Se tens medo de amar? Do que tens coragem? Fred Elboni

Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre como nossas defesas emocionais podem nos proteger de dores, mas também nos afastar do amor. Exploramos como as barreiras que erguemos ao longo da vida, para nos proteger de feridas passadas, acabam limitando nossa capacidade de viver relacionamentos com intensidade e autenticidade.

Discutimos experiências pessoais e a importância de se permitir sentir e viver os sentimentos por completo, mesmo com o risco de sofrimento. Confiar na nossa capacidade de superar as dores e abrir o coração para o amor, com todas as suas imperfeições, é um ato de coragem. Junte-se a nós nessa conversa profunda e sincera sobre vulnerabilidade e crescimento emocional.

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Capítulos:

0:00 - Introdução ao Episódio

2:47 - O CorajosaMente: Um Espaço Sincero de Reflexões

3:26 - Livro "Uma Questão de Química": Reflexões e Conexões

4:45 - O Medo de Ser Machucado e as Defesas Emocionais

5:43 - A Supressão de Sentimentos: Consequências e Arrependimentos

7:38 - A Ilusão de Se Proteger da Dor e do Amor

9:02 - Prazer nas Pequenas Coisas: Comer um Queijo por Inteiro

10:30 - O Processo de Autoconhecimento e Prazer nas Pequenas Alegrias

12:33 - Enfrentar a Dor: Tolerância Emocional e o Luto

13:20 - Reflexões sobre o Luto e a Supressão de Sentimentos

15:44 - A Experiência do Luto após o Divórcio

18:05 - A Confiança de Superar Dores e Amar com Coragem

19:53 - O Medo do Amor e a Coragem de Viver Plenamente

21:27 - O Desafio de Confiar e Largar o Controle nas Relações

29:28 - A Responsabilidade Pessoal na Cura e no Amor

37:02 - Sinalizando o Sofrimento: Como Pedir Ajuda

45:55 - Aceitar Vulnerabilidade e Construir Conexões Verdadeiras

53:17 - O Preço das Barreiras: Defesas que Afastam o Amor

Recomendações

Monica Marteli

This is us

Miramos no amor acertamos na solidão - Ana Suy

Uma questão de química - Bonnie Garmus

Up

Clovis de Barros no Provocações - https://youtu.be/Dj8dTZ7d9LE

Photo Elias Maurer

Nesse episódio do CorajosaMente, falamos sobre um tema polêmico e divertido: a fofoca! Refletimos sobre como falar dos outros pode ser visto como algo negativo, mas também trazemos à tona o lado positivo e os benefícios inesperados de um bom desabafo entre amigos. Discutimos como a fofoca pode fortalecer vínculos, nos fazer refletir sobre nós mesmos e, claro, render boas risadas.

Além disso, exploramos os limites entre fofoca saudável e tóxica, e compartilhamos experiências pessoais sobre como aprendemos com nossos próprios julgamentos. Fofocar é tão primitivo quanto humano, e nesse episódio tentamos entender melhor essa prática tão comum no dia a dia. Venha se divertir e refletir com a gente!

Recomendações

Sapiens: Uma Breve História da Humanidade - Yuval Harari

A Detração. Breve Ensaio Sobre o Maldizer - Leandro Karnal

Bridgerton

Capítulos

0:00 – Introdução: Quem nunca fofocou?

0:25 – Falar mal dos outros: Um hábito comum

1:19 – A diferença entre fofocar e criar histórias

2:07 – O preconceito com a fofoca: Minhas experiências

3:42 – O machismo na fofoca: Homens também fazem

5:21 – Categorias de fofoca: Fofoca com e sem embasamento

7:33 – Fofoca e projeção: Falando de nós mesmos

11:48 – Fofoca e vínculo social: Fortalecendo amizades

13:50 – Falar mal é algo natural?

15:52 – Fofoca no ambiente de trabalho

17:54 – Como a fofoca ajuda a organizar sentimentos

20:57 – O incômodo com o comportamento alheio

23:40 – Quando a fofoca desgasta amizades

25:52 – A fofoca negativa e a energia sugada

27:16 – Lidando com a negatividade da fofoca

30:57 – Fofocas que exaltam os outros

37:12 – Quando você é vítima da fofoca

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Photo Zdenek Machacek

Nesse episódio do CorajosaMente, exploramos como a sociedade molda as expectativas sobre o que significa ser homem ou mulher. A partir de reflexões sobre cultura, criação e as imposições sociais, discutimos como esses estereótipos influenciam nossos comportamentos, relações e até a nossa saúde mental. Analisamos tanto os desafios de homens que buscam se encaixar em uma masculinidade rígida quanto o impacto da pressão social sobre as mulheres, trazendo à tona a necessidade de questionar as caixinhas onde somos inseridos.

Conversamos sobre como o trabalho, os papéis familiares e até as expectativas de gênero são desempenhados de forma diferente entre homens e mulheres, resultando em conflitos internos e externos. Compartilhamos vivências, filosofias e até exemplos da cultura pop para entender como podemos começar a desconstruir essas ideias e viver de forma mais autêntica e equilibrada.

