La flexibilidad cognitiva es la capacidad de adaptarnos a nuevas situaciones y de ver las cosas desde diferentes perspectivas. Es una habilidad esencial para nuestra vida cotidiana, ya que nos permite encontrar soluciones creativas a problemas, adaptarnos a cambios inesperados y comunicarnos de manera efectiva con los demás.

¿Alguna vez te has encontrado en una situación en la que todo parecía ir bien hasta que algo cambió de repente? ¿Te has sentido atrapado en tus pensamientos y no has podido encontrar una solución creativa para salir de esa situación? Si es así, es posible que necesites ejercitar tu flexibilidad cognitiva.

El 30 de marzo se celebra el Día Mundial del Trastorno Bipolar, debido a que es el natalicio de Vincent Van Gogh, famosísimo pintor que fue póstumamente diagnosticado de padecer posiblemente este tipo de trastorno.

El Día Mundial del Trastorno Bipolar fue impulsado por la Sociedad Internacional de Trastornos Bipolares (ISBD)

Conoce el trastorno bipolar a través de un caso hipotético

Clara es una mujer de 35 años que ha sido diagnosticada con trastorno bipolar tipo I. Ha experimentado cambios bruscos y extremos de humor, incluyendo episodios de manía y depresión, que han afectado significativamente su vida diaria y sus relaciones interpersonales.

Durante sus episodios maníacos, Clara se siente eufórica, excitada y con mucha energía. A menudo, tiene pensamientos rápidos y cambiantes, y puede hablar sin parar y hacer planes impulsivos sin pensar en las consecuencias. También ha experimentado períodos de insomnio y ha reducido su necesidad de dormir.

En cambio, durante sus episodios depresivos, Clara se siente abatida, sin energía y desmotivada. A menudo tiene problemas para concentrarse, pierde el interés en las actividades que solía disfrutar y experimenta cambios en el apetito y el sueño. Durante estos episodios, Clara ha experimentado pensamientos suicidas y ha necesitado atención médica y psiquiátrica inmediata.

Clara ha buscado tratamiento para su trastorno bipolar y trabaja en estrecha colaboración con un equipo de profesionales de la salud mental, incluyendo un psiquiatra y un psicólogo. Ha aprendido a reconocer los signos de sus episodios y ha desarrollado habilidades para manejar los síntomas. Además, ha encontrado apoyo en grupos de ayuda mutua y ha desarrollado una red de apoyo de amigos y familiares que la ayudan a través de los momentos difíciles.

A pesar de los desafíos que ha enfrentado debido a su trastorno bipolar, Clara es una persona resiliente y comprometida con su salud mental. Continúa trabajando en su recuperación y en la construcción de una vida significativa y satisfactoria.

Incentivemos la conciencia mundial sobre el trastorno bipolar y eliminemos el estigma social

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