Títulos em Preparo Físico, Dieta e Nutrição
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El Poder del Metabolismo [The Power of Metabolism]
- De: Frank Suarez
- Narrado por: Jorge Torres
- Duração: 10 horas e 28 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
En un mundo de controversias en el tema de la obesidad, El Poder del Metabolismo registra las tecnicas y factores que ayudan a recuperar el metabolismo, basadas en EXPERIENCIA Y OBSERVACIONES de lo que ha funcionado en mas de 13,000 personas. Las tecnicas para bajar de peso de forma natural vienen descritas en este Best-Seller de Puerto Rico.
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El Poder del Metabolismo [The Power of Metabolism]
- Narrado por: Jorge Torres
- Duração: 10 horas e 28 minutos
- Data de lançamento: 14/12/2023
- Idioma: Espanhol
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Balanceando la vida [Balancing Life]
- Sana tu relación con la comida, aliméntate de manera saludable y libérate de las dietas [Heal Your Relationship with Food, Eat Healthy and Free Yourself from Diets]
- De: Adriana Puente
- Narrado por: Adriana Puente
- Duração: 7 horas e 23 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Narrado por la autora. Si quieres mejorar tu salud, no necesariamente tienes que perder peso. No creo en las dietas, creo en el cambio de hábitos. ¡Tienes que enamorarte de tu estilo de vida para querer quedarte con él para siempre!
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Balanceando la vida [Balancing Life]
- Sana tu relación con la comida, aliméntate de manera saludable y libérate de las dietas [Heal Your Relationship with Food, Eat Healthy and Free Yourself from Diets]
- Narrado por: Adriana Puente
- Duração: 7 horas e 23 minutos
- Data de lançamento: 17/10/2024
- Idioma: Espanhol
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La felicidad del ayuno
- Cómo ganamos si renunciamos a algo
- De: Raimund Wilhelmi
- Narrado por: Juan Miguel Diéz
- Duração: 3 horas e 52 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Ayunar es mucho más que renunciar, es la experiencia de la plenitud. Un audiolibro introductorio a la esencia del ayuno, basado en las lecciones del doctor Otto Buchinger, pionero en el tema hace cien años. En este manual se explican los antecedentes del ayuno terapéutico de forma sencilla y amena. Mientras hoy en día, para muchas personas, el ayuno es únicamente una forma rápida de perder peso, el autor deja claro que este es solo un efecto secundario del ayuno terapéutico, que en realidad va mucho más allá y está relacionado con el alma y el espíritu.
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La felicidad del ayuno
- Cómo ganamos si renunciamos a algo
- Narrado por: Juan Miguel Diéz
- Duração: 3 horas e 52 minutos
- Data de lançamento: 18/09/2024
- Idioma: Espanhol
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Comer sin culpa
- De: Amy Shah
- Narrado por: Anagabriela Espinoza
- Duração: 5 horas e 51 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Los 5 pasos para hacer las paces con tu cuerpo. Si tus antojos están fuera de control, si durante años has peleado con la báscula o sin importar lo que comas, siempre tienes un hambre voraz, este libro es para ti. A partir de la ciencia emergente de los psicobióticos —bacterias intestinales saludables que ayudan a mejorar el estado de ánimo y a regular el hambre, el peso y los antojos—, la doctora Amy Shah desarrolló un plan de 5 pasos para ayudarte a mejorar tu relación con la comida sin privarte de los alimentos que te gustan.
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Comer sin culpa
- Narrado por: Anagabriela Espinoza
- Duração: 5 horas e 51 minutos
- Data de lançamento: 09/09/2024
- Idioma: Espanhol
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Yogasutra
- Los aforismos del Yoga
- De: Patañjali, Òscar Pujol - traductor
- Narrado por: Chema Agulló, Montse Simón Masdeu
- Duração: 9 horas e 7 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Yogasûtra (o Los aforismos del yoga) de Patañjali es el texto fundacional de una de las seis escuelas canónicas de la filosofía india y, por tanto, la obra fundamental para entender esta antigua forma de pensamiento que hoy ha derivado en una disciplina físico-espiritual practicada en todo el mundo. Se trata, pues, de un texto universal que va más allá de los presupuestos culturales y religiosos de la India y que ofrece un análisis exhaustivo de la mente y de su relación con el cuerpo.
