Salut les sportifs intelligents ! 👋

Dans cet épisode, je vais te parler du MÉTABOLISME et de ce qui se passe quand il se BLOQUE.

Si tu as l’impression de tout faire correctement mais que ton poids ne bouge plus, c’est peut-être parce que ton corps s’est adapté et brûle moins de calories.

Je vais t’expliquer pourquoi ton métabolisme peut ralentir et surtout comment le RELANCER RAPIDEMENT avec des stratégies efficaces : alimentation, entraînement, hormones…

Tout ce qu’il te faut pour booster ta dépense énergétique et repartir sur de bonnes bases !

Prêt à redonner du feu à ton métabolisme ?

C’est parti ! 🔥

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Salut les sportifs intelligents !

Cette semaine, j'avais envie de te parler de la fatigue, cette sensation qui te colle à la peau du matin au soir, même après une bonne nuit de sommeil.

Pourquoi es-tu toujours fatigué ?

Qu’est-ce qui épuise ton énergie au quotidien ?

Dans cet épisode, je t’explique les causes cachées de la fatigue, du rôle du sommeil à l’impact de ton alimentation, en passant par tes hormones et ton mode de vie.

Et bien sûr, je te donne des solutions concrètes pour retrouver la forme et arrêter de te sentir vidé en permanence.

Prêt à recharger tes batteries ?

C'est parti !

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Salut les sportifs intelligents !

Cette semaine, je tenais à te parler du SOMMEIL, un élément clé pour ta santé et ta perte de poids.

Tu fais peut-être des erreurs sans même t’en rendre compte, et elles pourraient RUINER ton sommeil et SABOTER tes résultats !

Dans cet épisode, je te dévoile les 11 erreurs les plus courantes qui perturbent ton repos et t’empêchent d’optimiser ta récupération.

Et bien sûr, je te donne des astuces concrètes pour y remédier dès ce soir.

Prêt à mieux dormir et à booster ta forme ?

C’est parti !

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