• Técnica Alexander - desfazendo hábitos de tensão desnecessária

  • Jul 13 2021
  • Duração: 1 minuto
  • Podcast

Técnica Alexander - desfazendo hábitos de tensão desnecessária

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  • Sumário

  • Um podcast com procedimentos guiados por Gabriela Geluda, cantora lírica e Profa. da Técnica de Alexander. A Técnica de Alexander é um método prático de auto ajuda, desenvolvido pelo ator australiano Frederick Mathias Alexander (1869-1955). Sua prática responde à demanda existente de se viver com menos esforço e maior liberdade, tanto de movimento quanto de pensamento, promovendo um processo de reeducação neuro-muscular ao trabalhar de forma dinâmica a indivisibilidade entre corpo e mente. Com a identificação e diminuição de tensões desnecessárias empregadas nas mais diversas atividades (sentar, andar, pensar, respirar, tocar um instrumento, falar, etc.), a energia liberada se reorganiza, se disponibiliza para o indivíduo, e condições como estresse, dores de coluna, dores de cabeça, dificuldade de concentração, dentre outras, podem ser prevenidas e/ou erradicadas. Os episódios, não substituem aulas presenciais - foram gravados durante a pandemia para funcionarem como suporte, ajudando na prática individual e cotidiana. Bons experimentos!
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