• Ep #11 - Higiene do sono: um autocuidado pela saúde mental

  • Sep 14 2021
  • Duração: 53 minutos
  • Podcast

Ep #11 - Higiene do sono: um autocuidado pela saúde mental

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  • Sumário

  • Dormir é um hábito inegociável para o bom funcionamento do organismo e que também impacta diretamente na saúde mental. Mas, infelizmente, é pouco lembrado como ferramenta de bem-estar. Neste episódio, Marcela Rodrigues conversa com a médica especialista em saúde integral Luiza Savietto, que compartilha caminhos sobre como investir na qualidade do sono a partir de ajustes simples e acessíveis no dia a dia. 


    [episódio com apoio de Weleda Brasil - Acesse www.weleda.com.br para saber mais sobre medicamentos naturais e suas respectivas indicações!]


    Mais sobre estilo de vida consciente, bem-estar e consumo sustentável:


    Site: www.anaturalissima.com.br

    Instagram: @ anaturalisima 

    Manifesto: “mais rituais, menos coisas”


    Produção: WEPOD
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