Episódios

  • Ep #13 - Conversa com Camila Reitz: atenção plena e vida real
    Oct 8 2021

    Neste episódio recebemos Camila Reitz (@camilareitz), professora de Hatha Yoga, mãe, sobrevivente de um câncer há nove anos, para uma conversa sobre os desafios de manter a atenção plena nos dias de hoje.


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    Manifesto: “mais rituais, menos coisas”

    Produção: WEPOD

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    1 hora e 6 minutos
  • Ep #12 - “Bem-vinda, primavera” pelo olhar da antroposofia
    Sep 21 2021

    Neste episódio, conversamos com o farmacêutico entusiasta da antroposofia Rodolfo Schleier. Se honrar os ciclos naturais é uma atitude de autoconhecimento e sacralidade do meio ambiente, qual o convite da Primavera?!

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    36 minutos
  • Ep #11 - Higiene do sono: um autocuidado pela saúde mental
    Sep 14 2021

    Dormir é um hábito inegociável para o bom funcionamento do organismo e que também impacta diretamente na saúde mental. Mas, infelizmente, é pouco lembrado como ferramenta de bem-estar. Neste episódio, Marcela Rodrigues conversa com a médica especialista em saúde integral Luiza Savietto, que compartilha caminhos sobre como investir na qualidade do sono a partir de ajustes simples e acessíveis no dia a dia. 


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    53 minutos
  • Ep #10 - Antroposofia: uma conversa sobre ciência, natureza e espiritualidade
    Sep 6 2021

    Marcela Rodrigues conversa com a pesquisadora Maria Cecília Moraes sobre Antroposofia, uma ciência espiritualista que nos inspira a uma vida que reconhece a sacralidade da ciência e da natureza na mesma proporção. E que bem-estar mental e físico (e de todas as formas de vida)  estão interconectados.

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    40 minutos
  • Ep #9 - "Ecoansiedade: como a crise climática pode afetar a saúde mental"
    Sep 1 2021

    Qualquer pessoa com o mínimo de  senso crítico e empatia ambiental já sentiu raiva, frustração, sensação de impotência ou medo do futuro em algum momento dos últimos tempos. Mas a verdade é que a manifestação crônica dessas emoções  diante da crise climática tem até uma definição: ecoansiedade. Neste episódio, Marcela Rodrigues traz recortes sobre o tema e lembretes de como cuidar das emoções vivendo em um mundo em colapso. *Este não é um episódio sobre diagnóstico ou tratamento acerca de ansiedade. Neste caso, procure um profissional de saúde capacitado.

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    22 minutos
  • Ep #8 - Como uma vida sem pressa se conecta com a sustentabilidade?
    Aug 6 2021

    Marcela Rodrigues traz pensatas sobre os desafios de um estilo de vida em modo slow, os mitos que envolvem a atitude de sair do modo automático e o que uma rotina mais lenta e intencional tem a ver com o impacto ambiental.

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    20 minutos
  • Ep #7 - Uma conversa sobre o plástico
    Jul 13 2021

    Neste mês de #plasticfreejuly, uma ação global que inspira olharmos com mais senso crítico para o uso do plástico de uso único, convidei a Dani Delfini, do @sustentaoque,  para conversarmos um pouco sobre a nossa relação com o plástico. Mas, na verdade, também foi uma conversa sobre construção de escolhas responsáveis.

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    47 minutos
  • Ep #6 - “Prazer, inverno” - para inspirar equilíbrio e aconchego no frio
    Jun 23 2021

    Seguir e honrar os ciclos da natureza é uma atitude regenerativa por si só. Também é sobre leveza, mesmo em tempos sisudos. Então convidei dois amigos e experts  em Ayurveda, Andreas Bruno & Maíra Salomão (@saudeelementar ), para uma conversinha cheia de lembretes de algumas atitudes simples e acessíveis que  ajudam a fortalecer  a saúde física e emocional nesta temporada. Acompanhem mais em  @anaturalissima e anaturalissima.com.br também! 

    Produção: WEPOD

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    34 minutos