O que faz para se motivar quando não tem motivação?

O que é que o impulsiona a fazer as coisas que sabe que tem de fazer? Qual é o segredo ou a técnica para o fazer?

Neste episódio dou respostas às questões acima mencionadas. Nem sempre é fácil, mas é simples. E é na simplicidade que o Ser Humano tende a falhar. Imaginamos que tem de ser algo complexo ou, teoricamente, mais desafiante para ultrapassarmos a nossa procrastinação... mas não é.

Ouça, tire notas e Ajuste ;)

Um Bem Haja! 

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Aqui está o 4º Domínio da Inteligência Emocional - Habilidades Sociais

Confundido muitas vezes com o 2º domínio, a Empatia.

Este domínio explora a capacidade de uma pessoa com alta e baixa I.E. em relacionar-se com os outros e fornece sugestões de melhoria.

Espero que goste, e Ajuste!

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Saber regular as emoções e ter Autocontrole é das habilidades mais desejadas por todos nós para melhor respondermos a situações de pressão e de stress.

Ter Autocontrole sobre si mesmo reflete a liberdade com que encara os problemas e os desafios que a vida lhe apresenta. Deixe de ser escravo de emoções que o aprisionam e caminhe liberto e imune a críticas e julgamentos.

Este episódio analiso o Autocontrole de quem tem uma Inteligência Emocional alta e baixa e revelo algumas soluções simples para melhorar este grande domínio. 

Espero que goste, e Ajuste!

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Empatia! 

Qualidade muito apreciada nos dias de hoje e por vezes, arrisco-me a dizer, a única que faz com que alguém decida, apoie, e fique do seu lado, em tempos de crise. 

Este domínio da Inteligência Emocional, muito falado, discutido e entendido... Mas nem sempre realizado na prática.

Este episódio esclarece e poderá ouvir alguns exemplos concretos também. 

Espero que faça sentido e aplique ;)

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Existem 5 grandes domínios da Inteligência Emocional.

A Autoconsciência é um deles e é sobre a mesma que este episódio é dedicado.

Não posso esperar que os outros "se cuidem" se eu não me cuidar primeiro, certo?

Seja responsável pelo que sente ou será escravo das situações que a vida lhe oferece!

Retirado do vídeo original no YouTube

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Caro Ouvinte,

O que é a Inteligência Emocional? 

Quais são os 5 grandes domínios que posso praticar para aumentar a minha I.E. e como isso pode ajudar-me na minha vida?
Estas são algumas questões que procuro responder neste episódio e nos próximos. Retirado do vídeo original do YouTube 

Espero que faça sentido e se sim, partilhe. Nunca a saúde foi tão importante como nos dias de hoje.

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Caro ouvinte, o tempo passa a voar... Já passaram 30 dias desde o início do ano. Isso deixa-o/a entusiasmado/a ou frustado/a?

O que o/a tem travado para realmente fazer a mudança de que precisa? 

O que já começou a fazer este ano de forma diferente que não fazia o ano anterior?

O episódio de hoje traz consciência e lembra que somos humanos. Se a mudança fosse fácil o mundo estaria bem melhor, sem guerras e em paz completa. Sempre que nos propomos a algo diferente nunca experienciado, existe resistência. É sobre essa resistência a minha reflexão de hoje!

Espero que goste e partilhe!

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Olá caro Ouvinte,

Feliz Novo Ano!
Desejo-lhe tudo o que desejo para mim e para os meus, portanto... TUDO DO MELHOR.

Convido-o/a a ouvir as minha 7 sugestões para um ano consciente. Falo consciente porque nada aparece por acaso ou por um rasgo de sorte. Quanto mais consciente estiver dos seus atos, dos seus pensamentos e emoções, mais preparado estará para receber tudo o que desejou ou planeou.

Aproveito para lhe dizer que poderá ver este episódio no meu recente canal de YouTube: Mente & Corpo

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