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Recomendações

Mad Men

Macho Alfa

A grande beleza

O cavaleiro preso na armadura - Robert Fisher

O segundo sexo - Simone de Bouvier

Capítulos

00:00 - Início descontraído

01:15 - Introdução ao tema: "Não se nasce homem ou mulher, se torna"

02:35 - Contextualização: Simone de Beauvoir e a construção social do gênero

04:05 - Caixas sociais que aprisionam homens e mulheres

05:24 - Reflexões pessoais sobre o impacto dos papéis de gênero

07:07 - A influência da mídia: "Mad Men" e estereótipos de masculinidade

08:00 - A ilusão vendida aos homens sobre sucesso e poder

10:30 - Cultura e expectativas sobre homens e mulheres na sociedade

12:09 - A realidade oculta por trás das "esposas perfeitas"

14:02 - Paternidade e o abandono emocional na criação masculina

18:50 - A vulnerabilidade das mulheres em contextos de dependência

22:44 - Frustração masculina e como ela se manifesta na sociedade

24:45 - Reflexões sobre a construção da masculinidade violenta

29:49 - Performances de gênero: Roupas, comportamento e liberdade

35:43 - A importância de reconhecer e questionar nossas influências sociais

38:15 - Os desafios de mudar e encontrar novos grupos sociais

43:41 - Encerramento: Reflexões sobre terapia e relacionamentos saudáveis

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Photo Isaac Quesada

Nesse episódio do CorajosaMente, conversamos sobre a importância de sonhar sem restrições e como isso pode impactar positivamente nossas vidas. Exploramos a diferença entre sonhar e planejar, e como é essencial visualizar nossos desejos sem colocar barreiras, permitindo que nosso lado emocional nos guie.

Também compartilhamos histórias pessoais de sonhos que se tornaram realidade, discutimos o papel da visualização na conquista dos nossos objetivos e refletimos sobre como manter a motivação mesmo quando o caminho parece incerto. Este episódio é um convite para você sonhar grande e acreditar que o impossível pode se tornar possível.

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Resoluções e metas de ano novo #027

Playlist de músicas do CorajosaMente

https://open.spotify.com/playlist/7HwXvT7jRdiPgMic4QVGmY

Obras Recomendadas

A vida secreta de Walter Mitty

Pobres criaturas

A biblioteca da meia-noite

Capítulos

0:00 - Introdução e as manias ao iniciar o podcast

1:10 - Conversa inicial sobre sonhos

3:31 - A diferença entre sonhar e ter metas

4:58 - A importância de sonhar sem limitações

6:17 - Sonhos realizados: Histórias pessoais

10:20 - Reflexões sobre visualização e materialização de sonhos

13:21 - Dificuldades em sonhar sem limitações

17:01 - Exemplo de sonhos e sua realização

29:09 - A importância de acreditar nos próprios sonhos

36:33 - O papel da visualização emocional

39:26 - Superando desafios e realizando sonhos

40:26 - O impacto de inspirações externas nos sonhos

45:07 - Dicas de filmes e livros sobre sonhos

48:11 - Reflexão sobre sonhos que se tornam realidade

50:55 - Encerramento e mensagens finais sobre sonhar e acreditar

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Photo Wolf Zimmermann

Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre a lógica da alta performance e como ela pode estar te deixando infeliz. Exploramos a pressão de estar sempre produtivo e como isso pode levar a sentimentos de tristeza e vazio. Compartilhamos experiências pessoais e discutimos a importância de encontrar um equilíbrio saudável entre produtividade e bem-estar.

Também refletimos sobre a importância do desconforto e de estar presente em nossas atividades diárias. A interação humana e a capacidade de se desconectar das tarefas incessantes são vitais para uma vida plena. Nesse episódio, convidamos você a repensar a sua relação com a produtividade e a valorizar os momentos de pausa e introspecção.

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Perfeccionismo é bom ou ruim? #012

Canal Mencionado

O Algoritmo da Image - https://www.youtube.com/@oalgoritmodaimagem

Filme Recomendado

A Grande Beleza

Livro Recomendado

Carl Rogers - Tornar-se pessoa (ACP: abordagem centrada na pessoa)

Capítulos

0:00 - Introdução ao tema - Produtividade e infelicidade 3:28 - A eficiência e o desconforto 5:21 - A importância da interação 6:07 - A lógica da produtividade 7:21 - O impacto das reuniões e interações 8:40 - Criatividade no trabalho 10:12 - Mudanças comportamentais 13:04 - Passividade no aprendizado 18:05 - Escolhas na educação 23:14 - A lógica produtiva desde a escola 31:14 - A escolha de descansar 36:30 - A necessidade de pausar 41:08 - Permanecer no desconforto 46:54 - Dançando livremente

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Photo jeshoots-com

Nesse episódio do CorajosaMente, nós discutimos a polêmica entre o trabalho remoto e o trabalho presencial. Exploramos as verdades e mentiras que cercam essa discussão, falamos sobre micromanagement e a insegurança de alguns gestores em permitir que suas equipes trabalhem de casa. Compartilhamos também nossas percepções sobre a produtividade no ambiente remoto versus presencial e como a senioridade influencia na eficiência do trabalho.

