Episódios

  • Além da Cirurgia Plástica: Uma Jornada de Autoaceitação e Beleza | #031

    Além da Cirurgia Plástica: Uma Jornada de Autoaceitação e Beleza | #031
    Feb 5 2024
    Neste episódio especial, convido vocês a se juntarem a mim em uma viagem íntima de transformação que transcende a cirurgia plástica de explante de silicone com mastopexia, mergulhando em uma profunda jornada de autoaceitação e redescoberta da beleza. Aqui, no meu 10º dia de recuperação, as emoções e a vulnerabilidade me guiam por reflexões sobre saúde, feminilidade e o verdadeiro significado de cuidar de si. Discutiremos os desafios e aprendizados deste processo, a importância do apoio e da empatia, e como a experiência redefine nossa percepção de beleza e força. Este episódio é um convite à reflexão sobre nossas próprias histórias de transformação, destacando a beleza que emerge da nossa autenticidade e do apoio mútuo entre mulheres.
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    11 minutos
  • Verão, corpo e escolhas! #030

    Verão, corpo e escolhas! #030
    Jan 25 2022
    Enfim, já estamos quase no finalzinho de janeiro! E, hoje, ainda temos mais um motivo pra comemorar: o aniversário de São Paulo, cidade linda que me acolhe há 19 anos e me concede inúmeras oportunidades diariamente.

    Olha, não sei você, mas esta data me remete a um tempo de mudanças. Afinal, ainda estamos pensando nos planos para os meses que virão e elaborando estratégias para que eles se concretizem, não é mesmo?

    Além disso, é muito comum que, neste auge da estação, as pessoas comecem a olhar para o corpo de uma outra forma, e por isso a @fagronbrasil me convidou para dividir neste episódio o meu olhar sobre estilo de vida, ciência e eficácia nos usos de um dos fitoterápicos mais prescritos no momento.
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    5 minutos
  • Adaptar, desistir ou evoluir? #029

    Adaptar, desistir ou evoluir? #029
    Jan 25 2022
    Mudar nunca é fácil, mas é muito importante. Sempre que lançamos um olhar cuidadoso sobre nossas trajetórias pessoais, é fácil perceber como evoluímos e, muitas vezes, não nos reconhecemos mais em quem éramos antes. Essa é a consequência natural de seguirmos sempre em frente.

    Ao mesmo tempo, recusar-se a adaptar, a desistir ou a evoluir pode comprometer o crescimento, seja ele pessoal ou profissional. Pensando nisso, gostaria de compartilhar com você o que aprendi com minhas próprias experiências, e o que cada uma destas palavras significa para mim.
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    6 minutos
  • Dezembro dourado, e laranja | #028

    Dezembro dourado, e laranja | #028
    Dec 9 2021
    Nesta época em que o céu fica mais dourado, o verão aquece nossos corações e a esperança se renova, merecemos aproveitar nossos dias ensolarados com toda a energia física e mental!

    Neste episódio, a convite da Fagron Brasil, falo sobre a importância de não deixarmos de lado os cuidados com a nossa pele!

    Principalmente neste mês em que o nosso olhar está voltado para a prevenção e diagnóstico precoce do câncer de pele, por meio da campanha Dezembro Laranja.
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    4 minutos
  • Saúde também é coisa de homem | #027

    Saúde também é coisa de homem | #027
    Nov 16 2021
    Você sabia que os homens vão com menos frequência ao médico que as mulheres? Neste episódio, converso sobre a importância de desconstruir os diversos tabus relacionados à saúde masculina, com ênfase para a campanha Novembro Azul.
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    4 minutos
  • Mulher, o seu autocriticismo pode estar te sabotando! | #026

    Mulher, o seu autocriticismo pode estar te sabotando! | #026
    Nov 15 2021
    Reconhecer os pontos fortes e aqueles que precisam ser melhorados em nós mesmas é extremamente importante e faz parte do processo de todo ser humano, afinal, viemos para esse planeta para evoluir. Neste episódio, falo um pouco sobre a existência de uma linha tênue entre ter essa consciência e só ver o lado negativo das coisas.
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    5 minutos
  • Mulher, você sabe qual e a importância do colágeno hidrolisado para a sua saúde? | #025

    Mulher, você sabe qual e a importância do colágeno hidrolisado para a sua saúde? | #025
    Oct 20 2021
    Nesta semana que celebramos a inovação em todos os seus aspectos e ciências, converso com você sobre uma que sou completamente apaixonada: o colágeno e seus inúmeros benefícios!

    Com o passar do tempo, os cuidados com a pele devem ser fortificados, uma vez que a produção de colágeno em nosso organismo diminui, desfavorecendo a saúde desse importante órgão.

    Logo, é importante compreender e investir na melhor forma de prevenir esses danos.
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    8 minutos
  • Sempre é tempo de recomeçar! | #024

    Sempre é tempo de recomeçar! | #024
    Oct 12 2021
    Você é uma daquelas pessoas que, neste finalzinho de ano, começam a fazer mil e uma metas para o próximo? 🤔

    Pois é! Parece que quanto mais perto de dezembro chegamos, mais nutrimos essa sensação de que tudo que não fizemos nos últimos 12 meses, podemos deixar para começar a partir de janeiro.

    Mas por que sempre ano que vem? Por que não agora?

    Quanto mais adiamos o que queremos, mais perdemos a disposição de torná-lo realidade, afinal, essa ideia de que tudo pode ser deixado para depois é, além de perigosa, bastante cômoda. 🤷🏻‍♀️

    Logo, neste Outubro Rosa, em que o tema “prevenção” está em alta, reforço no novo episódio de Nutrição: À Flor da Pele, produzido à convite da @fagronbrasil, a necessidade de não deixar a sua vida e saúde para depois.

    O cuidado e olhar de carinho para si mesmo deve ser diário!

    Por isso, escute o que seu corpo e a sua mente estão te dizendo neste momento, compreenda as suas vontades e faça o necessário para que elas se realizem HOJE!
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    5 minutos