• 5 boas razões para meditar

  • Jul 6 2021
  • Duração: 10 minutos
  • Podcast

5 boas razões para meditar

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  • Sumário

  • Diversos estudos, entre eles os do Dr.Jon Kabat-Zinn da Universidade de Massachusetts nos EUA, mostram os benefícios da prática da meditação, porém é muito comum encontrarmos pessoas que inventam desculpas para não fazê-lo.

    Felizmente o número das vantagens é muito maior, veja alguns:

    1. Entenda sua dor
    2. Menor estresse
    3. Conecte-se melhor
    4. Melhore o foco
    5. Reduz o ruído mental
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