Episódios

  • Pessoas que só sabem falar delas mesmas E120

    Pessoas que só sabem falar delas mesmas E120
    Nov 13 2024
    Nesse episódio do CorajosaMente, falamos sobre aquele amigo que sempre encontra uma maneira de puxar o assunto para si mesmo. Sabe quando você tenta compartilhar algo importante e, antes que perceba, a conversa já virou sobre ele? Exploramos como essas interações podem ser frustrantes, especialmente quando precisamos de alguém que realmente nos escute e acolha. Refletimos juntos sobre as dinâmicas sociais e o equilíbrio entre falar e ouvir. Como saber se estamos ouvindo o suficiente? Como dar espaço para os outros sem perder nossa voz? Venha com a gente entender mais sobre esse tipo de comportamento e como cultivar conversas mais saudáveis e equilibradas. Temas Relacionados O medo de ser machucado nos impede de viver por inteiro E116 Pra que resolver tudo sozinho? E a dificuldade de pedir e aceitar ajuda E104 Intimidade: O que realmente significa ser íntimo em relacionamentos e amizades E107 O que é a Amizade E15 Capítulos 0:00 – Introdução: A pessoa que só fala dela 0:46 – Quem é o amigo que sempre fala de si? 1:35 – Reflexões iniciais e irritação com o comportamento 2:28 – Dando feedback ao amigo que monopoliza a conversa 4:59 – Importância da troca e reciprocidade no diálogo 6:17 – Curiosidade e interesse genuíno em conversas 7:36 – Dinâmica de grupo: Quem monopoliza o assunto 10:24 – O medo do silêncio e a necessidade de controle 11:46 – Comunicar sem precisar falar: A presença no diálogo 14:15 – Insegurança disfarçada em controle da conversa 17:22 – Aprendendo a ouvir e a dividir o espaço no diálogo 18:41 – Como relações de amizade moldam nossas conversas 24:32 – Diferença entre interações profundas e rasas 27:12 – Relações que nutrem vs. Relações que desgastam 29:17 – O papel do equilíbrio em conversas de grupo 31:24 – Criando espaços de fala em grupos diversos 34:10 – Valor da escuta ativa em ambientes de trabalho 36:55 – A importância de criar espaço para os mais quietos 39:47 – A troca genuína: Perguntar e ouvir por interesse 42:02 – Dicas para quem fala muito e quer melhorar 44:51 – Como lidar com amigos autocentrados 48:24 – Quando e como dar feedback para um amigo 50:23 – Fechamento e reflexões finais: Valor da escuta 54:13 – Interação com os ouvintes e agradecimentos Série Mencionada Invejosas Contatos Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamentepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brunodemauro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@quintaldacinthia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamente⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cortescorajosamente⁠⁠⁠⁠⁠
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    56 minutos
  • Você se considera uma pessoa bonita? E119

    Você se considera uma pessoa bonita? E119
    Oct 30 2024

    Nesse episódio do CorajosaMente, nós discutimos a complexa relação com padrões de beleza, autoimagem e o impacto da mídia. Refletimos sobre como a estética e a aprovação externa afetam nosso modo de nos relacionarmos com nós mesmos e com os outros. Perguntamos: o que realmente significa ser bonito?

    Exploramos os efeitos da cultura visual no cotidiano e na autoestima. Compartilhamos experiências pessoais sobre como lidar com pressões e expectativas em relação ao corpo e aparência. No final, destacamos a importância de acolher quem somos de verdade, além das aparências e padrões idealizados

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    Você é um assunto que você domina? E86

