Episódios

  • Princípios do treinamento

    Princípios do treinamento
    Oct 27 2021

    Uma fala breve e clara sobre os princípios do treinamento esportivo
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    6 minutos
  • Erros básicos na dieta

    Erros básicos na dieta
    Sep 24 2021

    Alguns erros básicos na dieta, cometidos por uma grande parte de pessoas que treinam e querem resultados.
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    5 minutos
  • Utilizando o STEP para agachamento com halteres

    Utilizando o STEP para agachamento com halteres
    Sep 17 2021

    È realmente necessário o uso do STEP em agachamentos com halteres???
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    2 minutos
  • Treino para Membros Inferiores

    Treino para Membros Inferiores
    Feb 17 2021

    Série para MMII, com exercícios básicos e eficazes
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    4 minutos
  • Melhores Exercícios para Glúteos

    Melhores Exercícios para Glúteos
    Feb 10 2021

    Alguns exercícios que ajudarão a melhorar seus glúteos
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    5 minutos
  • Acessórios para treinos

    Acessórios para treinos
    Jan 19 2021

    Falando um pouco sobre os acessórios para treinos de musculação (straps, cinturão, faixas e munhequeiras)
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    7 minutos
  • Treino e Festividades

    Treino e Festividades
    Dec 28 2020
    Como dividir sua rotina de treino em épocas festivas
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    6 minutos
  • Eletroestimulação X Musculação

    Eletroestimulação X Musculação
    Nov 18 2020

    Método de treino que consiste em associar eletroestimulação e musculação
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    9 minutos