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Você já se pegou passando horas nas redes sociais sem perceber? Ou sente dificuldade em se concentrar em uma única tarefa por vez? Essas podem ser indicações de que seu cérebro está sobrecarregado por estímulos constantes. Em um mundo a cada dia mais acelerado, a busca por certo equilíbrio mental se intensificou e, a partir disso, o jejum de dopamina surge como uma alternativa para quem busca recuperar o controle e o foco. Mas o que é essa prática e como ela pode te ajudar a viver de forma mais plena? Quais são os benefícios e os riscos envolvidos? Como essa prática difere de meditações ou outras práticas de autocontrole? Como ela impacta a saúde mental e qual o melhor método para integrá-la em sua rotina? Para responder estas e mais perguntas, convidamos Rodrigo Duprat e Lucas Zappia para o episódio 222 do podcast Os Sócios. Ele será transmitido nesta quinta-feira (19/12), às 12h, no canal Os Sócios Podcast. Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini Convidados: Rodrigo Duprat @dr_duprat e Lucas Zappia @lucas.neurofood