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Yogasutra
- Los aforismos del Yoga
- Narrado por: Chema Agulló, Montse Simón Masdeu
- Duração: 9 horas e 7 minutos
- Data de lançamento: 09/09/2024
- Idioma: Espanhol
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Las bases del yoga
- El origen del hatha-yoga, los nathas y su expansión por Occidente
- De: Swami Satyananda Saraswati
- Narrado por: Rafael Rojas
- Duração: 9 horas e 54 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
El yoga es cada día más popular en Occidente, a la vez que va tomando formas más alejadas de su esencia y propósito original. Este libro nos abre las puertas a la profunda cosmovisión del yoga. Cita sus fuentes originales, desde los Vedas y las Upanishads, la Bhagavad Gîtâ, los Yoga Sûtras, los textos clásicos del hatha-yoga, pasando por las poco conocidas vidas de los maestros nâthas, hasta llegar a los grandes yoguis contemporáneos.
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Las bases del yoga
- El origen del hatha-yoga, los nathas y su expansión por Occidente
- Narrado por: Rafael Rojas
- Duração: 9 horas e 54 minutos
- Data de lançamento: 10/09/2024
- Idioma: Espanhol
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El árbol del yoga
- La guía definitiva del Yoga para cada día
- De: B.K.S. Iyengar
- Narrado por: Diego Neuman
- Duração: 5 horas e 18 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
El árbol del Yoga es un texto conciso, sencillo y de fácil lectura acerca de lo que el maestro Iyengar entiende por yoga. Iyengar insiste en que el yoga es una senda espiritual que implica algo mucho más hondo que el ejercicio físico. Esta experiencia espiritual se encuentra, no obstante, profundamente enraizada en la práctica. Así, todos los conceptos filosóficos contemplados en el libro hacen referencia directa a la práctica de posturas de yoga o a la respiración.
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El árbol del yoga
- La guía definitiva del Yoga para cada día
- Narrado por: Diego Neuman
- Duração: 5 horas e 18 minutos
- Data de lançamento: 10/09/2024
- Idioma: Espanhol
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Ejercicios de fortalecimiento del núcleo para personas mayores [Core Strengthening Exercises for Seniors]
- Fortalezca su cuerpo y mejore el equilibrio con instrucciones paso a paso fáciles de seguir (Para mayores de 60 años)
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Luis Trumper
- Duração: 3 horas e 47 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
¿Está cansado de sentirse físicamente frágil y falto de la fuerza que una vez tuvo? ¿Anhela la vitalidad de su juventud? ¿Le resulta cada vez más difícil mantenerse activo y disfrutar de la vida al máximo? "Ejercicios de fortalecimiento del núcleo para personas mayores" es la guía definitiva para mejorar su bienestar físico y su calidad de vida en general en sus años dorados. ¡Diga adiós a los conceptos erróneos y hola a una forma nueva, sencilla y poderosa de mantenerse en forma, activo e independiente en sus años dorados!
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Ejercicios de fortalecimiento del núcleo para personas mayores [Core Strengthening Exercises for Seniors]
- Fortalezca su cuerpo y mejore el equilibrio con instrucciones paso a paso fáciles de seguir (Para mayores de 60 años)
- Narrado por: Luis Trumper
- Duração: 3 horas e 47 minutos
- Data de lançamento: 28/08/2024
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Método Lima [Lima Method]
- Guía definitiva para un abdomen definido [Definitive Guide to a Defined Abdomen]
- De: Sr. Pablo J.B. Lima
- Narrado por: Daniel Paz
- Duração: 50 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
El Método Lima es eficaz porque enfatiza la limpieza natural con alimentos integrales y el ejercicio específico. No hay trucos ni soluciones rápidas, solo estrategias comprobadas para eliminar la grasa rebelde y revelar tus mejores abdominales. Tengo tanta confianza en este enfoque que estoy dispuesto a poner mi dinero donde está mi boca.
