Fit auf der Matte. Mobilisation, Koordination, Dehnung, Kräftigung, Entspannung Audiolivro Por Ricarda Rasch capa

Fit auf der Matte. Mobilisation, Koordination, Dehnung, Kräftigung, Entspannung

 Amostra

Assine e ganhe 30% de desconto neste título

R$ 19,90 /mês

Teste grátis por 30 dias
R$ 19,90/mês após o teste gratuito de 30 dias. Cancele a qualquer momento.
Curta mais de 100.000 títulos de forma ilimitada.
Ouça quando e onde quiser, mesmo sem conexão
Sem compromisso. Cancele grátis a qualquer momento.
Mais informações sobre a assinatura

Fit auf der Matte. Mobilisation, Koordination, Dehnung, Kräftigung, Entspannung

De: Ricarda Rasch
Narrado por: Ricarda Rasch
Teste grátis por 30 dias

R$ 19,90/mês após o teste gratuito de 30 dias. Cancele a qualquer momento.

Compre agora por R$ 12,99

Compre agora por R$ 12,99

Confirmar a compra
Pagar usando o cartão terminado em
Alternar método de pagamento
Ao confirmar sua compra, você concorda com as Condições de Uso da Audible e a Política de Privacidade da Amazon. Impostos, quando aplicável. PRECISA SER AJUSTADO
Cancelar

Sobre este áudio

 In keinem Alltag werden alle Muskeln gleichermaßen beansprucht. Es entstehen schnell so genannte muskuläre Dysbalancen, die zu Verspannungen und Haltungsfehlern führen können. Mit diesen intensiven, gezielten aber gelenkschonenden Übungen werden verspannte Muskeln gedehnt und abgeschwächte gekräftigt. Es entsteht ein Muskelkorsett, durch das die Wirbelsäule und andere Gelenke gestützt und entlastet werden. Die Haltung verbessert sich sichtbar und spürbar. Das Warm-up beinhaltet Mobilisations- und Koordinationsübungen. Der Hauptteil folgt mit Dehn- und Kräftigungsübungen im Hinblick auf die wichtigsten Muskelgruppen in Stand-, Bauch- und Rückenlage. Mit einer Musikentspannung endet das Hörbuch.

Gymnastikprogramm mit 16 Übungen!

Warm-up

  • Mobilisation
  • Koordination
Kräftigungsübungen
  • Rückenmuskulatur
  • Bauchmuskulatur
  • Beinmuskulatur
Dehnübungen
  • Rückenmuskulatur
  • Nackenmuskulatur
  • Brustmuskulatur
  • Beinmuskulatur
Relax
  • Musikentspannung
(c)+(p) 2007 AirPlay Entertainment GmbH Esportes e Atividades ao Ar Livre

O que os ouvintes dizem sobre Fit auf der Matte. Mobilisation, Koordination, Dehnung, Kräftigung, Entspannung

Nota média dos ouvintes. Apenas ouvintes que tiverem escutado o título podem escrever avaliações.

Avaliações - Selecione as abas abaixo para mudar a fonte das avaliações.

Avaliações Audible.com.br

Avaliações na Amazon
Nenhuma revisão disponível