Episódios

  • Ep. 11 - Pedindo Conscientemente.

    Ep. 11 - Pedindo Conscientemente.
    Jun 21 2023
    Neste episódio continuo falando sobre formas de fazer pedidos de maneira consciente, bem como a verificar se a mensagem recebida é a mesma que a enviada.
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    15 minutos
  • Ep. 10 - Pedidos a partir de Afirmações Positivas.

    Ep. 10 - Pedidos a partir de Afirmações Positivas.
    Jun 17 2023
    Neste episódio trabalho com vocês o último componente da CNV: o pedido. Nele falo sobre algumas formas de realizar um pedido, dando alguns exemplos de como fazê-lo.
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    20 minutos
  • Ep. 9 - Escravidão ou Libertação Emocional… Eae, qual vai ser?

    Ep. 9 - Escravidão ou Libertação Emocional… Eae, qual vai ser?
    Jun 6 2023
    Neste episódio falo sobre 3 estágios pelos quais passamos quando estamos despertando emocionalmente. Onde saímos de um estado de aprisionamento afetivo e nos voltamos para nós mesmo em libertação.
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    14 minutos
  • Ep. 8 - As Necessidades na Raiz dos Sentimentos

    Ep. 8 - As Necessidades na Raiz dos Sentimentos
    May 30 2023
    Neste episódio falo da importância de perceber a relação entre nossos afetos e nossas necessidades, quando atendidas ou não.
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    19 minutos
  • Ep. 7 - Assumindo a Responsabilidade pelos Nossos Sentimentos

    Ep. 7 - Assumindo a Responsabilidade pelos Nossos Sentimentos
    May 23 2023
    Neste episódio falo sobre 4 formas de receber uma mensagem negativa, a importância de identificar os nossos sentimentos e entender de quais necessidades eles estão se originando.
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    24 minutos
  • Ep. 6 - Identificando e Expressando Sentimentos

    Ep. 6 - Identificando e Expressando Sentimentos
    May 15 2023
    Neste episódio abordaremos uma noção sobre como expressamos nossos afetos no dia a dia e do impacto de não o fazer.
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    20 minutos
  • Ep. 5 - Observar sem Avaliar

    Ep. 5 - Observar sem Avaliar
    May 8 2023

    Neste episódio eu apresento a vocês, com um pouco mais de profundidade, o primeiro componente da CNV: a observação. Só que desta vez, falo mais sobre o contraponto, que é desenvolver a habilidade de observar a realidade ao seu entorno sem tecer julgamentos.

    Bom proveito!

    E até breve!
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    17 minutos
  • Ep. 4 - Comunicações Violentas - Parte II

    Ep. 4 - Comunicações Violentas - Parte II
    May 1 2023

    Nesse episódio eu fecho essa parte que fala sobre formas de comunicação que são alienantes da vida, ou como gosto de chamar, comunicações violentas. Já abrindo caminho para nos aprofundarmos naquelas quatro áreas de interesse para a CNV.

    Bom proveito!
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    14 minutos