• 08. Como se libertar da autocobrança

  • Jun 23 2023
  • Duração: 16 minutos
  • Podcast

08. Como se libertar da autocobrança

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  • Quem se cobra demais está sempre estressado, irritado, frustrado e também cansado. O foco de alguém que se cobra muito executar ao máximo, sem errar, como forma de se preparar para o futuro. Enquanto isso, paga-se com a própria energia enquanto se perde o presente. A Associação Americana de Psiquiatria já comprovou relação entre a autocobrança excessiva com o adoecimento físico e mental. Numa sociedade que sempre nos cobra e nos compara, como então lidar com isso? Neste episódio você vai entender melhor o assunto e aprender formas de diluir esse hábito ao máximo para economizar neurônio e alma também.


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