Practical Yoga Nidra Audiolivro Por Scott Moore capa

Practical Yoga Nidra

A 10-Step Method to Reduce Stress, Improve Sleep, and Restore Your Spirit

Amostra

Assine e ganhe 30% de desconto neste título

R$ 19,90 /mês

Teste grátis por 30 dias
R$ 19,90/mês após o teste gratuito de 30 dias. Cancele a qualquer momento.
Curta mais de 100.000 títulos de forma ilimitada.
Ouça quando e onde quiser, mesmo sem conexão
Sem compromisso. Cancele grátis a qualquer momento.

Practical Yoga Nidra

De: Scott Moore
Narrado por: Chris Mayers
Teste grátis por 30 dias

R$ 19,90/mês após o teste gratuito de 30 dias. Cancele a qualquer momento.

Compre agora por R$ 38,99

Compre agora por R$ 38,99

Confirmar a compra
Pagar usando o cartão terminado em
Ao confirmar sua compra, você concorda com as Condições de Uso da Audible e a Política de Privacidade da Amazon. Impostos, quando aplicável. PRECISA SER AJUSTADO
Cancelar

Sobre este áudio

Awaken your true self to happiness with the "yoga of sleep"

In this moment of your busy day, you're invited to experience deep rest and relaxation. Yoga Nidra, or "yoga of sleep", bridges the conscious and unconscious, allowing you to reconnect to your true inner self. The 10-step course in Practical Yoga Nidra teaches everything you need to know to start experiencing the proven benefits of Yoga Nidra meditation: clearer focus, better sleep, decreased anxiety, and more.

This practical guide breaks the meditation down into simple steps, each with scripts that you can record and play back to lead yourself through the process. With this streamlined method, Yoga Nidra practice can be effective starting on day one.

In Practical Yoga Nidra, you'll find:

  • 10 steps to wholeness - The 10-step process begins with setting intentions and ends by bringing all the steps together in an integrated practice.
  • Guided meditations - Each chapter includes long and short versions of the meditations so you can find rejuvenation in the time you have available.
  • Pause and reflect - Whether you use a journal or not, the included reflection questions help you notice your responses as you grow in your practice.

Your journey to insight, peacefulness, and renewed optimism begins now with Practical Yoga Nidra.

PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.

©2019 Rockridge Press (P)2020 ListenUp Audiobooks
Higiene e Vida Saudável Medicina Alternativa e Complementar Preparo Físico, Dieta e Nutrição

O que os ouvintes dizem sobre Practical Yoga Nidra

Nota média dos ouvintes. Apenas ouvintes que tiverem escutado o título podem escrever avaliações.

Avaliações - Selecione as abas abaixo para mudar a fonte das avaliações.