Suzy Reading
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Self-Care for Winter
- Seven steps to thriving in the colder months
- De: Suzy Reading
- Narrado por: Daphne Kouma
- Duração: 3 horas e 50 minutos
- Íntegra
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Self-care expert Suzy Reading has devised 7 steps to not only survive the winter months but to thrive in them. By embracing the lessons from the natural world - from regulating light activity to warming body movements - you will learn how to alter your daily rhythms so that you can embrace winter.
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Self-Care for Winter
- Seven steps to thriving in the colder months
- Narrado por: Daphne Kouma
- Duração: 3 horas e 50 minutos
- Data de lançamento: 26/09/2024
- Idioma: Inglês
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The Self-Care Revolution
- De: Suzy Reading
- Narrado por: Camilla Rockley
- Duração: 4 horas e 31 minutos
- Íntegra
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Self-care is the future of preventative medicine - daily nourishment that gives us a fighting chance to minimise illness, fatigue, depression and anxiety....
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The Self-Care Revolution
- Narrado por: Camilla Rockley
- Duração: 4 horas e 31 minutos
- Data de lançamento: 21/12/2017
- Idioma: Inglês
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This Book Will (Help) Make You Happy
- 50 Ways to Find Some Calm, Build Your Confidence and Make Yourself Smile
- De: Suzy Reading
- Narrado por: Claire Morgan
- Duração: 2 horas e 20 minutos
- Íntegra
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Discover how you can cut the stress, catch up on sleep and breathe a little easier with 50 practical tips to really make you feel happier....
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This Book Will (Help) Make You Happy
- 50 Ways to Find Some Calm, Build Your Confidence and Make Yourself Smile
- Narrado por: Claire Morgan
- Duração: 2 horas e 20 minutos
- Data de lançamento: 07/01/2021
- Idioma: Inglês
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Sit to Get Fit
- Change the Way You Sit in 28 Days for Health, Energy and Longevity
- De: Suzy Reading
- Narrado por: Catrin Walker Booth
- Duração: 1 hora e 47 minutos
- Íntegra
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We live increasingly sedentary lives, and our lifestyle has radically changed in terms of how we work and naturally move throughout our day....
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Sit to Get Fit
- Change the Way You Sit in 28 Days for Health, Energy and Longevity
- Narrado por: Catrin Walker Booth
- Duração: 1 hora e 47 minutos
- Data de lançamento: 17/02/2022
- Idioma: Inglês
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Self-Care for Tough Times
- How to Heal in Times of Anxiety, Loss and Change
- De: Suzy Reading
- Narrado por: Brigid Lohrey
- Duração: 5 horas e 9 minutos
- Íntegra
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In Self-Care for Tough Times, Suzy Reading shows the listener how to be their own safe place during periods of stress, grief, loss or change....
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Self-Care for Tough Times
- How to Heal in Times of Anxiety, Loss and Change
- Narrado por: Brigid Lohrey
- Duração: 5 horas e 9 minutos
- Data de lançamento: 04/05/2020
- Idioma: Inglês
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