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Método Lima [Lima Method]
- Guía definitiva para un abdomen definido [Definitive Guide to a Defined Abdomen]
- Narrado por: Daniel Paz
- Duração: 50 minutos
- Data de lançamento: 23/08/2024
- Idioma: Espanhol
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Renuncia Ya Mismo a los Alimentos Ultraprocesados [Give Up Ultra-Processed Foods Now]
- Pasos prácticos para transformar tu estilo de vida y sentirte mejor en poco tiempo [Practical Steps to Transform Your Lifestyle and Feel Better in No Time]
- De: Dra Sui H. Wong MD FRCP
- Narrado por: Patricia Lucar
- Duração: 2 horas e 14 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Tanto si quieres controlar los antojos, aumentar la concentración y la productividad, como si te interesa perder peso, elegir los alimentos adecuados puede tener un impacto significativo. Consumir carnes procesadas y azúcares refinados -alimentos ultraprocesados y manufacturados habituales- puede aumentar la inflamación y perjudicar la salud intestinal. Quienes sufren adicción a los alimentos procesados corren un mayor riesgo de desarrollar resistencia a la insulina, diabetes y enfermedades cardiacas.
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Renuncia Ya Mismo a los Alimentos Ultraprocesados [Give Up Ultra-Processed Foods Now]
- Pasos prácticos para transformar tu estilo de vida y sentirte mejor en poco tiempo [Practical Steps to Transform Your Lifestyle and Feel Better in No Time]
- Narrado por: Patricia Lucar
- Duração: 2 horas e 14 minutos
- Data de lançamento: 20/08/2024
- Idioma: Espanhol
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Entrenamiento en casa para personas mayores [Home Training for Seniors]
- Ejercicios sencillos en silla y posturas de yoga eficaces en diferentes posiciones [Simple Chair Exercises and Effective Yoga Poses in Different Positions]
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Luis Trumper
- Duração: 7 horas e 37 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Ejercicios en silla para personas mayores: Recupere la fuerza, el equilibrio, la energía y la flexibilidad con ejercicios fáciles que puede hacer sentado. Yoga para la Tercera Edad: Posturas y estiramientos para un bienestar óptimo
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Entrenamiento en casa para personas mayores [Home Training for Seniors]
- Ejercicios sencillos en silla y posturas de yoga eficaces en diferentes posiciones [Simple Chair Exercises and Effective Yoga Poses in Different Positions]
- Narrado por: Luis Trumper
- Duração: 7 horas e 37 minutos
- Data de lançamento: 14/08/2024
- Idioma: Espanhol
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Las cuatro artes
- Sabiduría yóguica para una vida consciente y plena
- De: Denis Criado
- Narrado por: Benjamín Figueres
- Duração: 3 horas e 24 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Todos deseamos alcanzar la felicidad y la plenitud de la vida, pero según la tradición india del Yoga, la sociedad nos condiciona para que la busquemos fuera de nosotros, generando una vida de ansiedad y malos hábitos. Denis Criado nos recuerda que la felicidad y la plenitud no dependen de personas u objetos externos, sino de la relación sabia que tengamos con nosotros mismos para sentirnos ecuánimes, seguros y conectados con el mundo. En Las cuatro artes se ofrecen prácticas yóguicas ancestrales –más allá de la esterilla– para dejar atrás los pensamientos, sentimientos y hábitos que nos hacen sufrir.
