Títulos em Higiene e Vida Saudável
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Insomnia Decoded
- Break the Cycle of Sleepless Nights
- De: Audrey Porter
- Narrado por: Christine Mascott
- Duração: 3 horas e 41 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Are you trapped in the frustrating cycle of sleeplessness and insomnia, desperate for restful sleep? Sleep deprivation has reached epidemic proportions across the globe. In the US alone, one in three adults does not get the sleep they need for good health, and the consequences are extensive. Poor sleep is linked to a host of severe and chronic health issues.
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Insomnia Decoded
- Break the Cycle of Sleepless Nights
- Narrado por: Christine Mascott
- Duração: 3 horas e 41 minutos
- Data de lançamento: 13/10/2023
- Idioma: Inglês
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Prenez votre santé en main ! [Take Charge of Your Health!]
- De: Frédéric Saldmann
- Narrado por: Melissa Thomas
- Duração: 7 horas e 29 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Après Le meilleur médicament, c'est vous !, Prenez votre santé en main !, et Votre santé sans risque qui ont convaincu plus de trois millions de lecteurs, ce nouveau livre est une véritable bible santé.
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Prenez votre santé en main ! [Take Charge of Your Health!]
- Narrado por: Melissa Thomas
- Duração: 7 horas e 29 minutos
- Data de lançamento: 12/10/2023
- Idioma: Francês
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Look, Feel & Age Fabulous
- For Intrepid Women: An Invigorating Perspective on Self-Confidence, Fabulosity, and Other Midlife Antics
- De: Yolanda Drewell
- Narrado por: Yolanda Drewell
- Duração: 3 horas e 37 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Channel your inner Fabulosity and live a bigger, more dynamic, and purposeful midlife—break free from toxic societal messages that seek to color your path in boring beige! Right now, you know you are more courageous, authentic, and confident than you have ever been. Seeing midlife as a gift begins by making a decision and turning Fabulosity—living your most fabulous life—into a habit. Consider this book a “best friend” that shares a life philosophy you can embrace every day, to live your fullest and best life.
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Look, Feel & Age Fabulous
- For Intrepid Women: An Invigorating Perspective on Self-Confidence, Fabulosity, and Other Midlife Antics
- Narrado por: Yolanda Drewell
- Duração: 3 horas e 37 minutos
- Data de lançamento: 10/10/2023
- Idioma: Inglês
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You Are Not a Fraud!
- Escape Imposter Syndrome for Good: Stop Drowning Your Potential in Self Doubt, Feel Deserving by Embracing Your Self-Worth, and Become a Believer in You!
- De: Jane Kennedy, Kara Lawrence
- Narrado por: Dan Jeslis
- Duração: 3 horas e 29 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Do you ever find yourself constantly doubting your abilities, even if you have achieved great success? It's like a voice in your head whispering that you're a fraud, that one day everyone will discover your true incompetence. You're not alone. You Are Not a Fraud! delves into the depths of imposter syndrome, providing strategies and insights to help you break free from the shackles of self-doubt and embrace your true potential.
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You Are Not a Fraud!
- Escape Imposter Syndrome for Good: Stop Drowning Your Potential in Self Doubt, Feel Deserving by Embracing Your Self-Worth, and Become a Believer in You!
- Narrado por: Dan Jeslis
- Duração: 3 horas e 29 minutos
- Data de lançamento: 09/10/2023
- Idioma: Inglês
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Good Energy
- The Surprising Connection Between Metabolism and Limitless Health
- De: Casey Means MD, Calley Means
- Narrado por: Casey Means MD
- Duração: 11 horas e 53 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Our ability to prevent and reverse these conditions—and feel incredible today—is under our control and simpler than we think. The key is our metabolic function—the most important and least understood factor in our overall health. As Dr. Casey Means explains in this book, nearly every health problem we face can be explained by how well the cells in our body create and use energy. To live free from frustrating symptoms and life-threatening disease, we need our cells to be optimally powered so that they can create “good energy,” the essential fuel that impacts every aspect of our wellbeing.