    Vamos falar do amor, descobrindo o amor enquanto sentimento e ação E96

    O medo de ser machucado nos impede de viver por inteiro E116


    Capítulos
    0:00 - Introdução: Frequência dos Episódios
    0:17 - Celebrando Amizade e Reconhecimento
    1:04 - Introdução ao Tema: Beleza e Feiura
    1:31 - Reflexões Pessoais sobre Autoimagem
    3:26 - Beleza Além da Estética
    5:30 - O Papel das Redes Sociais na Autoestima
    6:39 - A Relação entre Beleza e Status Social
    7:56 - Cuidar de Si e o Valor do Amor Próprio
    9:15 - Manipulação Cultural e Beleza Padrão
    11:34 - A Influência dos Filtros e Padrões de Imagem
    13:15 - Pressões Sociais para se Enquadrar
    17:06 - Experiências de Aceitação e Autoconfiança
    21:22 - A Importância da Autovalorização
    28:23 - Comparações de Autoimagem nas Redes
    34:28 - Beleza e Evolução no Cérebro Humano
    41:27 - Aconchego e Estética no Cotidiano
    49:35 - Padrões e Necessidade de Aceitação


    Indicações

    A Grande Beleza

    Her

    A Substância

    Tati Bernardi e Alexandre - Podcast


    Contatos

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    55 minutos
  • O conforto de estar solteiro E118

    O conforto de estar solteiro E118
    Oct 16 2024
    Nesse episódio do CorajosaMente, nós refletimos sobre o conceito de "Viver solteiro para sempre", um termo que ressoa profundamente na vida de muitas pessoas. Discutimos como a pandemia influenciou a maneira como nos relacionamos, potencializando a necessidade de conforto e segurança em nossos lares. Também compartilhamos experiências pessoais sobre ser solteiro e casado, abordando os desafios e as delícias de ambos os lados. Exploramos a importância de respeitar nossos próprios limites e expectativas nos relacionamentos, e como a sociedade, o trabalho e até o WhatsApp moldam a nossa comunicação e as nossas emoções. Video do Instagram mencionado - ⁠https://www.instagram.com/reel/C_snDFVOkSy⁠ Pesquisa mencionada - https://oglobo.globo.com/brasil/noticia/2024/03/27/brasileiros-estao-se-casando-mais-tarde-e-se-divorciando-mais-cedo-aponta-pesquisa-do-ibge-veja-numeros.ghtml Episódios Relacionados Você é um assunto que você domina? E86 Aplicativos de relacionamentos e pegação | Tinder, Bumble, Inner Circle E32 Se anular para caber, sobre ter medo de ser quem você é de verdade E64 Amores imperfeitos e como os relacionamentos são complicados E80 Capítulos:0:00 - Introdução e bate-papo descontraído2:06 - Inicio do Tema - Solteiro Comfort: origem do conceito3:19 - Experiências pessoais: solteiro versus casado4:43 - Preguiça social e os desafios de sair para encontros6:05 - Relações e insegurança após a pandemia8:43 - Reflexão sobre o papel dos homens em relacionamentos10:08 - Será que estamos cansados de relações que não nos aceitam?12:24 - Casamento: peso e troca entre casais13:56 - A cena do "The Bear" e a importância de embelezar a vida do outro16:25 - Expectativas não ditas nos relacionamentos18:13 - Como nossas experiências moldam as expectativas de futuras relações20:18 - Solitude, comparações e o conforto de estar solteiro22:41 - A fobia social pós-pandemia e a falsa sensação de conexão24:02 - A diferença entre mensagens digitais e interações ao vivo25:48 - A importância de estar presente em ambientes reais27:16 - Discussão sobre superficialidade nas relações34:04 - Crescimento pessoal: limites do aprendizado solitário37:54 - Desconforto emocional como gatilho de crescimento41:36 - Solteiro Comfort: estar versus ser43:13 - Quando a solteirice é apenas um momento47:11 - Dados sobre casamento e relacionamentos no Brasil Indicações A grande beleza Comer amar e rezar Vick cristina barcelona O amor nao tira ferias - o filme que Cinthia nao lembrava o nome The bear - ep peixe A pequena coreografia do adeus - Aline Bei Contatos Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamentepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brunodemauro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@quintaldacinthia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamente⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cortescorajosamente⁠⁠⁠ Photo Anthony Fomin
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    56 minutos
  • Agitação é diferente de movimentação E117