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Las cuatro artes
- Sabiduría yóguica para una vida consciente y plena
- Narrado por: Benjamín Figueres
- Duração: 3 horas e 24 minutos
- Data de lançamento: 10/09/2024
- Idioma: Espanhol
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Lo Esencial Del Entrenamiento de Fuerza para Mayores [The Essentials of Strength Training for Seniors]
- Una Guía Sencilla Para Aumentar la Fuerza, el Equilibrio y la Movilidad para Favorecer la Longevidad y Mejorar la Independencia [A Simple Guide to Increase Strength, Balance and Mobility to Support Longevity and Improve Independence]
- De: Rush Hemphill
- Narrado por: Arturo Islas
- Duração: 6 horas e 46 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Devuelve el poder a tus manos: Descubre el secreto para dominar la fuerza a cualquier edad, incluso si las limitaciones físicas te han frenado antes. ¿Tu edad avanzada está poniendo en riesgo tu independencia o movilidad? ¿Te preocupa que tus problemas de salud te impidan llevar un estilo de vida activo?
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Lo Esencial Del Entrenamiento de Fuerza para Mayores [The Essentials of Strength Training for Seniors]
- Una Guía Sencilla Para Aumentar la Fuerza, el Equilibrio y la Movilidad para Favorecer la Longevidad y Mejorar la Independencia [A Simple Guide to Increase Strength, Balance and Mobility to Support Longevity and Improve Independence]
- Narrado por: Arturo Islas
- Duração: 6 horas e 46 minutos
- Data de lançamento: 26/07/2024
- Idioma: Espanhol
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Yogasūtra
- Los aforismos del Yoga
- De: Patañjali, Òscar Pujol - traductor
- Narrado por: Enrique Cárdenas, Ana Laura Santana
- Duração: 9 horas e 7 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Yogasûtra (o Los aforismos del yoga) de Patañjali es el texto fundacional de una de las seis escuelas canónicas de la filosofía india y, por tanto, la obra fundamental para entender esta antigua forma de pensamiento que hoy ha derivado en una disciplina físico-espiritual practicada en todo el mundo. Se trata, pues, de un texto universal que va más allá de los presupuestos culturales y religiosos de la India y que ofrece un análisis exhaustivo de la mente y de su relación con el cuerpo.
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Yogasūtra
- Los aforismos del Yoga
- Narrado por: Enrique Cárdenas, Ana Laura Santana
- Duração: 9 horas e 7 minutos
- Data de lançamento: 06/08/2024
- Idioma: Espanhol
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Kriya Yoga para principiante [Kriya Yoga for Beginner]
- La guía definitiva de las asanas de yoga, los mudras, la meditación, el pranayama, el despertar de la kundalini y el samadhi [The Ultimate Guide to Yoga Asanas, Mudras, Meditation, Pranayama, Kundalini Awakening and Samadhi]
- De: Mari Silva
- Narrado por: Fabio Persa
- Duração: 4 horas e 1 minuto
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Esta guía fácil de seguir le enseñará todo lo que necesita saber sobre el Kriya Yoga, desde los principios básicos y la historia de la práctica hasta las diferentes técnicas que puede utilizar para sacar el máximo partido a esta poderosa herramienta espiritual.
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Kriya Yoga para principiante [Kriya Yoga for Beginner]
- La guía definitiva de las asanas de yoga, los mudras, la meditación, el pranayama, el despertar de la kundalini y el samadhi [The Ultimate Guide to Yoga Asanas, Mudras, Meditation, Pranayama, Kundalini Awakening and Samadhi]
- Narrado por: Fabio Persa
- Duração: 4 horas e 1 minuto
- Data de lançamento: 17/07/2024
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Ejercicios de equilibrio para personas mayores [Balance Exercises for Seniors]
- La guía definitiva para la prevención de caídas con sencillos ejercicios caseros para mejorar la estabilidad [The Definitive Guide to Preventing Falls with Simple Home Exercises to Improve Stability]
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Luis Trumper
- Duração: 3 horas e 24 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
¿Necesita recuperar el equilibrio que tenía cuando era más joven? ¿La pérdida de masa muscular ha afectado a su equilibrio? Si le preocupa intentar mantenerse en forma, pero siente que los problemas de equilibrio le limitan, ¡ha llegado al lugar adecuado! Este libro le ofrece una forma segura, fiable y aprobada por los médicos de mejorar su equilibro: ejercicios sencillos que puede realizar sentado en una silla o de pie. También hemos incluido pruebas útiles para evaluar su nivel de equilibrio actual; por ejemplo, ¿puede tocarse los dedos de los pies?
