Títulos em Desenvolvimento Pessoal

Inspirându-se din cele mai noi descoperiri din biologie, psihologie și neuroștiințe, James Clear a conceput un ghid ușor de asimilat, cu ajutorul căruia obiceiurile bune devin inevitabile, iar cele rele, imposibile. Indiferent dacă e vorba de o echipă care încearcă să câștige un campionat, o organizație care speră să redefinească o industrie sau pur și simplu un om care vrea să se lase de fumat, să slăbească, să reducă stresul ori să realizeze orice alt obiectiv, Atomic Habits este soluția.

Când vine vorba să facem față emoțiilor negative sau nedorite, compasiunea de sine este un atu din mai multe puncte de vedere. Spre deosebire de stima de sine, ea nu ne pune condiții, ci ne ajută să ne prețuim ca oameni pur și simplu, învățându-ne să ne conștientizăm și să ne controlăm propriile stări și sentimente. Astfel cultivată, ea devine o formă remarcabilă a inteligenței emoționale. Cum se dezvoltă? Prin antrenamentul minții, deprinzându-ne să ne raportăm la experiențele comune tuturor oamenilor și arătându-ne bunătate nouă înșine.

Sunt doar câteva exemple care ilustrează puterea colosală a efectului anticipării – ceea ce credem că se va întâmpla chiar are puterea de a schimba cursul evenimentelor. Efectul anticipării este o incursiune în laboratoarele de neuroștiințe ale prezentului care demonstrează că felul în care gândim ne modelează fiecare aspect al vieții și că în creier se află cheia pentru deblocarea întregului nostru potențial.

Cu toții avem țeluri în viață, ne dorim să fim, să avem, să ajungem, să realizăm. Pentru unii acestea rămân doar vise, pentru alții devin împliniri. Brian Tracy a ajuns la concluzia că diferența constă în primul rând în formularea țelului. Este un țel imaginar sau este formulat în scris, delimitat în timp, caracterizat prin costuri, necesități, resurse, obstacole, adică este bine precizat? În primul caz plutim în ceață, în al doilea avem o hartă, o destinație, știm încotro ne îndreptăm.

Și tu crezi că să fii dur înseamnă să nu-ți pese de nimic, să treci peste situațiile dificile fără să te uiți în urmă, să nu-ți manifești emoțiile, să nu dai niciun semn de vulnerabilitate? Atunci nu ești singurul... care greșește. Steve Magness, fost alergător de performanță, îți explică de ce e depășită această viziune și îți arată cum să-ți dezvolți adevărata duritate psihică. Mai exact, te ajută să-ți recunoști și să-ți controlezi trăirile sufletești, să-ți depășești complexele și să evoluezi în ciuda propriilor slăbiciuni și traume.

Descoperă cum să îți pregătești mintea pentru succes și bogăție! Scris de autorul cunoscutei cărți Gândește și vei fi bogat, acest ghid de dezvoltare personală se bazează pe principiile unor personalități de succes precum Andrew Carnegie, Henry Ford și Thomas Edison.

Destinul tău nu este să fii nefericit, să fii chinuit de teamă și de griji, să ai o sănătate șubredă, să te simți respins sau inferior. Ai în tine puterea de a-ți îmbunătăți viața – puterea de a depăşi obstacolele și de a obține fericirea, armonia, sănătatea și prosperitatea. Indiferent dacă ești în pragul vieții de adult sau te afli de mult acolo, nu este niciodată prea târziu să evaluezi ceea ce ai realizat, ceea ce ai fi vrut să realizezi și ceea ce poți realiza în anii ce vin.

Poate crezi că doar personalitățile extrovertite au succes în căutarea unui partener. Nimic mai fals: dacă ești introvertit nu înseamnă că nu poți avea o relație romantică. Trebuie doar să înveți să-ți folosești calitățile în avantajul tău. Vei descoperi în această carte metode care te vor ajuta să îți cunoști și să îți valorifici resursele, pentru a crea legături romantice armonioase. Ce este introversiunea? Vei afla care sunt trăsăturile introvertitului și ce puncte forte are.

Ian Robertson, psiholog și profesor, ne oferă o lectură fascinantă pentru un viitor mai bun, în care știința încrederii devine condiția sine qua non a dezvoltării și vindecării societății. Vom afla de unde vine și cum se propagă încrederea, care sunt consecințele ei economice și politice, de ce unii o posedă și alții nu, cum lipsa ei ne afectează sănătatea, care este dinamica încrederii la locul de muncă, acasă și în relațiile dintre sexe. Mai presus de toate, vom constata că încrederea nu este înnăscută, dar odată învățată și stăpânită ne va face mai puternici.

DESPRE AUDIOBOOK. Daniel Goleman și Tsoknyi Rinpoche vin în sprijinul tuturor celor care se simt zilnic apăsați de gânduri și de energii negative. Mantrele, tipurile de respirație și metodele de conștientizare influențează atât corpul, cât și patternurile mintale și emoționale. Cum combatem patternurile emoționale distructive? Care este adevărata iubire de care avem nevoie în societatea consumerismului? Iată câteva dintre întrebările la care răspund cei doi autori, pe măsură ce-și povestesc experiențele care i-au condus spre cele mai eficiente metode de meditație.

DESPRE AUDIOBOOK. Să te simți mai bine în propria piele pare un obiectiv atât de simplu. Dar nu e deloc ușor. Gândirea excesivă este cea mai mare cauză a nefericirii. În această carte, Nick Trenton îți propune tehnici detaliate și abordări științifice pentru a-ți schimba tiparele cognitiv-comportamentale, eliminând treptat cercurile vicioase care te țin captiv. Nu rămâne blocat în spirala gândurilor fără sfârșit. Fii tot timpul ancorat în prezent, nu în trecut sau viitor. Gata cu autocritica.

