• Periodização não é só estética

  • May 13 2024
  • Duração: 1 minuto
  • Podcast

Periodização não é só estética

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  • Sumário

  • Periodização não é só estética, é sobre melhorar todas as suas capacidades físicas.
    Seu treino só foca em hipertrofia? Talvez esteja focando só em hipertrofia e esquecendo das outras qualidades físicas essenciais. Força, potência, resistência, velocidade, e equilíbrio são fundamentais para um treinamento verdadeiramente eficaz. Usando @insiderstore


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