• Construindo amizade com a ansiedade. #04

  • Oct 24 2024
  • Duração: 2 minutos
  • Podcast

Construindo amizade com a ansiedade. #04

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  • Sumário

  • No quarto dia da nossa jornada, o convite é para construir uma nova relação com a ansiedade: ao invés de resistir ou fugir dela, vamos aprender a desenvolver uma amizade com essa sensação.


    Através da meditação, você será guiado a acolher a ansiedade com curiosidade e aceitação, percebendo-a como uma mensageira que traz informações importantes sobre o seu estado emocional e físico.


    Esta prática nos ensina que ao construir uma relação mais compassiva com a ansiedade, podemos encontrar mais paz e equilíbrio.

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