• #02 Desafio 7 dias de mindfulness | Respirar para escutar

  • Apr 2 2023
  • Duração: 11 minutos
  • Podcast

#02 Desafio 7 dias de mindfulness | Respirar para escutar

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  • Sumário

  • Bem-vinda ao dia 02 do nosso desafio de mindfulness! 🧠💫

    Todos os dias desta semana, você encontrará um novo vídeo com meditações e exercícios ligados à prática do mindfulness. Hoje, prepare-se para usar a respiração como uma ferramenta para a escuta interna. 🧘 Confira o nosso curso em áudio para iniciantes na meditação:

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    ⚠️ Atenção: escutar o seu corpo e os seus sentimentos é a melhor forma de avançar no seu caminho com segurança e bem-estar. Siga nossas práticas até onde se sentir confortável e, sempre que necessário, não deixe de buscar ajuda médica e de especialistas.
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