Títulos em Higiene e Vida Saudável
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Perché dormiamo
- Poteri e segreti del sonno per una vita sana e felice
- De: Matthew Walker
- Narrado por: Paolo Rossini
- Duração: 16 horas e 11 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Bestseller del New York Times! Dal più grande esperto della scienza del sonno. Per molto tempo la scienza non è stata in grado di misurare e spiegare sufficientemente cosa sia e come funzioni il sonno. Ma negli ultimi tempi, con l'avvento delle nuove tecnologie, è diventato possibile avvicinarsi sempre di più al mistero che circonda questa esperienza essenziale che gioca un ruolo così importante nella nostra vita.
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Perché dormiamo
- Poteri e segreti del sonno per una vita sana e felice
- Narrado por: Paolo Rossini
- Duração: 16 horas e 11 minutos
- Data de lançamento: 09/09/2024
- Idioma: Italiano
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Il metodo dei biotipi dinamici - L'approccio esclusivo e personalizzato per cambiare il destino del tuo peso e della tua salute
- De: Laura Guida, Lucilla Ricottini
- Narrado por: Betta Cucci
- Duração: 10 horas e 10 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Vi siete mai chiesti perché un alimento considerato utile, in quanto ricco di vitamine o di nutrienti, vi fa ingrassare o vi fa male? Oppure perché vi sentite meglio al mare piuttosto che in montagna? O perché un nuovo progetto che vi appassiona vi incute comunque timore e ansia? La risposta c'è e la troverete in questo libro, individuando il vostro biotipo attraverso un semplice test. Conoscere il biotipo, puro o misto, vi permetterà di compiere un'esplorazione di voi stessi e di imparare a comprendere il vostro modo di funzionare fisico e mentale, le caratteristiche particolari che determinano la salute, il peso, il temperamento.
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Il metodo dei biotipi dinamici - L'approccio esclusivo e personalizzato per cambiare il destino del tuo peso e della tua salute
- Narrado por: Betta Cucci
- Duração: 10 horas e 10 minutos
- Data de lançamento: 05/02/2024
- Idioma: Italiano
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La salute prima di tutto
- Dal cancro all'ipocondria: manuale per non ammalarsi
- De: Melania Rizzoli
- Narrado por: Giuliana Atepi
- Duração: 11 horas e 52 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Melania Rizzoli, medico chirurgo, ha la capacità di rendere chiare e immediate nozioni di medicina che interessano a tutti ma sulle quali spesso si fa molta confusione. I pezzi che compongono questo libro sono la summa della divulgazione medica: si parla del cancro, il nemico numero uno contro il quale la stessa autrice ha dovuto lottare, e del nuovo nemico che sta sconvolgendo le nostre vite, il Coronavirus.
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La salute prima di tutto
- Dal cancro all'ipocondria: manuale per non ammalarsi
- Narrado por: Giuliana Atepi
- Duração: 11 horas e 52 minutos
- Data de lançamento: 01/03/2022
- Idioma: Italiano
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L'indice di equilibrio
- Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi
- De: Iader Fabbri
- Narrado por: Andrea Failla
- Duração: 5 horas e 35 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Questo non è un libro che propone una dieta - l'ennesimo - ma un insieme di strategie facilmente applicabili alla vita quotidiana, messe a punto in anni di pratica sul campo dal tecnico della nutrizione Iader Fabbri. Non esiste l'alimentazione perfetta per tutti, esiste invece un possibile compromesso tra le esigenze dei nostri geni e quello che ci piace mangiare: l'indice di equilibrio, appunto, che ci consente di pilotare la glicemia, gli ormoni, il metabolismo per vivere performanti e in salute, dimagrendo e rimanendo magri.
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L'indice di equilibrio
- Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi
- Narrado por: Andrea Failla
- Duração: 5 horas e 35 minutos
- Data de lançamento: 23/02/2022
- Idioma: Italiano
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Dormire Bene
- Con il metodo in 6 passi
- De: David Thompson
- Narrado por: Maurizio Cardillo
- Duração: 2 horas e 17 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Sapevi che trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo? Dormire bene è fondamentale per il tuo benessere fisico, mentale e spirituale, perché influisce sulla tua vita. Grazie a questo audiobook sarai in grado di comprendere l’importanza del sonno e le sue varie fasi. Inoltre scoprirai come prevenire i comportamenti più comuni che ostacolano il riposo. Qui infatti troverai molti suggerimenti pratici che ti guideranno nella pratica quotidiana. Dormire bene è il primo passo per cambiare in meglio la tua vita.
