O cearense da cidade de Acopiara (350 km da capital Fortaleza), Rafael Albuquerque é o atual Campeão Brasileiro de Triatlo na sua categoria, tem um dos melhores tempos da prova de Ironman do Brasil e faz uma rotina de três horas de treino por dia. Tem patrocínio, mas, mesmo com tudo isso, não consegue viver apenas do esporte. Por isso, é do ramo de vendas de máquinas e equipamentos agropecuários em Rondônia e mantém uma disciplina alimentar e de treinos pra conseguir unir a atividade principal com a paixão pelo esporte.

Em tempos olímpicos, escute a história do Rafael e como é a vida de um atleta amador. Ah! Espalhe esse episódio por aí.

Apoio deste episódio: https://www.hubvirtual.com.br

Assista em videocast no Youtube: https://www.youtube.com/@serifacast

• Quer apoiar o SerifaCast? Conheça nossos planos e recompensas, sem compromisso, em: https://apoia.se/serifacast

Responda a PodPesquisa 2024: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdUXBq1Ketq7wKZvRaROxbrAQzpyd219b7sOtBUcepeDYDw-A/viewform

Mão na massa

Autor, roteirista, apresentador, editor, identidade visual e sonora: Andreh Jonathas https://www.instagram.com/andrehjc/

Participação especial: Deoclécio Castro

Cada canal, um conteúdo especial

Tik Tok: https://www.tiktok.com/@serifacast

Twitter: https://twitter.com/serifacast

Facebook: https://www.facebook.com/serifacast/

Nosso site: https://serifacast.libsyn.com

Medium: https://medium.com/@andrehjc

Aos 30 anos de idade, ele deixou a Inglaterra para viver no Brasil, mais especificamente no Ceará, mais especificamente em Eusébio, cidade próxima à capital cearense, Fortaleza. Ficou conhecido por traduzir expressões do "cearês" para o inglês. E a gente fez muuuuito isso no episódio.

Como ele veio parar na Terra da Luz? O que foi espanto e paixão? Qual a saudade e o que não quer ver nem pintado de ouro? Quer voltar? Bom, tudo isso e muito mais é o que ele vai nos contar. Uma coisa eu garanto: é o britânico mais alto astral que você vai conhecer na sua vida. Escuta, compartilha nos seus grupos e aproveite essa interação anglo-nordestina.

Apoio deste episódio: https://www.geoenglish.com.br / https://www.instagram.com/geoenglishonline/

Assista em videocast no Youtube: https://www.youtube.com/@serifacast

• Quer apoiar o SerifaCast? Conheça nossos planos e recompensas, sem compromisso, em: https://apoia.se/serifacast

Responda a PodPesquisa 2024: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdUXBq1Ketq7wKZvRaROxbrAQzpyd219b7sOtBUcepeDYDw-A/viewform

Mão na massa

Autor, roteirista, apresentador, editor, identidade visual e sonora: Andreh Jonathas https://www.instagram.com/andrehjc/

Cada canal, um conteúdo especial

Tik Tok: https://www.tiktok.com/@serifacast

Twitter: https://twitter.com/serifacast

Facebook: https://www.facebook.com/serifacast/

Nosso site: https://serifacast.libsyn.com

Medium: https://medium.com/@andrehjc

Ary Albuquerque começou a paixão pela atividade física e nutrição ainda quando vivia no Sertão Centro-Sul do Ceará, em Acopiara. Já em Fortaleza, na atividade de Segurança, teve crises de ansiedade e resolveu abadonar o ofício para se dedicar exclusivamente a ajudar pessoas na sua saúde, qualidade de vida e melhoria da autoestima. Hoje é sensação na internet. Além de contar sua história, ele responde algumas das principais dúvidas sobre alimentação e treino. Falamos também de obesidade e gordofobia.

Escuta aí essa consultoria grátis ou veja no Youtube em videocast: https://www.youtube.com/@serifacast 

• Quer apoiar o SerifaCast? Conheça nossos planos e recompensas, sem compromisso, em: https://apoia.se/serifacast 

Mão na massa

Autor, roteirista, apresentador, editor, identidade visual e sonora: Andreh Jonathas https://www.instagram.com/andrehjc/ 

Cada canal, um conteúdo especial 

Twitter: https://twitter.com/serifacast

Facebook: https://www.facebook.com/serifacast/

Nosso site: https://serifacast.libsyn.com 

Medium: https://medium.com/@andrehjc