Além disso, abordamos como a pandemia acelerou a mudança para o trabalho remoto e como essa transição afetou a vida pessoal e profissional das pessoas. Debatemos sobre as vantagens e desafios do modelo híbrido, a importância da autonomia no trabalho e as implicações econômicas dessa transformação. Esperamos que este episódio traga insights valiosos e provoque reflexões sobre o futuro do trabalho.

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Série Recomendada

Violet Evergarden

Livros Recomendados

Por que ninguém me disse isso antes? - Dra Julie Smith

Conversas dificeis

3 Body Problem

Antigo - Fim Econômico

https://corajosamente.com/wp-content/uploads/2024/07/antigo-jornal-o-globo-13-salario-um-desastre-1962.jpg

Extra:

Matéria da BBC - Porque executivos são contra o trabalho remoto https://youtu.be/l4n88DmjKOk

Capítulos

0:00 - Trabalho Remoto vs. Presencial: A Polêmica

3:34 - Produtividade no Trabalho Remoto

5:11 - Gerenciamento de Tempo e Burnout

7:03 - Benefícios do Modelo Híbrido

8:41 - Propriedade do Tempo do Funcionário

10:17 - Impacto Econômico do Trabalho Remoto

12:27 - Interrupções no Trabalho Presencial

14:01 - Pesquisa sobre Bem-Estar e Trabalho

15:22 - Estresse do Transporte Diário

16:31 - Flexibilidade e Qualidade de Vida

18:22 - Eficiência e Comunicação no Trabalho Remoto

20:33 - Documentação e Treinamento para o Trabalho Remoto

24:18 - Planejamento e Gerenciamento no Trabalho

27:19 - Preferências e Necessidades Individuais no Trabalho

29:32 - Impactos na Economia Local

31:09 - Investimentos Imobiliários e Trabalho Remoto

32:58 - Autonomia no Trabalho e Felicidade

34:57 - A Evolução do Trabalho e Impactos na Família

36:18 - Exploração e Produtividade dos Funcionários

42:05 - Gerações e Mudanças no Mercado de Trabalho

45:47 - Ambientes Tóxicos e Produtividade

50:22 - Criatividade e Espaço para Inovação

53:36 - Desafios do Trabalho Remoto e Confiança

55:05 - Futuro do Trabalho: Híbrido, Remoto e Presencial

55:46 - Recomendações de Séries e Livros

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Photo Charlesdeluvio

Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre a complexidade e os desafios da transição de carreira. Discutimos como a insatisfação no trabalho pode impactar nossa saúde mental e emocional, e compartilhamos experiências pessoais sobre momentos difíceis em nossas trajetórias profissionais. Refletimos sobre a importância de encontrar um trabalho que faça sentido e que traga satisfação, e também abordamos como é fundamental se conhecer e planejar bem antes de fazer uma mudança significativa.

Nós também exploramos estratégias práticas para quem está pensando em mudar de carreira. Desde a importância de prototipar novas experiências até o papel vital de um planejamento financeiro sólido. Falamos sobre a necessidade de entender nossas motivações e objetivos, e como é essencial ter paciência e realismo durante esse processo. Não perca essas dicas valiosas e inspirações para transformar sua vida profissional!

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Relações no ambiente de trabalho

O medo de fracassar e como ele nos impede de avançar

Entrevistas de emprego ruins e como elas deveriam ser boas

Hobbies e atividade físicas são importantes

Lidando com críticas internas e externas

Pessoas Mencionadas

https://www.nathfinancas.com.br/

Livros Recomendados

⁠Como encontrar o trabalho da sua vida - Roman Krznaric

Encontre seu porquê - Simon Sines

Mito do Empreendedor - Michael Gerber

Business model you

Capítulos

0:00 - Introdução e Citação de Dostoyevsky 0:41 - O Impacto de Trabalhos Sem Sentido 2:15 - Trauma no Trabalho e Saúde Mental 3:24 - Sentimentos de Desgaste na Carreira 4:18 - O Que é Uma Carreira? 5:06 - Diferentes Perspectivas de Carreira 6:25 - Abrindo Caminhos na Carreira 7:21 - Diferenciando Insatisfação Profissional 8:22 - A Importância da Transição de Carreira 10:21 - Indicações de Leitura para Transição de Carreira 12:18 - Escolhas de Carreira e Influências Externas 14:05 - Experiências Pessoais de Mudança de Carreira 17:11 - A Necessidade de Autoconhecimento 18:55 - Planejamento e Segurança na Transição de Carreira 23:08 - O Debate Sobre Home Office 24:40 - Reflexões Sobre Felicidade e Carreira 28:34 - O Papel da Carreira em Nossas Vidas 33:05 - Exemplos Práticos de Transição de Carreira 42:28 - Ferramentas e Recursos para a Transição de Carreira 49:08 - Dicas Finais e Considerações

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Photo Javier Allegue