• 292: 7 hábitos que te quitan energía

  • Sep 14 2024
  • Duração: 12 minutos
  • Podcast

292: 7 hábitos que te quitan energía

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  • Sumário

  • Estos 7 malos hábitos que te quitan energía y no te dejan ser tu mejor versión ni emprender con éxito ¿Te sientes cansado y sin ganas de hacer cosas? ¿No eres productivo? ¿Procrastinas?


    Club de emprendedores: https://borjagiron.com/club

    21: Cómo dormir mejor y evitar el insomnio: https://www.youtube.com/watch?v=6Q3QPeD1ppk


    1: Usar el móvil. Mala postura. Pantallas.

    2: Masturbarte. Testosterona. Estrógenos. Estudios recomiendan una vez a la semana. Si tienes pareja haz el amor entre dos y cuatro veces por semana.

    3: No exponerte al sol. Estar encerrado y expuesto a luz artificial.

    4: Exponerte a malas noticias y mensajes de odio. TV, radio, periódicos, RRSS, amigos.

    5: Azúcar y carbohidratos.

    6: No dormir bien

    7: No hacer ejercicio. Fuerza y cardio.


    Como extra te digo que trabajar sentado te quita energía. Si trabajas de pie con una mesa eléctrica o escritorio elevable como el mía te ayudará enormemente: https://amzn.to/4dTLSCh

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