabe que los picos de glucosa, es decir, la subidas y bajadas repentinas de azúcar en sangre a lo largo del tiempo que están relacionadas con aparición de cáncer.No hace falta mucho estudio para saber que si te atiborras todos los días de dulces, comida basura y refrescos muy bueno para tu salud no va a ser.Y como es lógico y todo el mundo sabe la diabetes es consecuencia del consumo de azúcar a lo largo del tiempo en otros factores. Mira estudios: https://consensus.app/results/?q=glucose%20spikes%20cancer&synthesize=on&copilot=on&lang=esCon estas premisas, sabemos que los productos procesados y azucarados, como son galletas, bollería, chocolates, están cargados de azúcar y por tanto provocan estas enfermedades. Pero qué pasa con la fruta que también tiene azúcar, pero que es natural y nos la venden como algo saludable por sus vitaminas y fibra. El caso es que el cuerpo no diferencia de nombres de alimentos. Si tú te metes fructosa, glucosa, es decir carbohidratos, es decir, azúcares, le va a dar igual si viene de fruta o de un procesado. Mira, este es el azúcar que tiene la fruta:100gr de Dátiles contienen 63 gr. de fructosa y equivalen a 12 cucharadas de azúcar.Un mango equivale a 30 gr. de fructosa, es decir, 7 cucharadas de azúcar.Un plátano equivale a 15 gr. de fructosa, es decir, 3 cucharadas de azúcar.Un pera equivale a 12 gr. de fructosa, es decir, 3 cucharadas de azúcar.Un manzana equivale a 11 gr. de fructosa, es decir, 2 cucharadas de azúcar.Un naranja equivale a 8 gr. de fructosa, es decir, 1 cucharada de azúcar.100gr de uvas equivale a 16 gr. de fructosa, es decir, 3 cucharadas de azúcar.100gr de cerezas equivale a 13 gr. de fructosa, es decir, 3 cucharadas de azúcar.100gr de piña equivale a 10 gr. de fructosa, es decir, 2 cucharadas de azúcar.100gr de sandía equivale a 6 gr. de fructosa, es decir, 1 cucharada de azúcar.No hacen falta estudios científicos para comprobar la cantidad de azúcar que tiene cada pieza de fruta y las consecuencias pero por si acaso te dejo algunos...https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1464-5491.1987.tb00848.xhttps://link.springer.com/article/10.1007/s00394-016-1345-3https://www.mdpi.com/2072-6694/14/24/6042https://journals.lww.com/ajsp/abstract/1996/06000/clear_cell__sugar__tumor_of_the_pancreas__a_novel.10.aspxhttps://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523291650?via%3DihubPuedes preguntarle a ChatGPT y comer fruta y comprobar si está dulce o no.Si tienes un medidor de glucosa puedes comprobarlo tú mismo o con alguien que lo tenga.Hoy en día es fácil. Tienes vídeos en YouTube.Varias preguntas que te pueden surgir:1: ¿Si la fruta es natural y la crea la naturaleza cómo va a ser mala?Algunas setas son venenosas y te matan y son muy naturales.También hay bayas del bosque que te las comes y te mueres.Que lo haya creado la naturaleza no quiere decir que sea bueno para nosotros.2: No es lo mismo el azúcar de procesados que el azúcar de la fruta que tiene fibra y vitaminas. Mira, esto es como el vino. Tienes ciertas sustancias beneficiosas pero si lo acompañas de un veneno entonces deja de ser beneficioso.Efectivamente el pico de glucosa no es tan grande como si te metes unas cucharadas de azúcar directamente pero el azúcar de lo comes igual.El hígado no distingue de donde le llega la glucosa. Es química. La glucosa es glucosa.En muchos estudios manipulados se compara gente que come solo pizzas y hamburguesas con gente que come frutas y verduras. Claro que es mejor. Pero eso no quiere decir que sea sanador ni que sea bueno. Es menos malo. Lo mismo con los cereales. La avena reduce la glucosa concluye un estudio. Claro, si lo comparas con gente que solo come galletas y donuts. Esa es la conclusión que te dan esos estudios manipulados. Pero eso no quiere decir que la avena sea buena. Es menos malo que otras opciones pero la avena es ¡70% carbohidratos! Es decir, 70% de azúcar. De nuevo no hace falta ser Einstein para deducir que si el azúcar provoca diabetes, comer más azúcar no va a solucionar el problema. Si tienes diabetes, usa tu medidor de glucosa para comerte alguna de las frutas que te he comentado previamente y a ver si te sube o no te sube la glucosa. Comprobarás que no es una glucosa mágica por mucho que sea fruta.https://youtu.be/HP6HEGp3CKA?si=zpG65s63p0gV9FwP3: Necesitamos carbohidratos para vivir.Mentira. La ...