    Agitação é diferente de movimentação E117
    Oct 2 2024
    Nesse episódio do CorajosaMente, falamos sobre a diferença entre se agitar e se movimentar de verdade. Discutimos como muitas vezes nos perdemos em meio à agitação – estudando, planejando, pesquisando – mas sem dar o passo real para a ação. Com histórias pessoais e reflexões, compartilhamos insights sobre a importância de tomar decisões e finalmente sair do lugar. Também abordamos a necessidade de simplificar processos e como criar rotinas pequenas e sustentáveis pode transformar a forma como nos movimentamos em direção aos nossos objetivos. Nesse episódio leve e descontraído, convidamos você a refletir sobre como se movimentar na direção que realmente deseja, sem se deixar paralisar pelo excesso de preparação. Episódios Relacionados: Aplicativos de relacionamentos e pegação | Tinder, Bumble, Inner Circle E32 A ilusão do preparo a ansiedade, e porque se preparar nem sempre é bom #051 Porque você procrastina e entenda porque procrastinação é ansiedade E71 Pra que resolver tudo sozinho? E a dificuldade de pedir e aceitar ajuda E104 O que é a Ansiedade #029 Recomendações The Bear Pequena coreografia do adeus - Aline Bei Capítulos0:00 - Introdução e Agradecimentos2:00 - Episódios Quinzenais e Agitação x Movimento3:13 - Diferença Entre Se Agitar e Se Movimentar3:47 - O Universo Conspirando a Favor4:40 - Reflexão Sobre Tomar Decisões5:34 - A Ilusão da Preparação e o Poder do Movimento6:51 - Você Está Se Agitando ou Se Movimentando?9:25 - O Perigo de Ficar Só na Preparação12:13 - Aceitar Que as Decisões Não São Para Sempre14:50 - Pequenos Passos Constroem Grandes Mudanças19:23 - A Transformação Através do Movimento24:00 - A Complexidade das Pequenas Decisões30:03 - A Tentação de Procrastinar as Decisões36:43 - Relacionamentos: Entre Agitação e Movimento42:24 - O Peso de Manter Relações Saudáveis49:47 - Conclusão e Reflexões Finais Contatos Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamentepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brunodemauro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@quintaldacinthia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamente⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cortescorajosamente⁠⁠⁠
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    1 hora e 4 minutos
  • O medo de ser machucado nos impede de viver por inteiro E116

    O medo de ser machucado nos impede de viver por inteiro E116
    Sep 18 2024
    Se tens medo de amar? Do que tens coragem? Fred Elboni Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre como nossas defesas emocionais podem nos proteger de dores, mas também nos afastar do amor. Exploramos como as barreiras que erguemos ao longo da vida, para nos proteger de feridas passadas, acabam limitando nossa capacidade de viver relacionamentos com intensidade e autenticidade. Discutimos experiências pessoais e a importância de se permitir sentir e viver os sentimentos por completo, mesmo com o risco de sofrimento. Confiar na nossa capacidade de superar as dores e abrir o coração para o amor, com todas as suas imperfeições, é um ato de coragem. Junte-se a nós nessa conversa profunda e sincera sobre vulnerabilidade e crescimento emocional. Episódios Relacionados Vamos falar do amor, descobrindo o amor enquanto sentimento e ação E96 Amores imperfeitos e como os relacionamentos são complicados E80 Você merece afeto, você merece amor, você merece muito isso tudo! E69 Medo que nos move E101 Capítulos: 0:00 - Introdução ao Episódio 2:47 - O CorajosaMente: Um Espaço Sincero de Reflexões 3:26 - Livro "Uma Questão de Química": Reflexões e Conexões 4:45 - O Medo de Ser Machucado e as Defesas Emocionais 5:43 - A Supressão de Sentimentos: Consequências e Arrependimentos 7:38 - A Ilusão de Se Proteger da Dor e do Amor 9:02 - Prazer nas Pequenas Coisas: Comer um Queijo por Inteiro 10:30 - O Processo de Autoconhecimento e Prazer nas Pequenas Alegrias 12:33 - Enfrentar a Dor: Tolerância Emocional e o Luto 13:20 - Reflexões sobre o Luto e a Supressão de Sentimentos 15:44 - A Experiência do Luto após o Divórcio 18:05 - A Confiança de Superar Dores e Amar com Coragem 19:53 - O Medo do Amor e a Coragem de Viver Plenamente 21:27 - O Desafio de Confiar e Largar o Controle nas Relações 29:28 - A Responsabilidade Pessoal na Cura e no Amor 37:02 - Sinalizando o Sofrimento: Como Pedir Ajuda 45:55 - Aceitar Vulnerabilidade e Construir Conexões Verdadeiras 53:17 - O Preço das Barreiras: Defesas que Afastam o Amor Recomendações Monica Marteli This is us Miramos no amor acertamos na solidão - Ana Suy Uma questão de química - Bonnie Garmus Up Clovis de Barros no Provocações - https://youtu.be/Dj8dTZ7d9LE Contatos Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamentepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brunodemauro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@quintaldacinthia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamente⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cortescorajosamente⁠⁠⁠ Photo Elias Maurer
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    57 minutos
  • Fofocar ou não fofocar, eis a questão E115