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Ejercicios de equilibrio para personas mayores [Balance Exercises for Seniors]
- La guía definitiva para la prevención de caídas con sencillos ejercicios caseros para mejorar la estabilidad [The Definitive Guide to Preventing Falls with Simple Home Exercises to Improve Stability]
- Narrado por: Luis Trumper
- Duração: 3 horas e 24 minutos
- Data de lançamento: 16/07/2024
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Yoga-Nidra
- Una guía para la relajación profunda
- De: Ana Sesma Nuez
- Narrado por: Paloma Insa
- Duração: 8 horas e 33 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Yoga-nidra, el dormir del yogui, es una potente herramienta de autobservación, descubrimiento y pacificación. En un sorprendente viaje de relajación profunda para el que únicamente necesitas tumbarte y confiar, Yoga-nidra te lleva a descubrir y traspasar las montañas y valles del cuerpo físico, respirar con placer la brisa del propio aliento de vida, visitar los paisajes de los procesos mentales, vadear las corrientes de emociones que parecían insalvables, olvidar los parajes conocidos sumiéndonos en lo desconocido y, finalmente, cobijarnos en ese espacio cálido y seguro de nuestro centro en armonía.
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Yoga-Nidra
- Una guía para la relajación profunda
- Narrado por: Paloma Insa
- Duração: 8 horas e 33 minutos
- Data de lançamento: 07/08/2024
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Tu salud empieza aquí [Your Health Begins Here]
- Aprende a cuidarte y disfruta de una vida sana [Learn to Take Care of Yourself and Enjoy a Healthy Life]
- De: Xevi Verdaguer
- Narrado por: Jordi Llovet, Xevi Verdaguer
- Duração: 17 horas e 55 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
El intestino tiene un papel vital en la conducta y las emociones, así como en los sistemas nervioso, inmunitario y endocrino. Tanto es así que de su equilibrio dependen tu salud física y mental, pero si además no tienes en cuenta otros factores igual de importantes, nunca gozarás de ese bienestar general.
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Tu salud empieza aquí [Your Health Begins Here]
- Aprende a cuidarte y disfruta de una vida sana [Learn to Take Care of Yourself and Enjoy a Healthy Life]
- Narrado por: Jordi Llovet, Xevi Verdaguer
- Duração: 17 horas e 55 minutos
- Data de lançamento: 11/07/2024
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El milagro del yoga
- De: Ramiro Calle
- Narrado por: Juanmi Diez
- Duração: 9 horas e 38 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
El yoga es uno de los primeros métodos de mejora y autoconocimiento destilado por el ser humano. Posee una larga historia, desde sus orígenes (hace varios milenios) hasta nuestros días, con miles de personas que lo practican en todo el mundo. Con una experiencia de más de sesenta años en la práctica y el estudio del yoga, Ramiro Calle sintetiza las distintas tradiciones de yoga –desde Patañjali o la filosofía Samkhya, pasando por los yogas tántricos o shivaístas, como el hatha, el kundalini o el mantra-yoga.
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El milagro del yoga
- Narrado por: Juanmi Diez
- Duração: 9 horas e 38 minutos
- Data de lançamento: 25/07/2024
- Idioma: Espanhol
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Cómo mantenerse saludable [How to Stay Healthy]
- De: Christian D. Larson
- Narrado por: Geraldo Medina
- Duração: 2 horas e 37 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Larson ofrece una guía integral para lograr una salud óptima mediante la armonización de la mente, el cuerpo y el espíritu. Este libro, que combina sabiduría antigua con enfoques modernos, se adentra en el poder de los pensamientos positivos, la nutrición balanceada y la importancia del ejercicio regular. El autor enfatiza el poder de la auto curación para cultivar hábitos saludables y una mentalidad resiliente.
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Cómo mantenerse saludable [How to Stay Healthy]
- Narrado por: Geraldo Medina
- Duração: 2 horas e 37 minutos
- Data de lançamento: 04/06/2024
- Idioma: Espanhol
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