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Dormire Bene
- Con il metodo in 6 passi
- Narrado por: Maurizio Cardillo
- Duração: 2 horas e 17 minutos
- Data de lançamento: 04/05/2022
- Idioma: Italiano
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Scelte e sfide
- Come affrontare ogni fase della vita e dare il meglio di sé
- De: Filippo Ongaro
- Narrado por: Filippo Ongaro
- Duração: 3 horas e 46 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Dall'infanzia alla vecchiaia, la vita è spesso confusione, un susseguirsi di scelte talvolta poco consapevoli e di intuizioni illuminanti. Di sfide che affrontiamo con passione o che lasciamo cadere per paura. È stato così anche per me. In queste pagine ho deciso di intraprendere insieme a voi un viaggio interiore per mettere in discussione valori e bisogni, per rivalutare rapporti e decisioni, alla ricerca di occasioni di crescita e di una maggiore lucidità.
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Scelte e sfide
- Come affrontare ogni fase della vita e dare il meglio di sé
- Narrado por: Filippo Ongaro
- Duração: 3 horas e 46 minutos
- Data de lançamento: 22/09/2021
- Idioma: Italiano
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È facile Essere in Forma se sai come fare
- Trucchi e segreti per una Salute radiante ed un corpo Magro, Forte e FlessibileRisparmia tempo ed energie per i massimi Risultati
- De: David De Angelis
- Narrado por: Carlo Magis
- Duração: 1 hora e 42 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Cosa troverai in questo manuale: Consigli generali: tutto quello che nessuno ti ha spiegato sul tuo corpo, su come portarlo alla sua massima forma e stato di salute. Come sviluppare una mente da atleta. Come mangiare ed allenarti per dimagrire e definirti, senza liposuzione e senza digiuni biblici. Come sviluppare la Forza, ovvero quello che ginnasti e bodybuilder non ti hanno mai detto sull'Intensità dell'allenamento. Come raggiungere la massima prestazione sportiva nel tuo sport, ovvero il Principio della Specificità dell'allenamento.
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È facile Essere in Forma se sai come fare
- Trucchi e segreti per una Salute radiante ed un corpo Magro, Forte e FlessibileRisparmia tempo ed energie per i massimi Risultati
- Narrado por: Carlo Magis
- Duração: 1 hora e 42 minutos
- Data de lançamento: 27/05/2021
- Idioma: Italiano
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Non è niente!
- Riconosci i messaggi del tuo corpo e rimetti in equilibrio la tua energia
- De: Silvia Pasqualini
- Narrado por: Silvia Pasqualini
- Duração: 4 horas e 36 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Perché spesso abbiamo l'emicrania? E magari proprio la domenica? O perché ci viene la febbre quando iniziano le sospirate ferie? Che senso ha la gastrite che ci portiamo dietro da anni? E quel mal di schiena insistente? Troppo spesso liquidiamo i nostri "acciacchi" con un distratto "Non è niente!", come se fossero segnali di poco conto, da silenziare con qualche pillola. In realtà, quei doloretti cronici che trascuriamo ogni giorno sono le parole con cui il nostro corpo si esprime. Sono i messaggi che ci raccontano di un disequilibrio nella nostra energia psicofisica, e meritano attenzione.
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Non è niente!
- Riconosci i messaggi del tuo corpo e rimetti in equilibrio la tua energia
- Narrado por: Silvia Pasqualini
- Duração: 4 horas e 36 minutos
- Data de lançamento: 30/06/2021
- Idioma: Italiano
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La cura dell'uva
- De: Basil Shackleton
- Narrado por: Stefano Trillini
- Duração: 4 horas e 32 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Dell'uva sono note le straordinarie proprietà nutritive, Shackleton ne ha scoperto quelle terapeutiche. Attraverso accurate analisi, corroborate da lunghe sperimentazioni sulla sua stessa persona, il famoso dietologo inglese è riuscito a provare che cure di uva sono un eccellente rimedio per molte malattie, in particolare per quelle di ricambio. Questo audiolibro è la lucida esposizione di un metodo di cura che sta conquistando il mondo.
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La cura dell'uva
- Narrado por: Stefano Trillini
- Duração: 4 horas e 32 minutos
- Data de lançamento: 22/04/2021
- Idioma: Italiano
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Vitalità Digiuno e Nutrizione
- Scopri come conquistarla con il Digiuno e la Nutrizione
- De: Hereward Carrington
- Narrado por: Stefano Trillini
- Duração: 1 hora e 52 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
L'Igienista guarda la malattia come un'azione curabile da parte della forza vitale. Il testo affronta il tema della Vitalità come fonte di guarigione e di prevenzione dalla malattia. I primi passi per raggiungerla sono il Digiuno e un corretto stile Nutrizionale.
