• #3 - Escaneamento corporal (body scan)

  • Jun 13 2023
  • Duração: 14 minutos
  • Podcast

#3 - Escaneamento corporal (body scan)

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  • Sumário

  • Olá, meu nome é Larissa Ramalho Flor e você está no podcast "Meditação e Mindfulness", vamos juntas(os)!


    O escaneamento corporal é uma técnica de meditação que consiste em direcionar a atenção para diferentes partes do corpo, observando as sensações e estados emocionais, com o objetivo de promover maior consciência corporal, autoconhecimento e reduzir níveis de estresse e ansiedade.
    Para realizar esta meditação encontre um lugar tranquilo e confortável para ficar deitada(o) ou sentada(o).


    Sigam-me nas redes: @larissaflorpsi - https://www.instagram.com/larissaflorpsi/
    Psicóloga - CRP 08/23368
    Instrutora de meditação e mindfulness
    Edição por: @pedrodiuxronan
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