Episódios

  • Ep 17. – Salud y fitness (recomendaciones de médicos) ft. Dr. Juan Jerezano
    Jan 3 2024

    En este episodio hablamos sobre salud y fitness con el Doctor Juan Jerezano.

    A lo largo del podcast, abordamos aspectos relevantes del estilo de vida como nutrición y entrenamiento, desde la perspectiva médica.

    Sigue al Dr. Jerezano en Instagram: ⁠@drjuanjerezano

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    1 hora e 6 minutos
  • Ep 16. – Hábitos, crianza y familia ft. Mi mamá
    Dec 20 2023

    En este episodio, platico con mi señora madre sobre varios aspectos de mi crianza y sucesos de la vida.

    A lo largo del podcast, compartimos experiencias, hablamos sobre retos que hemos enfrentado como familia y la forma en la que los hemos superado.

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    1 hora e 7 minutos
  • Ep 15. – Alimentación Flexible ft. Jerónimo de la Peza
    Dec 15 2023

    En este episodio hablamos sobre alimentación flexible con el nutriólogo Jerónimo de la Peza.

    A lo largo del podcast, explicamos lo que realmente significa tener una alimentación flexible, desmentimos mitos, compartimos experiencias y damos recomendaciones útiles para la vida diaria.

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    Sigue a Jero en Instagram: @jdelapeza⁠

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    1 hora e 6 minutos
  • Ep 14. – Hábitos y salud cardiovascular ft. Dr Ezquerra
    Nov 11 2023

    En este episodio hablamos con el Dr. Alejandro Ezquerra, médico internista y cardiólogo. A lo largo del podcast, platicamos sobre hábitos, salud cardiovascular y cómo cuidar el corazón para poder vivir al máximo.

    Sigue al Dr. Alex en Instagram: ⁠@dr.alex.ezquerra

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    55 minutos
  • Ep. 13 – Cuidado del pelo ft. Dra Lorena Lammoglia
    Sep 9 2023

    En este episodio hablamos con la Dra. Lorena Lammoglia, dermatóloga y especialista en tricología. A lo largo del episodio, platicamos sobre diferentes aspectos relacionados con estilo de vida y el cuidado del pelo.

    Sigue a la Dra. Lammoglia en Instagram: @dra.lorenalammoglia

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    57 minutos
  • Ep. 12 – Adversidad, resiliencia y salud mental ft. Dr José Villela
    Nov 30 2022

    En este episodio hablamos con el Dr. José Villela, psiquiatra y atleta parapanamericano. Tocamos distintos temas relacionados con salud mental y platicamos sobre como lidiar con la adversidad en nuestra vida.

    Sigue al Dr Villela en Instagram: @josevillelav

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    52 minutos
  • Ep. 11 – Motivación para vencer el sedentarismo ft. Moov To Win
    Jul 6 2022

    En este episodio platicamos con Sebastián y María, de Moov To Win. Hablamos sobre el sedentarismo y diferentes estrategias para vencerlo, presentando nuestra aplicación que tiene como objetivo motivar/ayudar a las personas a mantenerse en movimiento por medio de recompensas y gamificación.

    ¡Descarga Moov To Win en iOS y Android!

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    38 minutos
  • Ep. 10 – Cómo optimizar una etapa de definición ft. Aries Terrón
    Jun 5 2022

    En este episodio hablamos con Aries Terrón sobre la pérdida de grasa y discutimos estrategias que pueden llevar a mejores resultados. Platicamos de la evidencia científica y también de nuestra propia experiencia en este camino.

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    1 hora e 11 minutos