AUTOR

Claire Winterhart

Meu nome é Claire Winterhart e sou a autora de "Stress Holds Secrets" e minha jornada para o mundo do estresse não nasceu apenas da curiosidade intelectual - foi uma questão de sobrevivência pessoal. Vários anos atrás, estive envolvida em um acidente de carro que alterou minha vida. Fui deixada lutando não apenas com inúmeras lesões físicas, mas com uma psique que parecia mais estilhaçada do que qualquer osso. Enquanto os médicos se concentravam em curar minhas lesões físicas, meu bem-estar mental mergulhou em estresse crônico e desespero. Durante um momento particularmente sombrio após mais uma cirurgia, percebi que se alguém fosse resgatar minha saúde mental, teria que ser eu mesma. Este foi o ponto de virada em minha vida em que escolhi começar a lutar, um pequeno mas determinado passo de cada vez. Um ciclo crônico de estresse, agravado por junk food e alívio temporário, logo levou a problemas de pele recorrentes. Frustrada com o tratamento de sintomas ao invés de identificar as causas raízes, comecei a investigar o vínculo intrínseco entre estresse, dieta e saúde em geral. O conhecimento que adquiri através desta intensa autodescoberta e meu compromisso com a criação de melhores hábitos e uma dieta equilibrada, finalmente romperam minhas correntes de estresse crônico e desespero. Usando este novo conhecimento, comecei a ajudar minha família e amigos a combater os efeitos paralisantes do estresse em suas próprias vidas. Vê-los implementar com sucesso as técnicas que eu havia refinado através de minha jornada foi incrivelmente gratificante. Foi uma poderosa realização - as lições que eu aprendi poderiam ajudar mais do que apenas a mim. Este foi o catalisador para minha jornada ao escrever "Stress Holds Secrets." Através de tentativa e erro, encontrei estratégias e técnicas que funcionaram e agora estou em um lugar onde posso guiar com confiança outros em seus próprios caminhos para o gerenciamento do estresse. Tenho orgulho de compartilhar minha jornada, meu conhecimento e minhas técnicas com você. Aprendi em primeira mão que somos capazes de imensa resiliência diante da adversidade. Espero que, ao ler meu livro, você se sinta empoderado para enfrentar e conquistar o estresse, estabelecer hábitos mais saudáveis e levar uma vida equilibrada. É uma honra caminhar com você nesta jornada.

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Stress Holds Secrets

From Overthinking to Balanced Dieting: Transformative Techniques for Long-Term Stress Reduction and a More Centered Life

De: Claire Winterhart

Narrado por: Dan Levy

Duração: 5 horas e 8 minutos

Data de lançamento: 12/06/2023

Idioma: Inglês

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