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Vitalità Digiuno e Nutrizione
- Scopri come conquistarla con il Digiuno e la Nutrizione
- Narrado por: Stefano Trillini
- Duração: 1 hora e 52 minutos
- Data de lançamento: 27/04/2021
- Idioma: Italiano
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I 4 pilastri della felicità
- La rivoluzione gentile che migliora le tue abitudini e allunga la vita
- De: David Mariani
- Narrado por: Dario Dossena
- Duração: 7 horas e 9 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Sono le abitudini a decidere la tua vita. Buone o cattive, influenzano per l'80% come starai nei prossimi decenni, quanti anni vivrai, il tuo futuro in termini di salute e felicità. L'approccio classico impositivo ("Togli i dolci. Mangia meno. Fai attività fisica tre volte alla settimana. Smetti di fumare.") è statisticamente destinato al fallimento. Cosa fare allora per restare in forma, impedire alla malattia di presentarsi e godersi ogni momento delle tue giornate?
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I 4 pilastri della felicità
- La rivoluzione gentile che migliora le tue abitudini e allunga la vita
- Narrado por: Dario Dossena
- Duração: 7 horas e 9 minutos
- Data de lançamento: 05/05/2021
- Idioma: Italiano
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Il Mandala della vita
- 12 leggi per ritrovare l'armonia e la felicità
- De: Franco Berrino, Enrica Bortolazzi
- Narrado por: Giancarlo Cattaneo
- Duração: 14 horas e 37 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
"Questo libro racconta un lungo viaggio, che percorre innumerevoli strade, i sentieri delle antiche sapienze e quelli della scienza più avanzata, che convergono in un unico punto comune a tutte le culture e a tutti i tempi: la ricerca di ciò che rende felice l'essere umano, di ciò che riempie il suo tempo di pace e di gioia". In questi preziosi capitoli Franco Berrino ed Enrica Bortolazzi hanno deciso di racchiudere in 12 leggi fondamentali tutto quello che hanno imparato nel loro percorso e che ha dato vita negli anni allo spirito della Grande Via.
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Il Mandala della vita
- 12 leggi per ritrovare l'armonia e la felicità
- Narrado por: Giancarlo Cattaneo
- Duração: 14 horas e 37 minutos
- Data de lançamento: 07/07/2021
- Idioma: Italiano
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Benessere Con La Legge Di Attrazione
- De: Paul L. Green
- Narrado por: Fabio Farnè
- Duração: 33 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Vuoi ottenere benessere e vivere in salute? Stai avendo problemi a superare una malattia o ad affrontare dolori e disturbi che non sembrano proprio volersene andare via? Le parole positive di questo audiobook, utilizzando i princìpi della Legge di Attrazione per attirare benessere e vitalità, ti forniranno una spinta enorme. Usa queste parole, cura te stesso/te stessa e mangia correttamente: potrai trasformarti in un individuo sano e vitale, tramite il pensiero. Queste parole positive ti aiuteranno a sconfiggere le credenze dannose e i modelli di pensiero profondamente radicati.
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Benessere Con La Legge Di Attrazione
- Narrado por: Fabio Farnè
- Duração: 33 minutos
- Data de lançamento: 04/06/2021
- Idioma: Italiano
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Yoga
- Manuale per Principianti: Come Imparare Questa Antica Arte Anti-Aging Per Dimagrire, Perdere peso, Alleviare Lo Stress e Ritrovare La Pace Interiore
- De: Roberta Ricci
- Narrado por: Emanueli Kanani
- Duração: 2 horas e 37 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Stai cercando un modo per rimetterti in forma facilmente? È normale: tutti noi desideriamo essere più sani e in forma, avere una vita più produttiva e gestire lo stress di tutti i giorni. E la cosa strana è che, anche se sappiamo chiaramente che lo sport faccia bene, per qualche ragione non troviamo mai il tempo di praticare attività fisica. Gli abbonamenti in palestra sono sempre più costosi e intanto non facciamo altro che rimandare, aumentando il nostro livello di stress e tensione. Siamo spesso scorbutici, nervosi ed ansiosi. Ti suona familiare?
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Yoga
- Manuale per Principianti: Come Imparare Questa Antica Arte Anti-Aging Per Dimagrire, Perdere peso, Alleviare Lo Stress e Ritrovare La Pace Interiore
- Narrado por: Emanueli Kanani
- Duração: 2 horas e 37 minutos
- Data de lançamento: 19/10/2020
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Visualizzazioni sulle stagioni
- Primavera - Estate - Autunno - Inverno
- De: Gianna Marchesini
- Narrado por: Gianna Marchesini, Francesca Di Modugno
- Duração: 1 hora e 31 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Tutti gli aspetti caratteristici delle stagioni sono da considerarsi archetipi legati alle funzioni umane: l’uomo al suo esordio sulla Terra ha avuto le stagioni come unico riferimento per interpretare la vita, le sue difficoltà, e con le stagioni ha scandito il proprio tempo, le fasi della sua esistenza. L’audiolibro propone quat-tro visualizzazioni che partendo dagli elementi tipici di ogni stagione conducono delicatamente e gradualmente in una condizione di rilassamento e scoperta profonda di sé.
