Se tens medo de amar? Do que tens coragem? Fred Elboni

Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre como nossas defesas emocionais podem nos proteger de dores, mas também nos afastar do amor. Exploramos como as barreiras que erguemos ao longo da vida, para nos proteger de feridas passadas, acabam limitando nossa capacidade de viver relacionamentos com intensidade e autenticidade.

Discutimos experiências pessoais e a importância de se permitir sentir e viver os sentimentos por completo, mesmo com o risco de sofrimento. Confiar na nossa capacidade de superar as dores e abrir o coração para o amor, com todas as suas imperfeições, é um ato de coragem. Junte-se a nós nessa conversa profunda e sincera sobre vulnerabilidade e crescimento emocional.

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Capítulos:

0:00 - Introdução ao Episódio

2:47 - O CorajosaMente: Um Espaço Sincero de Reflexões

3:26 - Livro "Uma Questão de Química": Reflexões e Conexões

4:45 - O Medo de Ser Machucado e as Defesas Emocionais

5:43 - A Supressão de Sentimentos: Consequências e Arrependimentos

7:38 - A Ilusão de Se Proteger da Dor e do Amor

9:02 - Prazer nas Pequenas Coisas: Comer um Queijo por Inteiro

10:30 - O Processo de Autoconhecimento e Prazer nas Pequenas Alegrias

12:33 - Enfrentar a Dor: Tolerância Emocional e o Luto

13:20 - Reflexões sobre o Luto e a Supressão de Sentimentos

15:44 - A Experiência do Luto após o Divórcio

18:05 - A Confiança de Superar Dores e Amar com Coragem

19:53 - O Medo do Amor e a Coragem de Viver Plenamente

21:27 - O Desafio de Confiar e Largar o Controle nas Relações

29:28 - A Responsabilidade Pessoal na Cura e no Amor

37:02 - Sinalizando o Sofrimento: Como Pedir Ajuda

45:55 - Aceitar Vulnerabilidade e Construir Conexões Verdadeiras

53:17 - O Preço das Barreiras: Defesas que Afastam o Amor

Recomendações

Monica Marteli

This is us

Miramos no amor acertamos na solidão - Ana Suy

Uma questão de química - Bonnie Garmus

Up

Clovis de Barros no Provocações - https://youtu.be/Dj8dTZ7d9LE

Photo Elias Maurer

Nesse episódio do CorajosaMente, falamos sobre um tema polêmico e divertido: a fofoca! Refletimos sobre como falar dos outros pode ser visto como algo negativo, mas também trazemos à tona o lado positivo e os benefícios inesperados de um bom desabafo entre amigos. Discutimos como a fofoca pode fortalecer vínculos, nos fazer refletir sobre nós mesmos e, claro, render boas risadas.

Além disso, exploramos os limites entre fofoca saudável e tóxica, e compartilhamos experiências pessoais sobre como aprendemos com nossos próprios julgamentos. Fofocar é tão primitivo quanto humano, e nesse episódio tentamos entender melhor essa prática tão comum no dia a dia. Venha se divertir e refletir com a gente!

Recomendações

Sapiens: Uma Breve História da Humanidade - Yuval Harari

A Detração. Breve Ensaio Sobre o Maldizer - Leandro Karnal

Bridgerton

Capítulos

0:00 – Introdução: Quem nunca fofocou?

0:25 – Falar mal dos outros: Um hábito comum

1:19 – A diferença entre fofocar e criar histórias

2:07 – O preconceito com a fofoca: Minhas experiências

3:42 – O machismo na fofoca: Homens também fazem

5:21 – Categorias de fofoca: Fofoca com e sem embasamento

7:33 – Fofoca e projeção: Falando de nós mesmos

11:48 – Fofoca e vínculo social: Fortalecendo amizades

13:50 – Falar mal é algo natural?

15:52 – Fofoca no ambiente de trabalho

17:54 – Como a fofoca ajuda a organizar sentimentos

20:57 – O incômodo com o comportamento alheio

23:40 – Quando a fofoca desgasta amizades

25:52 – A fofoca negativa e a energia sugada

27:16 – Lidando com a negatividade da fofoca

30:57 – Fofocas que exaltam os outros

37:12 – Quando você é vítima da fofoca

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Photo Zdenek Machacek

Nesse episódio do CorajosaMente, exploramos como a sociedade molda as expectativas sobre o que significa ser homem ou mulher. A partir de reflexões sobre cultura, criação e as imposições sociais, discutimos como esses estereótipos influenciam nossos comportamentos, relações e até a nossa saúde mental. Analisamos tanto os desafios de homens que buscam se encaixar em uma masculinidade rígida quanto o impacto da pressão social sobre as mulheres, trazendo à tona a necessidade de questionar as caixinhas onde somos inseridos.

Conversamos sobre como o trabalho, os papéis familiares e até as expectativas de gênero são desempenhados de forma diferente entre homens e mulheres, resultando em conflitos internos e externos. Compartilhamos vivências, filosofias e até exemplos da cultura pop para entender como podemos começar a desconstruir essas ideias e viver de forma mais autêntica e equilibrada.

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Recomendações

Mad Men

Macho Alfa

A grande beleza

O cavaleiro preso na armadura - Robert Fisher

O segundo sexo - Simone de Bouvier

Capítulos

00:00 - Início descontraído

01:15 - Introdução ao tema: "Não se nasce homem ou mulher, se torna"

02:35 - Contextualização: Simone de Beauvoir e a construção social do gênero

04:05 - Caixas sociais que aprisionam homens e mulheres

05:24 - Reflexões pessoais sobre o impacto dos papéis de gênero

07:07 - A influência da mídia: "Mad Men" e estereótipos de masculinidade

08:00 - A ilusão vendida aos homens sobre sucesso e poder

10:30 - Cultura e expectativas sobre homens e mulheres na sociedade

12:09 - A realidade oculta por trás das "esposas perfeitas"

14:02 - Paternidade e o abandono emocional na criação masculina

18:50 - A vulnerabilidade das mulheres em contextos de dependência

22:44 - Frustração masculina e como ela se manifesta na sociedade

24:45 - Reflexões sobre a construção da masculinidade violenta

29:49 - Performances de gênero: Roupas, comportamento e liberdade

35:43 - A importância de reconhecer e questionar nossas influências sociais

38:15 - Os desafios de mudar e encontrar novos grupos sociais

43:41 - Encerramento: Reflexões sobre terapia e relacionamentos saudáveis

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Photo Isaac Quesada