    Fofocar ou não fofocar, eis a questão E115
    Sep 4 2024

    Nesse episódio do CorajosaMente, falamos sobre um tema polêmico e divertido: a fofoca! Refletimos sobre como falar dos outros pode ser visto como algo negativo, mas também trazemos à tona o lado positivo e os benefícios inesperados de um bom desabafo entre amigos. Discutimos como a fofoca pode fortalecer vínculos, nos fazer refletir sobre nós mesmos e, claro, render boas risadas.

    Além disso, exploramos os limites entre fofoca saudável e tóxica, e compartilhamos experiências pessoais sobre como aprendemos com nossos próprios julgamentos. Fofocar é tão primitivo quanto humano, e nesse episódio tentamos entender melhor essa prática tão comum no dia a dia. Venha se divertir e refletir com a gente!


    Recomendações

    Sapiens: Uma Breve História da Humanidade - Yuval Harari

    A Detração. Breve Ensaio Sobre o Maldizer - Leandro Karnal

    Bridgerton


    Capítulos

    0:00 – Introdução: Quem nunca fofocou?

    0:25 – Falar mal dos outros: Um hábito comum

    1:19 – A diferença entre fofocar e criar histórias

    2:07 – O preconceito com a fofoca: Minhas experiências

    3:42 – O machismo na fofoca: Homens também fazem

    5:21 – Categorias de fofoca: Fofoca com e sem embasamento

    7:33 – Fofoca e projeção: Falando de nós mesmos

    11:48 – Fofoca e vínculo social: Fortalecendo amizades

    13:50 – Falar mal é algo natural?

    15:52 – Fofoca no ambiente de trabalho

    17:54 – Como a fofoca ajuda a organizar sentimentos

    20:57 – O incômodo com o comportamento alheio

    23:40 – Quando a fofoca desgasta amizades

    25:52 – A fofoca negativa e a energia sugada

    27:16 – Lidando com a negatividade da fofoca

    30:57 – Fofocas que exaltam os outros

    37:12 – Quando você é vítima da fofoca


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    59 minutos
  • Construindo gêneros e o peso da criação na vida adulta E114

    Construindo gêneros e o peso da criação na vida adulta E114
    Aug 21 2024

    Nesse episódio do CorajosaMente, exploramos como a sociedade molda as expectativas sobre o que significa ser homem ou mulher. A partir de reflexões sobre cultura, criação e as imposições sociais, discutimos como esses estereótipos influenciam nossos comportamentos, relações e até a nossa saúde mental. Analisamos tanto os desafios de homens que buscam se encaixar em uma masculinidade rígida quanto o impacto da pressão social sobre as mulheres, trazendo à tona a necessidade de questionar as caixinhas onde somos inseridos.

