• A mente e a ansiedade. #03

  • Oct 24 2024
  • Duração: 2 minutos
  • Podcast

A mente e a ansiedade. #03

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  • Sumário

  • Neste terceiro episódio, vamos explorar a relação entre a mente e a ansiedade. Você será guiado a observar os pensamentos que surgem durante momentos de ansiedade e a entender como eles impactam suas emoções.

    Através da meditação, iremos aprender a acolher esses pensamentos sem julgamento, praticando a aceitação e a presença.

    O foco será cultivar a calma mental e desenvolver uma nova forma de lidar com a ansiedade, com mais leveza e clareza.

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