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Good Energy
- The Surprising Connection Between Metabolism and Limitless Health
- Narrado por: Casey Means MD
- Duração: 11 horas e 53 minutos
- Data de lançamento: 14/05/2024
- Idioma: Inglês
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Gunnysacking
- A Guide to Identifying, Understanding, and Counteracting Emotional Stockpiling While Providing Support and Tactics for Victims and Perpetrators
- De: Tamara Bergum
- Narrado por: Kara Hayden
- Duração: 1 hora e 23 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Do trivial issues in your relationships seem to snowball into significant problems? If so, you might be dealing with gunnysacking—an emotional pattern where minor irritations accumulate and then explode, creating larger conflicts. An all-inclusive guide to identifying, understanding, and counteracting emotional stockpiling serves as a robust handbook for understanding this pervasive but often overlooked issue.
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Gunnysacking
- A Guide to Identifying, Understanding, and Counteracting Emotional Stockpiling While Providing Support and Tactics for Victims and Perpetrators
- Narrado por: Kara Hayden
- Duração: 1 hora e 23 minutos
- Data de lançamento: 06/10/2023
- Idioma: Inglês
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The NeuFit Method
- Unleash the Power of the Nervous System for Faster Healing and Optimal Performance
- De: Garrett Salpeter
- Narrado por: Garrett Salpeter
- Duração: 6 horas e 3 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Humans are resilient. In fact, we're built to endure trauma. Whether facing chronic pain, invasive surgery, or debilitating injury, we're capable of healing, repairing, and adapting to return even stronger. But sometimes the road to recovery feels like a journey with no end. During these times, we need a new path forward with an ally in healing that's been there all along: the nervous system. In The NeuFit Method, Garrett Salpeter helps you reconnect with the nervous system and improve outcomes at every stage of rehab and fitness.
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The NeuFit Method
- Unleash the Power of the Nervous System for Faster Healing and Optimal Performance
- Narrado por: Garrett Salpeter
- Duração: 6 horas e 3 minutos
- Data de lançamento: 04/10/2023
- Idioma: Inglês
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The Two Pillars of Power
- Rein in Your Physical Health and Mental Health to Supercharge Your Life in Less Than 7 Days
- De: BV Healthy Living
- Narrado por: Steve Stansell
- Duração: 3 horas e 37 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
A famous Hippocratic saying goes: The natural healing force within each of us is the greatest force in getting well. This healing force rests on two important pillars–your mental health and your physical health. Unfortunately, in today's busy world, achieving a healthy mind and body appears to be a fleeting dream. What you really need is a simple, accessible approach…one that supercharges your two pillars of power, and only takes seven days for you to get started. And that’s what this guide is all about.
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The Two Pillars of Power
- Rein in Your Physical Health and Mental Health to Supercharge Your Life in Less Than 7 Days
- Narrado por: Steve Stansell
- Duração: 3 horas e 37 minutos
- Data de lançamento: 03/10/2023
- Idioma: Inglês
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Psychic Empath Abilities
- Discover and Develop New Gifts Such as Clairvoyance, Telepathy, Intuition, Reiki ESP and Chakras with Tests and Clues Others Like You have Harnessed to Uncover Their Powers
- De: Kara Lawrence
- Narrado por: Caroline Parker
- Duração: 3 horas e 52 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Have you ever had a strong gut feeling about something, only for it to come true? Imagine being able to tap into that intuition at will, any time you wanted, and harness it to improve your life. Picture this: You're at a job interview, and you can sense the energy of the interviewer and know exactly what they're looking for. You answer their questions with ease, impressing them and landing the job. This is just one example of the power of psychic empath abilities.
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Psychic Empath Abilities
- Discover and Develop New Gifts Such as Clairvoyance, Telepathy, Intuition, Reiki ESP and Chakras with Tests and Clues Others Like You have Harnessed to Uncover Their Powers
- Narrado por: Caroline Parker
- Duração: 3 horas e 52 minutos
- Data de lançamento: 02/10/2023
- Idioma: Inglês
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How to Stop Overthinking in Relationships
- A Comprehensive Guide with Practical Strategies to Improve Your Relationships by Overcoming Overthinking
- De: Robert Smith
- Narrado por: Jennifer Gambino
- Duração: 3 horas e 37 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
How to Stop Overthinking in Relationships: A Comprehensive Guide with Practical Strategies to Improve Your Relationships by Overcoming Overthinking is your all-encompassing guide to transforming your relationship experiences.
