Títulos em Saúde e Bem-Estar

The New York Times bestselling author who taught us How Not to Die, How Not to Diet, and How Not to Age brings us OZEMPIC: Risks, Benefits, and Natural Alternatives to GLP-1 Weight-Loss Drugs. A new class of weight-loss drugs has received enormous, almost unprecedented attention in the mainstream media and business press. Ozempic and other GLP-1 mimics have been heralded as the medical sensation of the decade, the end of obesity, and game-changing miracle drugs. Are they worthy of all the hype? History is littered with failed weight-loss wonder drugs.

Segundo o autor, o audiolivro é "uma investigação sobre as formas de amor, sobre suas interveniências políticas, sobre a possibilidade de ficar junto e separado". Esse é o pano de fundo para um cuidadoso trabalho de reflexão psicanalítica sobre a experiência de sofrimento própria da vida contemporânea.

Desde os tempos da faculdade, George Marmelstein segue uma espécie de filosofia de vida baseada em três princípios: seguir sua curiosidade, não perder tempo com coisas inúteis e realizar atividades que agreguem valor ao trabalho, ao bem-estar físico e ao emocional. Com o tempo, ele percebeu que devemos nos preocupar menos com o acúmulo de informações e mais com o domínio das habilidades necessárias para processar o conhecimento adquirido.

This audiobook is about pleasure. It's also about pain. Most importantly, it's about how to find the delicate balance between the two, and why now more than ever finding balance is essential. We're living in a time of unprecedented access to high-reward, high-dopamine stimuli: drugs, food, news, gambling, shopping, gaming, texting, sexting, Facebooking, Instagramming, YouTubing, tweeting. The increased numbers, variety and potency are staggering. The smartphone is the modern-day hypodermic needle, delivering digital dopamine 24/7 for a wired generation.

Com conselhos claros e fáceis de aplicar, O que ninguém conta sobre a menopausa é o apoio que faltava para você abraçar esse novo capítulo da sua vida. Diante da falta de informações com que se deparou –– e com a qual muitas mulheres lidam em silêncio ––, Jancee mergulhou em uma investigação pela literatura disponível e entrevistas com especialistas para remover o tabu e a vergonha que rodeiam a menopausa. Afinal, se é um processo pelo qual tantas passam, está mais do que na hora de falar abertamente e normalizar essa fase da vida.

O guia para ganhar saúde, aliviar as dores e viver jovem por muito mais tempo.

Um dia você é a jovem moderna que ouve música alta e incomoda a vizinha. Num piscar de olhos é você quem está interfonando para o porteiro e reclamando, aos berros, do som da garota que mora no andar de cima. O que aconteceu? Simples: a vida adulta chegou. Quer dizer, não tem nada de simples.Como Camila Fremder mostra neste seu novo livro, a vida adulta costuma chegar de uma hora para outra, sem avisar, sem um curso preparatório, sem nada. Ou pelo menos é assim que a gente se sente. E a consequência disso é muito estranhamento, reflexões e boas risadas.

Pensar demais é um desperdício de tempo, de criatividade e de vida, um obstáculo à realização de objetivos que atrapalha quase todo mundo. A boa notícia é que é possível transformar o excesso de pensamentos em um superpoder, em vez de um superproblema. O primeiro passo é compreender que os pensamentos são como uma trilha sonora das nossas mentes e, quando não os controlamos, eles nos controlam.

The Emperor of All Maladies reveals the many faces of an iconic, shape-shifting disease that is the defining plague of our generation. The story of cancer is a story of human ingenuity, resilience, and perseverance but also of hubris, arrogance, paternalism, and misperception, all leveraged against a disease that, just three decades ago, was thought to be easily vanquished in an all-out "war against cancer".

"Attachment Theory in with Couples" is your comprehensive guide to understanding and overcoming anxious attachment. This book will equip you with the knowledge and tools you need to break free from the cycle of insecurity and build the healthy, fulfilling relationships you deserve.