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Visualizzazioni sulle stagioni
- Primavera - Estate - Autunno - Inverno
- Narrado por: Gianna Marchesini, Francesca Di Modugno
- Duração: 1 hora e 31 minutos
- Data de lançamento: 31/07/2014
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Ringiovanimento e benessere: 13 facili esercizi da fare tutti i giorni
- De: Silvia Brunasti
- Narrado por: Tania de Domenico, Davide Fumagalli
- Duração: 48 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Dalla stessa autrice dell’AudioLibro "L'eterna giovinezza con i Cinque Tibetani", è finalmente disponibile il manuale, tratto da "Rinascere nel Corpo e nello Spirito", dedicato a uno straordinario percorso di auto-miglioramento fisico e interiore. "Ringiovanimento e Benessere - 13 facili esercizi da fare tutti i giorni", ti accompagna in un training che rigenera e restituisce energia, brio e luce. E' la chiave della giovinezza, una sorta di elisir di lunga vita e di catalizzatore di positività.
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Ringiovanimento e benessere: 13 facili esercizi da fare tutti i giorni
- Narrado por: Tania de Domenico, Davide Fumagalli
- Duração: 48 minutos
- Data de lançamento: 09/10/2013
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Oli essenziali per la vostra salute e bellezza [Essential Oils for Your Health and Beauty]
- De: Lyudmila Ananieva
- Narrado por: Alessia Illuminati
- Duração: 1 hora e 18 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Gli oli essenziali sono di grande interesse per la cosmetologia. Con l`aiuto di oli vegetali è possibile risolvere una serie di problemi dermatologici. In effetti le più svariate procedure cosmetologiche vengono eseguite con l`uso di oli essenziali dato che essi hanno un`effetto battericida ed influenzano la condizione della pelle, dei capelli e delle unghie.
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Oli essenziali per la vostra salute e bellezza [Essential Oils for Your Health and Beauty]
- Narrado por: Alessia Illuminati
- Duração: 1 hora e 18 minutos
- Data de lançamento: 21/02/2018
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La magia del respiro consapevole
- 12 step verso la felicità
- De: Alessandro D'Orlando
- Narrado por: Alessandro D'Orlando, Lucia Angella
- Duração: 1 hora e 29 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Esiste un modo di respirare magico, che solleva, cura e dona benessere. E' racchiuso in questo prezioso Audiobook, realizzato in modo semplice e graduale, che svela alcune strategie per giungere a un respiro lento e profondo con tutto il torace, unendo i benefici di questo tipo di respirazione, a quelli di un'antica e potente tecnica che prevede la connessione tra inspiro ed espiro.
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La magia del respiro consapevole
- 12 step verso la felicità
- Narrado por: Alessandro D'Orlando, Lucia Angella
- Duração: 1 hora e 29 minutos
- Data de lançamento: 15/04/2014
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Stare a dieta con l'autodisciplina [Dieting with Self-Discipline]
- Come perdere peso e diventare sani nonostante voglie e poca forza di volontà [How to Lose Weight and Become Healthy Despite Cravings]
- De: Martin Meadows
- Narrado por: David Mosconi
- Duração: 3 horas e 9 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Stare a dieta con l'autodisciplina vi fornisce i segreti per interrompere il circolo vizioso: stare a dieta, frustrarsi, riprendere il peso, rimettersi a dieta... e così via. Vedrete risultati permanenti mangiando ciò che vi fa bene e sentendovi più soddisfatti, senza rinunciare completamente agli alimenti che amate.
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Stare a dieta con l'autodisciplina [Dieting with Self-Discipline]
- Come perdere peso e diventare sani nonostante voglie e poca forza di volontà [How to Lose Weight and Become Healthy Despite Cravings]
- Narrado por: David Mosconi
- Duração: 3 horas e 9 minutos
- Data de lançamento: 24/01/2018
- Idioma: Italiano
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I segreti di una vita sana e lunga
- De: Marco Trabucchi
- Narrado por: Mario Cei
- Duração: 4 horas e 52 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Tutti siamo, almeno in parte, responsabili della nostra salute e del nostro benessere futuro, che dipende anche dai comportamenti che adottiamo oggi. La salute è infatti un insieme di elementi che si evolvono e riproducono in un continuo rapporto tra ieri, oggi e domani, non solo sul piano psicologico, ma anche su quello strettamente biologico.
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I segreti di una vita sana e lunga
- Narrado por: Mario Cei
- Série: Farsi un'idea
- Duração: 4 horas e 52 minutos
- Data de lançamento: 31/07/2019
- Idioma: Italiano
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