Experiências passadas, por vezes frustrantes ou traumáticas, podem embaralhar sua percepção sobre relacionamentos, talvez fazendo você aceitar pouco, apenas por não ser tão ruim quanto o que já vivenciou ou podemos ter aquela imagem de perfeição sobre relacionamentos, que sem nos dar conta, compramos dos filmes, contos de fadas ou das fotografias de redes sociais que pode estar nublado seus pensamentos sobre relacionamentos, fazendo você exagerar nas cobranças, por criar expectativas irreais quanto ao novo relacionamento. As principais causas de crises em relacionamentos amorosos, nascem da falta de habilidade para lidar com as diferenças de valores e opiniões, é importante entender que nosso parceiro ou parceira, por vezes terá um forma diferente de encarar algumas situações, uma forma de enxergar o mundo, devido às suas características próprias e seu histórico familiar. Lembre-se que aquilo que é importante para você pode não ser tão importante para o seu parceiro ou parceira – e vice-versa. Sem que nenhum dos dois esteja errado ou deva mudar de opinião. É necessário saber flexibilizar os limites e entender o que você pode ou não aceitar dentro do seu relacionamento. Treine diferenciar fatos de percepções, “A porta é verde” e “A porta é feia”. Percebeu uma diferença entre as duas frases? A diferença é que a primeira é um fato observável, com o qual quase todo mundo concorda. Já a segunda, é uma percepção. Em um relacionamento, é importante se comunicar descrevendo fatos e percepções, sabendo diferenciar um do outro O seu parceiro não lê mentes. Uma comunicação assertiva no relacionamento é um dos pontos mais importantes, embora pareça um quesito óbvio, muitos casais fracassam, justamente, nesse ponto. Claro, que nem todas as conversas serão prazerosas, isso é natural, pois com o convívio surgiram divergências, mas saber pontuar o que está incomodando e chegar a acordos é algo indispensável em um relacionamento saudável. Para uma boa comunicação podemos fazer uso da linguagem do "Eu", devemos expressar a nossa percepção é dizer, por exemplo “Eu fiquei chateado”. Se você só descreve atitudes da outra pessoa, e não como você está se sentindo e qual sua percepção sobre a situação, é possível que a pessoa comece a tentar se defender da acusação. Um outro ponto necessário para um relacionamento saudável é escolher seu relacionamento todos os dias. Primeiro entenda que não é porque você está em um relacionamento que você é obrigado a continuar nele, mas se optar por estar nesse relacionamento e deseja permanecer, deverá constantemente cultivá-lo. _______________________________________________________ Nos encontre no Instagram: Karina Brasil @karinabrasil.psi Mylena Matias @mylenamatiias

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