Aprendemos desde cedo que o correto é estar feliz o tempo todo, e com isso acabamos desvalorizando as emoções negativas. Queremos negá-las, sufocá-las, eliminá-las do nosso caminho. Neste livro, o psiquiatra e professor Daniel Martins de Barros nos mostra que as emoções desagradáveis não são sons incômodos que devem ser silenciados. Em vez disso, são alertas preciosos que nos chamam atenção para algo mais profundo que não vai bem na nossa vida.

Uma terapeuta, seus pacientes e suas histórias inspiradoras sobre os motivos que unem—e separam—os casais.

The Circling and Authentic Relating Practice Guide is the most comprehensive digital resource available on the Authentic Relating movement. In addition to a practice guide with many examples of what to do and say in groups, it also contains a history of the movement, a section on precursors (which include Integral Theory, Non-Violent Communication, and "we-space"), an extensive resources section, sample leader formats, and instructions for starting your own groups, either in person or online.

When award-winning economist Emily Oster was a mom-to-be herself, she evaluated the data behind the accepted rules of pregnancy, and discovered that most are often misguided and some are just flat-out wrong. Debunking myths and explaining everything from the real effects of caffeine to the surprising dangers of gardening, Expecting Better is the book for every pregnant woman who wants to enjoy a healthy and relaxed pregnancy—and the occasional glass of wine.

Levar uma vida mais saudável fazendo poucas alterações na rotina é o sonho de todo mundo hoje em dia. E é exatamente essa a proposta do educador físico Marcio Atalla neste pequeno manual da saúde e do bem-estar, indispensável para qualquer um que quer mudar seu estilo de vida, mas sempre dá uma desculpa para não começar.

Woo-kyoung Ahn, psicóloga e professora universitária, desvenda os mistérios por trás dos nossos pensamentos equivocados e oferece estratégias para enfrentarmos os desafios como indivíduos e sociedade. Em: Como Pensar de Forma Direta e Inteligente, Ahn compartilha descobertas cruciais de sua pesquisa e ensino na Universidade de Yale, revelando como os “problemas de pensamento”; permeiam desde questões cotidianas até desafios sociais complexos.

Video games and managing screen time are a modern parenting problem with no blueprint and a rapidly changing landscape. Harvard-trained psychiatrist and former gaming addict, Dr Alok Kanojia – Dr K to his millions of followers – offers a proven, tested plan to help parents define, set and reinforce healthy boundaries around screens and video games. From communication strategies and advice on dealing with behavioural issues to the neurological reasons behind why tech is so addictive, How to Raise a Healthy Gamer is essential for parents of children of all ages.

What is “being geeky?” It’s being a perennially curious person, one who's not afraid to tackle hard problems and embrace unconventional solutions. McAfee shows how the geeks have created a new culture based around four norms: science, ownership, speed, and openness. The geek way seems odd at first. It's not deferential to experts, fond of planning and process, afraid of mistakes, or obsessed with "winning." But it explains everything from why Montessori babies turn out to be creative tinkerers to how newcomers are disrupting industry after industry (and still just getting started).

By the end of on average day in the early 21st century, human beings searching the Internet will amass eight trillion gigabytes of data. This staggering amount of information - unprecedented in history - can tell us a great deal about who we are - the fears, desires, and behaviors that drive us, and the conscious and unconscious decisions we make. From the profound to the mundane, we can gain astonishing knowledge about the human psyche that less than 20 years ago seemed unfathomable.

An expert in dignity studies, Donna Hicks contributes a specific, practical guide to achieving a culture of dignity. Most people know very little about dignity, and when leaders fail to respect the dignity of others, conflict and distrust ensue. She highlights three components of leading with dignity: what one must know in order to honor dignity and avoid violating it; what one must do to lead with dignity; and how one can create a culture of dignity in any organization.