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How to Stop Overthinking in Relationships
- A Comprehensive Guide with Practical Strategies to Improve Your Relationships by Overcoming Overthinking
- Narrado por: Jennifer Gambino
- Duração: 3 horas e 37 minutos
- Data de lançamento: 28/09/2023
- Idioma: Inglês
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Ative sua mente
- De: Arnoni Caldart
- Narrado por: Irineu Toledo
- Duração: 5 horas e 44 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Em Ative sua mente: Descubra como a neurociência pode alavancar o seu crescimento, Arnoni Caldart mostra como tonificar o cérebro para que ele seja seu aliado e impulsione você a agir com a razão. É preciso treinar a mente, para que seja possível contornar os contratempos da rotina com facilidade e rapidez, a fim de logo podermos voltar a nos concentrar em nosso propósito de vida. E o caminho para esse objetivo você encontra aqui!
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Incrível!
- Por Ricardo Aquino em 04/02/2024
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Ative sua mente
- Narrado por: Irineu Toledo
- Duração: 5 horas e 44 minutos
- Data de lançamento: 26/09/2023
- Idioma: Português
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How to Boost Your Health and Live Healthier
- Proven Strategies for Lowering Cholesterol, Controlling Blood Pressure, Lowering Blood Sugar, Achieving Your Ideal Weight, and Improving Heart Health
- De: Katherine Bates
- Narrado por: Melli Achna
- Duração: 3 horas e 18 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Do you feel tired, sluggish, and unproductive? Are you lacking the motivation to take care of your body and maintain a healthy lifestyle? Did you know that an unbalanced diet, lack of exercise, excessive alcohol consumption, or even a slow metabolism is enough to rapidly decrease your health? If you want to take charge of your health, improve your overall well-being, and transform your life, then you need to read this book!
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How to Boost Your Health and Live Healthier
- Proven Strategies for Lowering Cholesterol, Controlling Blood Pressure, Lowering Blood Sugar, Achieving Your Ideal Weight, and Improving Heart Health
- Narrado por: Melli Achna
- Duração: 3 horas e 18 minutos
- Data de lançamento: 25/09/2023
- Idioma: Inglês
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Gut Health Secrets for Women
- Proven Diet & Stress Reduction Strategies to Enhance Your Digestive Health, Balance Hormones, and Feel Better than Ever
- De: Naomi Olson
- Narrado por: Brennan Koenigsreuter
- Duração: 5 horas e 54 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
It’s finally time to bid farewell to gut woes and embrace a life of gut bliss. This comprehensive guide offers proven strategies and science-backed solutions that address the core of the problem, giving you the tools you need to revive yourself from within and experience true relief.
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Gut Health Secrets for Women
- Proven Diet & Stress Reduction Strategies to Enhance Your Digestive Health, Balance Hormones, and Feel Better than Ever
- Narrado por: Brennan Koenigsreuter
- Duração: 5 horas e 54 minutos
- Data de lançamento: 25/09/2023
- Idioma: Inglês
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Small Wins Every Day
- 100 Powerful Ways to Transform Your Life and Health
- De: Luke Coutinho
- Narrado por: Rayan Madan
- Duração: 3 horas e 2 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Nothing is as daunting as a goal. Many of us struggle with achieving them—be it in life, health, love and career. When you set unrealistic goals and keep failing, your intelligently designed brain tries to protect you from the pain and negative emotions that come with failure. In Small Wins Every Day, Luke Coutinho presents a simple premise with powerful results, teaching you to rewire your brain for success. The hack? Break down your goals into small wins that you can achieve every day. Stacked over time, these contribute to significant lifestyle changes, good health and happiness.
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Small Wins Every Day
- 100 Powerful Ways to Transform Your Life and Health
- Narrado por: Rayan Madan
- Duração: 3 horas e 2 minutos
- Data de lançamento: 23/09/2023
- Idioma: Inglês
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The Indispensable Guidebook to Healthy Aging over 60
- 7 Simple Steps to Increase Vitality, Feel Younger, and Live an Active Healthy Life
- De: David D. McCray
- Narrado por: Duane DeSalvo
- Duração: 3 horas e 16 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Don’t let notions of how you should act and feel in your senior years define who you are and how you choose to live. You are entering a time where you can truly enjoy life and all it has to offer—and feel great while doing it! Discover the secrets of SuperAgers like Jean Louise Calment and start turning back the hands of time today without depriving yourself of the things you love.
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The Indispensable Guidebook to Healthy Aging over 60
- 7 Simple Steps to Increase Vitality, Feel Younger, and Live an Active Healthy Life
- Narrado por: Duane DeSalvo
- Duração: 3 horas e 16 minutos
- Data de lançamento: 21/09/2023
- Idioma: Inglês
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Fasting Firepower
- A Guide to Fasting, Detoxification, Natural Healing, and a Mountain Moving Life!