    Conversamos sobre como o trabalho, os papéis familiares e até as expectativas de gênero são desempenhados de forma diferente entre homens e mulheres, resultando em conflitos internos e externos. Compartilhamos vivências, filosofias e até exemplos da cultura pop para entender como podemos começar a desconstruir essas ideias e viver de forma mais autêntica e equilibrada.

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    Recomendações

    Mad Men

    Macho Alfa

    A grande beleza

    O cavaleiro preso na armadura - Robert Fisher

    O segundo sexo - Simone de Bouvier


    Capítulos

    00:00 - Início descontraído

    01:15 - Introdução ao tema: "Não se nasce homem ou mulher, se torna"

    02:35 - Contextualização: Simone de Beauvoir e a construção social do gênero

    04:05 - Caixas sociais que aprisionam homens e mulheres

    05:24 - Reflexões pessoais sobre o impacto dos papéis de gênero

    07:07 - A influência da mídia: "Mad Men" e estereótipos de masculinidade

    08:00 - A ilusão vendida aos homens sobre sucesso e poder

    10:30 - Cultura e expectativas sobre homens e mulheres na sociedade

    12:09 - A realidade oculta por trás das "esposas perfeitas"

    14:02 - Paternidade e o abandono emocional na criação masculina

    18:50 - A vulnerabilidade das mulheres em contextos de dependência

    22:44 - Frustração masculina e como ela se manifesta na sociedade

    24:45 - Reflexões sobre a construção da masculinidade violenta

    29:49 - Performances de gênero: Roupas, comportamento e liberdade

    35:43 - A importância de reconhecer e questionar nossas influências sociais

    38:15 - Os desafios de mudar e encontrar novos grupos sociais

    43:41 - Encerramento: Reflexões sobre terapia e relacionamentos saudáveis


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    48 minutos
  • O poder de sonhar sem limites E113

    O poder de sonhar sem limites E113
    Aug 14 2024

    Nesse episódio do CorajosaMente, conversamos sobre a importância de sonhar sem restrições e como isso pode impactar positivamente nossas vidas. Exploramos a diferença entre sonhar e planejar, e como é essencial visualizar nossos desejos sem colocar barreiras, permitindo que nosso lado emocional nos guie.

    Também compartilhamos histórias pessoais de sonhos que se tornaram realidade, discutimos o papel da visualização na conquista dos nossos objetivos e refletimos sobre como manter a motivação mesmo quando o caminho parece incerto. Este episódio é um convite para você sonhar grande e acreditar que o impossível pode se tornar possível.

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    A Biblioteca da Meia-Noite e Arrependimento #060

    Resoluções e metas de ano novo #027

    Playlist de músicas do CorajosaMente

    https://open.spotify.com/playlist/7HwXvT7jRdiPgMic4QVGmY

    Obras Recomendadas

    A vida secreta de Walter Mitty

    Pobres criaturas

    A biblioteca da meia-noite


    Capítulos

    0:00 - Introdução e as manias ao iniciar o podcast

    1:10 - Conversa inicial sobre sonhos

    3:31 - A diferença entre sonhar e ter metas

    4:58 - A importância de sonhar sem limitações

    6:17 - Sonhos realizados: Histórias pessoais

    10:20 - Reflexões sobre visualização e materialização de sonhos

    13:21 - Dificuldades em sonhar sem limitações

    17:01 - Exemplo de sonhos e sua realização

    29:09 - A importância de acreditar nos próprios sonhos

    36:33 - O papel da visualização emocional

    39:26 - Superando desafios e realizando sonhos

    40:26 - O impacto de inspirações externas nos sonhos

    45:07 - Dicas de filmes e livros sobre sonhos

    48:11 - Reflexão sobre sonhos que se tornam realidade

    50:55 - Encerramento e mensagens finais sobre sonhar e acreditar


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