Cuida Tu Mente

De: Tec Sounds Podcasts | Tec de Monterrey
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  • Cuida Tu Mente es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva, con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de quien la emite y no representan necesariamente a las de nuestra institución.
    INSTITUTO TECNOLÓGICO Y DE ESTUDIOS SUPERIORES DE MONTERREY
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Episódios
  • Ep. 175 - ¿La rutina tiene beneficios?

    Ep. 175 - ¿La rutina tiene beneficios?
    Dec 17 2024
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Rocío Flores, mentora estudiantil del Tec de Monterrey, sobre el impacto de las rutinas en el desarrollo personal y académico. Juntos exploran cómo una rutina estructurada puede fomentar habilidades como la autodisciplina, el equilibrio entre diferentes áreas de la vida y el cuidado de la salud mental. Además, Rocío comparte su experiencia acompañando a estudiantes en la creación de hábitos sostenibles que potencian su productividad sin comprometer su creatividad o espontaneidad. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    24 minutos
  • Ep. 174 - ¿Existen los trabajos tóxicos?

    Ep. 174 - ¿Existen los trabajos tóxicos?
    Dec 10 2024
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez reciben a Mario Toledo, psicólogo con posgrados en Psicología Positiva y de las Organizaciones y especialista en investigación sobre bienestar organizacional. Analizan qué hace tóxico un ambiente de trabajo, cómo afecta a las personas que lo experimentan y qué herramientas pueden aplicar para mejorar su bienestar. Además, reflexionan sobre las acciones que las empresas pueden implementar para transformar su cultura laboral y fomentar ambientes donde los empleados puedan crecer como personas. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    25 minutos
  • Ep. 173 - ¿Qué impacto tiene el arte en el bienestar?

    Ep. 173 - ¿Qué impacto tiene el arte en el bienestar?
    Dec 3 2024
    Martha Sañudo, directora de Arte y Cultura en el Tec de Monterrey, explora junto con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez cómo el arte mejora el bienestar en uno mismo. Hablan sobre su papel en la expresión personal, la empatía y la comunidad, así como su impacto en emociones y sentido de pertenencia. Además, reflexiona sobre el arte como herramienta de conexión cultural y su vínculo con la tradición y la tecnología. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    26 minutos

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