DESPRE AUDIOBOOK. Gândirea eficientă reprezintă cheia succesului în toate domeniile de activitate. Orice întârziere și orice ezitare pot însemna diferența dintre reușită și eșec. De la elevii de liceu la președinții unor mari companii, milioane de oameni din întreaga lume folosesc de peste trei decenii o metodă inedită de gândire creativă – metoda celor șase pălării gânditoare. Acest amuzant joc de roluri ne propune să împărțim felul în care gândim în șase categorii – fiecare simbolizată de o pălărie de altă culoare.

DESPRE AUDIOBOOK. Poate fi gândul transformat în realitate? Putem să ne abandonăm obiceiurile nocive și sentimentele toxice? Este oare posibil să ne transformă identitatea și să ne creăm astfel propriul destin? Postulatul cărţii de faţă evidenţiază ideea că niciun om nu e condamnat din punct de vedere genetic să rămână acelaşi, că nu e legat pe viaţă de un anumit mod de a fi. O nouă ştiinţă ia naştere pentru a veni în ajutorul oamenilor şi pentru a-i susţine în crearea realităţii pe care şi-o doresc.

DESPRE AUDIOBOOK. Donna Dale Carnegie continuă opera tatălui său, care avea el însuși obiceiul de a-și revizui lucrările, având grijă în același timp să nu altereze spiritul cărții clasice. Volumul păstrează structura, renumitele principii, echilibrul dintre teorie și anecdote, ritmul antrenant. Parfumul de epocă transpare în locurile potrivite, la fel ca umorul mucalit și inconfundabila filozofie de viață. Așa cum au observat mulți cititori, invitația de a-i "influența" pe oameni din titlul original nu se referă la manipulare, ci la o modalitate de a-i câștiga zâmbindu-le, fiind politicos, sincer și empatic.

DESPRE AUDIOBOOK. Cu 500 de ani înainte de Hristos, filozoful chinez Lao Zi a scris 81 de versete despre natura umană și despre felul în care oamenii trebuie să-şi trăiască viaţa şi să-şi îndeplinească menirea. Ele constituie un îndrumar pentru a avea o viaţă echilibrată din punct de vedere moral şi spiritual, urmărind în permanenţă binele. Dr. Wayne W. Dyer a realizat o variantă personală a celebrelor versete, căreia i-a adăugat o interpretare potrivită zilelor noastre.

Megan Devine scrie despre doliu cu profundă empatie și le deschide, prin această carte, o nouă perspectivă celor care vor să înțeleagă mai bine ce înseamnă pierderea, doliul și vindecarea în urma acestor traume. Prin povești de viață, studii de caz și exerciții, E ok să nu fii ok așază într-o altă paradigmă miturile culturale curente despre întoarcerea cât mai rapidă la așa-numita "normalitate", propunându-ne, în schimb, o abordare practică și sănătoasă de construire a unei vieți care să integreze atât experiențele fericite, cât și pe cele nefaste.

DESPRE AUDIOBOOK. Forța gândirii pozitive este o demonstrație a puterii credinței – un bestseller extraordinar care a ajutat milioane de oameni să dobândească succesul, bucuria de a trăi și încrederea în sine. Tehnicile prezentate de N.V. Peale – unul dintre cei mai mari oratori creștini ai secolului al XX-lea și teolog de renume mondial, specializat în probleme motivaționale – te vor ajuta să aduci un plus de energie în viața ta și să dobândești impulsul de care ai nevoie pentru a-ți elibera resursele interioare și a-ți îndeplini toate dorințele.

Vândută în mai mult de 450 000 de exemplare și tradusă în peste 23 de limbi, cartea oferă cele mai eficiente 21 de metode prin care să învingi tendința de a amâna și să începi să realizezi mai mult. Este timpul să te mobilizezi și să faci mai multe dintre lucrurile importante! La urma urmei, oamenii de succes nu încearcă să facă totul dintr-odată. Ei se concentrează mai întâi asupra celor mai dificile sarcini și le duc la bun sfârșit. Această carte îți va schimba viața, ajutându-te să îți îndeplinești obiectivele în fiecare zi.

Nu există oameni care să nu fi trecut prin episoade de stres acut. Boala secolului al XXI‑lea ne-a făcut pe toți să simțim măcar de câteva ori în viață că am ajuns la capătul puterilor, determinându-ne să luăm măsuri urgente ca să restabilim echilibrul. După câteva decenii de carieră medicală de excepție, în care a urmărit legătura dintre stres și boală, Gabor Maté a strâns laolaltă poveștile pacienților săi, le-a confruntat cu cele mai recente studii clinice și a dezvăluit consecințele imediate, deseori ignorate, ale stresului de zi cu zi.

De câte ori nu am auzit spunându-se despre un agent de vânzări că are succes pentru că este "dotat de la natură"? Dar nimeni nu spune despre un doctor sau un inginer că s-a născut înzestrat de la natură. Pentru că ştim cu toţii că aceste meserii se deprind în urma unui studiu sistematic. Tot astfel, activitatea de agent de vânzări este o ştiinţă ce se poate învăţa ca oricare alta. Allan Pease, cel mai cunoscut expert din lume în limbajul trupului, ne prezintă tehnicile uluitoare prin care puteţi avea succes ca agent de vânzări.