Sans se prendre la tête

Une méthode audio qui associe une introduction à la méditation et 6 séances guidées par Fabrice Midal pour s'initier à la méditation ou la découvrir à neuf.

Vous n'avez jamais médité ? Vous ignorez tout de la posture ? Vous ne possédez pas de zafu, le coussin traditionnel de méditation ?

Avec la méthode sans contrainte proposée par Fabrice Midal, il est inutile d'avoir une expérience de la méditation ou de maîtriser une quelconque "technique" pour profiter de ses bienfaits. Installez-vous confortablement et laissez-vous guider !

Téléchargez au format PDF votre carnet compagnon pour vous accompagner dans la pratique.

Table des matières :

• Introduction ;
• Foutez-vous la paix ;
• Faire une pause ;
• Apaiser les angoisses et les peurs ;
• Retrouver confiance ;
• Entrer en amitié avec soi ;
• Trouver le courage de faire face.

Lorsque vous achetez ce titre, le fichier PDF qui l'accompagne sera disponible dans votre confirmation d'achat envoyée par mail ainsi que dans votre bibliothèque, depuis votre ordinateur.