- De: Marjan
- Narrado por: Dustin Pete
- Duração: 7 horas e 12 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Combining science, history, spiritual wisdom, and more than 50 years of personal experience, Fasting Firepower is one of the most insightful books ever written on fasting, detoxification, and natural healing. No one should lead a debilitated life for lack of this vital information. The straightforward answers may surprise you, challenge you, and quite possibly transform your life!
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Fasting Firepower
- A Guide to Fasting, Detoxification, Natural Healing, and a Mountain Moving Life!
- Narrado por: Dustin Pete
- Duração: 7 horas e 12 minutos
- Data de lançamento: 21/09/2023
- Idioma: Inglês
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Do It Today
- Overcome Procrastination, Improve Productivity, and Achieve More Meaningful Things
- De: Darius Foroux
- Narrado por: Darius Foroux
- Duração: 3 horas e 34 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Time is limited. That’s why we must do the things we want today. In this “best of” collection, I’ve handpicked 30 of my best articles that help you to overcome procrastination, improve your productivity, and achieve all the things you've always wanted.
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Do It Today
- Overcome Procrastination, Improve Productivity, and Achieve More Meaningful Things
- Narrado por: Darius Foroux
- Duração: 3 horas e 34 minutos
- Data de lançamento: 20/09/2023
- Idioma: Inglês
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Hack Your Happy Hormones!
- Achieve a Happier State of Mind and Enhance Your Quality of Life
- De: Lucia Joyce
- Narrado por: Mae Brown
- Duração: 43 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Do you want to take control of your emotional and physical well-being? Are you looking to elevate your mood, increase your energy, improve cognition, and reduce stress? Then Hack Your Happy Hormones is the perfect book for you! This book provides a comprehensive guide to help you naturally boost the power of the four happy hormones—serotonin, dopamine, oxytocin, and endorphins.
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Hack Your Happy Hormones!
- Achieve a Happier State of Mind and Enhance Your Quality of Life
- Narrado por: Mae Brown
- Duração: 43 minutos
- Data de lançamento: 21/09/2023
- Idioma: Inglês
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Masterplan Gesundheit
- Was Körper und Geist brauchen, um lange jung und fit zu bleiben
- De: Jörg Blech
- Narrado por: Helge Heynold
- Duração: 10 horas e 1 minuto
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Das Leben um mehr als zwanzig Jahre verlängern und den Geist jung halten – in seinem neuen Hörbuch lüftet der SPIEGEL-Bestsellerautor Jörg Blech das Geheimnis der Gesundheit und legt den ultimativen Masterplan für Leib und Seele vor. Er räumt mit Mythen der Medizin auf und zeigt uns die wahren Bedürfnisse unseres Körpers. Die meisten Alterserkrankungen sind gar nicht vorbestimmt, weil das Herz und das Gehirn, die Gelenke und die Muskeln und andere Strukturen sich das ganze Leben lang erneuern können. Übergewicht und Verdauungsprobleme lassen sich vermeiden, wenn wir den Wert unserer Darmflora erkennen.
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Masterplan Gesundheit
- Was Körper und Geist brauchen, um lange jung und fit zu bleiben
- Narrado por: Helge Heynold
- Duração: 10 horas e 1 minuto
- Data de lançamento: 04/10/2023
- Idioma: Alemão
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Tente outra vezPreço normal: R$ 49,99 -1 ou crédito
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Getting My Bounce Back
- How I Got Fit, Healthier, and Happier (and You Can, Too)
- De: Carolee Walker
- Narrado por: Suehyla El-Attar Young
- Duração: 7 horas e 46 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
You don’t have to run a marathon to be fit and healthy, or suffer through a triathlon that includes a half-mile swim in the ocean. But you do need an exercise habit. Especially as we age, exercise is not optional. Learning how to carve out time to meet our fitness needs or to push ourselves physically and mentally is one of the greatest challenges to aging well. Inspired by her popular blog “Be the Dog,” Carolee Belkin Walker shares her story of what it’s like to be a successful professional woman encountering all things fitness for the first time.
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Getting My Bounce Back
- How I Got Fit, Healthier, and Happier (and You Can, Too)
- Narrado por: Suehyla El-Attar Young
- Duração: 7 horas e 46 minutos
- Data de lançamento: 03/10/2023
- Idioma: Inglês
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